Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A więc tak: jestem obecnie na redukcji. Trening kończę najpóźniej o godzinie 19:30. Spać muszę już o 21:00, żebym miał chociaż te 7h spania (o 4:00 muszę wstać bo cardio przed szkołą). I tutaj moje pytanie: co jeść na kolacje skoro jestem na redukcji i czasami mam tylko 1,5h przed snem na kolacje. Wdzięczny bym był za same konkrety ale jak ktoś [...]
Jak w temacie. Szukam klubu koszykówki w Warszawie. Mam 13 lat (czy wogule się do jakiegoś dostanę). Może być też szkoła koszykówki tylko nie droga. Mam 175cm i wyskok około 40 cm. Nie jestem the best ale radze sobie.
Wita,przymierzam sie do pisania pracy mgr na wydziale fizjoterapi i temat na który stawiam to własnie aktywnosc kobiet w ciazy - chodzi mi o cos wiecej niz szkoła rodzenia . Była bym ardzo wdzieczna za jakie kolwiek inf. na temat czasopism, polecanych artykółów ciekawostek - autoryzwanych nazwiskiem specjalisty.Jestem zachwycona ze na sfd jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam od jakiegoś miesiąca zacząłem ćwiczyć na masę. Lece naturalnie bez białek gainerów kreatyn... - nie znam się na tym i nie bawię się w to. Jaka dieta byłaby najlepsza? Moja waga 96 kg wzrost 200 cm. Chodzi mi o mniej więcej jakiś plan dietowy. Jeśli ma to jakieś znaczenie to wstaje rano o 6 i dopiero po 15-16 jestem w domu (Szkoła...) więc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema mam prawie 18 lat. Mam 180 wzrostu i warze 86 kg. W wakacje gdy biegałem i chodziłem na siłownie udalo sie zjechać do 82 kg przy czym brałem kreatyne monochydrat.widziałem juz efekty. Przestałem chodzic bo szkola itd. Przytyłem zrobiła mi sie opona. Od nowego Planuje wrocic na silownie bo mam dosyc tego. Moze ktos pomoc/ doradzic jak to [...]
Czesc, Mam do Was pytanie odnosnie stylu jazdy na desce, mianowicie wiadomo ze jest wielu ktorzy potrafia zjechac ze stoku jednak niewielu ktorzy potrafia to zrobic z zachowaniem dobrej sylwetki. Osobiscie jezdze 6 sezonow na desce - uczylem sie sam i mysle ze moglbym poprawic jakosc mojej jazdy. Macie moze jakies doswiadczenie z tym? Moze jakas [...]
Chodzę na siłownie 3x w tygodniu trening trwa max 65 min. Mam bardzo szybką przeminę materii...Zamieszczam dietę która chciałbym stosować i proszę o konsultacje... 7.00 2 Jajka+Chleb z szynką i warzywami+Banan LUB Owsianka 10.00(Szkoła) Kanapki z Szynką serem pomidorem+Jogurt+jabłko 16.00 Kurczak+Ryż(Kasza gryczana Makaron)+Surówka Kakao+250ml [...]
Witam. Brałem kiedys thermo speed xtreme ale ostatni czasy nie mialem czasu cwiczyc nic kompletnie szkola dodatkowe kursy ze spawania takie pierdoły nie ma co sie rozpisywac no i wlasnie pamietam jak brałem thermo speeda dostawalem fajnego kopa z tego co slyszalem nie jest to mocny spalacz a podobal mi sie z zwiazku z tym jaka energie dawal na [...]
mam pytanie do ludzi ekspertów i ludzi studiująch na uczelniach związanych z dietetyką Czy jest w Polsce jakaś wyzsza szkola zajmująca się od początku głównie dietetyką w sporcie??Bo nie za bardzo mi się uśmiechają studia na akademii medycznej(4 czy 5 lat dietetyki a pózniej ew specjalizacja)
Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy trening siłowy jest obowiązkowy podczas diety CKD. W chwili obecnej pracuję, praca polega na przeniesieniu ciężaru 3kg * 3-4 tys (+-11t), czyli duża ilość, mały ciężar, temp. w pracy to od 45 do 80°C . Czyli HOT. Dołączę ABSII do tego lub niezbyt fajny terening A6W Zależy mi na schudnięciu 8kg w przeciągu 1 [...]
Od stycznia 2015 we Wrocławiu na osiedlu Gaj wznawia działalność Szkoła Ju-Jitsu Kodokan. Naszą ambicją jest poruszenie wszystkich aspektów ju- jitsu, tj. samoobrony, technik interwencji (taiho waza), combat (bu-jitsu) oraz sparringu zarówno w stójce jak i w parterze. Przewiduje się również użycie małych broni, tj, atrapy, pistoletu, noża, tonfy i [...]
Siemka. Dziś dowiedziałem sie od kolegi że została założona u nas w mieście szkoła mma. On też sie zapisał i mówiłł że cena wynosi 120zł/miesiac, treningi 3 razy w tygodniu i zaczeli już cwiczyc od 2 tygodni. Moje pytania: 1. Mam 16 lat, przyjeliby mnie do takiej szkoly? Są ograniczenia wiekowe? Kumpel mówił że są tam prawie sami "duzi" kolesie. [...]
Jedyna w Polsce, elitarna szkoła VING TSUN KUNG FU pod patronatem mistrza PHILIPA BAYERA Zapisy pod numerem telefonu: 514 114 382 Instruktor - Robert Prymaka www.vingtsun-poland.pl
czesc zaczne od tego ze mam na imie Robert i chcialbym spalic tkanke tluszczowa i zbudowac ladna sylwetke tylko nie mam kompletnie o tym pojecia nie interesowalem sie tym do tej pory szkola i praca i tak zlecialo az pewnego pieknego dnia stanolem przed lustrem i zobaczylem jak ja tragicznie wyglondam a wiec mam 20 lat moja waga to 97kg i do tego [...]
Zapraszamy od 3 stycznia wszystkich chętnych do grupy początkującej: sobota 15.45 - 16.45 niedziela 10.45 - 11.45 wtorek i czwartek: 17.30 - 18.30 Nowa Huta os. Albertyńskie 36 Szkoła Podstawowa 100 więcej informacji na stronie: http://www.muaythai.net.pl Zmieniony przez - K_S_S_W w dniu 2008-12-27 02:40:20
witam wszystkich mam maly delemat a mianowice zaczynam cykl odzywkowy po wakacjach tylko wlasnie mam maly problem poniewaz zaczela sie szkola chodze do sportowki i dostajemy tam troche w dupe wiec moje pytanie brzmi czy nie za wczesnie jeszcze poniewaz wrzesien jest wmiare cieplym miesiacem i duzo z tego wypoce moze poczekac na ochlodzenie czy to [...]
Witam ! A oto moja Dieta : 7:20 -płatki owsiane 100 g + 30g rodzynek 8:00 - Białko Ovopol 30g od 8:00 do 15:00 szkoła a w szkole: -Super Whey Gainer 4000 70g - Chleb razowy z szynką z indyka - jakieś owoce jabłko, banan 15:00 - jajecznica z 4 białek i jedno całe jajko 16:30 - Piersi z kurczaka 100g , ryrz 100g, warzywa 18:00 - Trening 20:00 [...]