~~Dieta do Oceny~~

Witam !
A oto moja Dieta :

7:20 -płatki owsiane 100 g + 30g rodzynek
8:00 - Białko Ovopol 30g
od 8:00 do 15:00 szkoła a w szkole:
-Super Whey Gainer 4000 70g
- Chleb razowy z szynką z indyka
- jakieś owoce jabłko, banan
15:00 - jajecznica z 4 białek i jedno całe jajko
16:30 - Piersi z kurczaka 100g , ryrz 100g, warzywa
18:00 - Trening
20:00 - Po treningu Super Whey Gainer 4000 80g
21:00 - Makaron z serem twarogowym 100g
22:00 - Białko Ovopol 30g

Za odpowiedzi dziękuje
Pozdrawiam Datal

TEN MAKARON DAJ O 20.30

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jest OK.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ok Dzięki !