szkoła

hummer ogolnie poczatki w stanach sa ciezkie a nowy jork w ogole jest beznadziejny - jestes zdany tylko i wylacznie na siebie - jak nie masz papierow i slabo znasz jezyk to i o prace ciezko - pozostaje budowa , ewentualnie restauracje czy jakis sklep na greenpoint za marne 6 czy 7 dolkow za godzine - mieszkalem w ny okolo 5 miesiecy i zmienilem 6 [...]

no zulek moja szkola:)) ty chodzisz w majtkach po silowni? tylko prawdziwi twardziele pierdza lejac

Wioslo, jak ja zaczynalem to chodzilem na pake z qmplem, pozniej zaczela sie szkola i od tego czasu chodze sam faktem jest ze jak idziesz z q to czasem zamiast juz robic nastepna serie to jeszcze gadasz o jakichs laskach, samemu jest gorzej robic ostatnie serie, ale jak kogos poprosisz na pace to nie wierze zeby nikt Ci nie pomogl np z 1 seria [...]

za trybuna com.pl: "Była Heidi, jest Andreas W 1979 roku Heidi Krieger miała 14 lat i zaczynała naukę w szkole sportowej w Berlinie. Szkoła była powiązana z potężnym klubem Dynamo, sponsorowanym przez Stasi, tajną policję Niemieckiej Republiki Demokratycznej. Kiedy dziewczynka miała lat 16, zaczęła zażywać okrągłe, niebieskie pastylki [...]

To nie tak jak myślisz, nie jestem do końca pusty. Fakt jestem słaby pod względem treningu i ćwiczeń bo zacząłem niedawno, ale interesuję się Karate, czytam książki o Karate, różnego rodzaju artykuły, wnikam w to po prostu, teraz np. zamówiłem sobie książkę B. Jeremicza - Karate Kyokushin-kan. Tak, jeszcze nie wiem co to jest karate, ale niedawno [...]

Trafiłam dziś na dzień, kiedy to szefu siłowni urzędował, no a że startował w zawodach, miał mi wiele do powiedzenia. Przyczepił się diety (1700ckal, B120/ W155/ T65) Powiedział, że za dużo jem tego białka i 100 wystarczy, a powinnam jeść o wiele więcej węgli. :-? Hmmm... W zawodach powiadasz? A co się stało ze starą, dobrą szkołą bodybuildingu [...]

Mieszkam w Poznaniu i chcialbym zaczac uczyc sie YIQUAN. Gdzie miesci sie najblizsza szkola lub jakie sa inne mozliwosci. Z gory dziekuje

Trudno powiedzieć ale słyszałem że skakanka raczej słabo spala tłuszcz . Ja bym pozostał przy rowerze . Jak było ciepło to z rana przed szkołą wychodziłem sobie na rowerek i przez 30-40 minut jeździłem po okolicznych polach . Oczywiście śniadanie jadłem dopiero po przyjeździe do domu , przed wyjazdem brałem karnityne i fat burnera . Do tego 2 razy [...]

he mam podobnie.. tyle ze ja latam najczesciej 7 rano na silke, inaczej nie dam rady w dzien.. praca, szkola wieczorowo :/ eh

[...] staż to równe 2 lata W ciągu 1 roku przytyłem 16 kg z 55kg przy 180cm do 71-71,5 przy 184cm w marcu ważyłem 73-74kg (jestem typowym ektomorfikiem), ale do rzeczy zaczęła się szkoła i plan zajęć nie pozwala mi ćwiczyć jak przed przerwą dysponuje w sumie 3 dniami więc postanowiłem robić ruchy ciągnące ,wyciskające i nogi . Wyglądało by to tak [...]

Mati1993.Pora aerobow jest często zależna od czasu jakim dysponjemy w ciągu dnia(praca,szkoła itp).Lepiej jest zrobic dwie sesje aerobow po 30min niż jedną długą 60min.Ja preferuje aeroby rano po sniadaniu a trening siłowy wieczorem. Jeżeli trenujesz aeroby na czczo to porcja 10g bcaa z pewnoscią pomoże uniknąc katabolizmu.Ja czasem kręce na czczo [...]

I Posiłek 7:30 3-4 Jajka parę plasterków pomidora 100g płatków owsianych szklanka mleka II Posiłek 10:30 ?? (niestety szkoła) Nie bardzo odpowiada mi noszenie pudełeczek z jakimś żarciem więc tu myśle że nie zaszkodzi odejść troche od diety 3xKanapka Ciemne pieczywo, szynka z kurczaka/indyka, plaster pomidora, sałata III Posiłek 15:30 100g Ryżu [...]

[...] za dużo tutaj tego kurczaka ?? a jak z tymi rybami ?? I Posiłek 7:30 3-4 Jajka parę plasterków pomidora 100g płatków owsianych szklanka mleka II Posiłek 10:30 ?? (niestety szkoła) Nie bardzo odpowiada mi noszenie pudełeczek z jakimś żarciem więc tu myśle że nie zaszkodzi odejść troche od diety 3xKanapka Ciemne pieczywo, szynka z kurczaka/indyka [...]

I Posiłek 7:30 3-4 Jajka parę plasterków pomidora 100g płatków owsianych szklanka mleka II Posiłek 10:30 ?? (niestety szkoła) Nie bardzo odpowiada mi noszenie pudełeczek z jakimś żarciem więc tu myśle że nie zaszkodzi odejść troche od diety 3xKanapka Ciemne pieczywo, mięso, plaster pomidora, sałata /do tego garść orzechów włoskich/migdałów [...]

ok moze inaczej to przedstawie. to jest moja dieta (dzien nietreningowy): 7:00 placki owsiane, orzechy 10g B:23 T:31 WW:74 10:30 i 13:30 szkola (nad tym pracuje) 16:00 Makaron 100g, kurczak 100g, Oliwa 20 g B:42 T:29,8 WW:68 19:00 Ryz 100g, jogurt 100g, orzechy wloskie 20g (masa szarlotkowa? czy cos do smaku) (bez jablek) B:16,4 T:15,2 WW:81,1 [...]

No wiadomo: trzeba uwazac bardzo. Mnie bardziej obrecz barkowa bolala ale to pewnie przez to ze mialem tendencje do zbyt glebokiego schodzenia w dol czego aktualnie unikam. Jak dojade do wiekszego ciezaru to obiecuje Ci chunga ze sprawdze swojego maxa:) W ubieglym roku na barierce na swoim balkonie 35 zrobilem od razu bez rozgrzewki z zapasem :) Z [...]

miesiace maj czerwiec lipiec sa dla mnie idealne do cwiczenia bo mam duzo czasu a lipiec dam rade przetrzymac bez alko.Co do zmiany makroskladnikow i aero nie wiem czy jest sens bo zamierzam caly rok lapac jakosciowa mase,uwazac na smiecie w jedzeniu i dodac ze 3x30 min po treningu aerobow zeby ta masa byla jak najlpszej jakosci. Mysle ze taki [...]

wyzsza szkoła jazdy pozdrawiam chłopaki Zmieniony przez - kukluxklan w dniu 2020-05-15 15:40:52

a kto mówi o odrabianiu pracy domowej??? mozna szkolic goscia w wybranym kierunku czy we wszystkich szkola??

Czytając wiele postów zazwyczaj trafiam tutaj na kulturystów/ludzi chcących dobrze wyglądać więc i tak ubliżyłeś wcześniej większości forumowiczów pisząc o próżności etc. Niedługo zaczyna się szkoła więc może rodzice ograniczą Ci czas spędzany w wirtualnym świecie... oby