[...] rozmawiałem to on ma mature ale jęsli chodzi o wykrztalcenie to nie koniecznie musi by srednie opowiadał że byli niektórzy bez sredniego ale jest ciężej no i do tego jest szkoła która trwa pół roku i na koneic jest egzamin kolega zdal ledwo na 2 :)) ale teraz na start ma 2,4 tys na rękę czyliw ch** :D za nic nie robienie :D lajtowa robota tak [...]
mialem podobne testy jak policyjne jak startowalem do woja (szkola) co do multiselect bylo 144 pytania z czego 70 sie powtarzala a byla inaczej skonstruowana, jezeli beda na kompie nie klam, jak na kartkach idzie wrocic do pytania i ogarnac. ale jak ktos z natury jest normalny, nie ma sie czego obawiac. ja przeszedlem wszystko pozytywnie:-) koszt [...]
To jest możliwe, ale to " jakoś " zawsze mnie zastanawia. Jakoś to znaczy jak ? Jak to zrobic, aby masa szła w górę a fat malał ? To już wyższa szkoła jazdy. Odpowiednia suplementacja - spalacze, że nie wspomnę o innych środkach - wyspecjalizowana dieta i inne. Nie wiem jak Ci odpowiedziec na to pytanie. EDIT: W każdym razie, podaruj [...]
Poza szkola nie jesz nic w takim razie? to ze ktos sie smieje, to jego sprawa. Widac podejscie do sprawy masz kijowe. Do szkoly bierz kanapki, a w domu staraj sie jesc dobrze. Myslisz, ze bez diety odzywki Ci dadza mase? ups...pomyłka. Ja jakos w szkole jem normalny posilek, jak kazdy inny uczen, a diete trzymam. Poza tym, gowno nie transporter [...]
wiesz , jeżeli masz szkołe rano to o wiele lepiej wyjdziesz nie robiąć przed szkołą interwałów a porządnie się przesypiając :) W klubie spytaj się trenera co masz robić w dni w któych (klubie) nie jesteś :p
Niestety nie mam tam jak dojechać :/ dysponuje jednym autobusem, więc na ten czas odpadam, ale tak zagaiłam bo od 3 dni myślę intensywnie nad jakąś szkołą boksu ; )
[...] jeść na obiad : mięso smazone lub grillowane, naleśniki Co jako przekąskę : jogurt Co jako deser : popcorn, beza Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :raczej dobry Preferowane formy aktywności fizycznej :najlepiej w domu i max 1,5 h dziennie ( szkoła :( Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak
"szkoła wiec jestem prawie tak biedny jak student." niestety ale ten sorty wymaga sporych nakładów finansowych, jak masz zamiar oszczędzać an swoim zdrowiu to zbyt dobrze Ci nie wróżę chcesz wiedzieć jak mocny jest blok to tak jak pisali wcześniej - badanie testa zrób
Na posiłek nr 4 proszę nie zwracać uwagi gdyż wrzuciłem obojętny składnik żeby móc zatwierdzić dietę. Będzie to pełnowartościowy posiłek który uzupełnię w momencie gdy dowiem się co będzie (SZKOŁA) :-) /SFD/Images/2016/2/23/192b6f8368e044cc853a6752e97e5920.jpg
Wiem. Nie jest łatwo w wieku 19lat pobudka 5:30 zakupy 6:00 6:30 autobus potem szkoła do 16 i jak tu sobie poradzic :/ W szkole codziennie Nektar Bananowy 1L robie troche jak Wk zeby makrosy sie zgadzały wiec tam jest 140G węgli razem z cukrami "złymi" + 4/6 bułek lub 8 kromek chleba z 2 plastrami szybki na 2 kromki + ser lub odwrotnie. Kefirek [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 98 Wzrost : 178 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 100 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-27% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - trenig siłowy Odżywianie : Zgodne z ustaloną wcześniej dietą [...]
nie rob wymuszonych ani negatywnych wstrzymuj sie od nich poki mozesz. jak zdobedzeisz wiekszy staz i zdecyduejsz sie na plan czysto na siłe mozesz dac w 1-2 seriach. ogolnie to stara szkola - nie-za-dobra - wymuszone ciezkie serie - wieksze wydzielanie kortyzolu- utrudniona potem regeneracja = mniejsze przyrotsy sily / masy ...