szkoła

osobiscie znam instruktora ktory wlasnie sam sie uczyl, jest zaczepisty... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] nastepnie sekcja, AWF, pozniej podpial sie pod centralne osrodki i teraz ma juz uprawnienia, zanim zaczal robic cos legalnie bil na glowe niejednego instruktora "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] tak zreszta bylo z 90% nowych szkol i systemow w kazdym kraju... pasja, ludzie, trening, poziom, kontakt, formalna opieka techniczna-taka byla kolejnosc rzeczy... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

nie wiem czy ta osoba zyczy sobie zeby publicznie udostepniac jej dane, na innym forum sztuk walki(regulamin nie pozwala reklamowac) jest pod nickiem Salvador... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

No faktycznie. Trochę sporo tego wszystkiego. Codziennie, szkoła, paca trening i jeszcze dorzucasz? Kiedy będzie spał? Jeśli chodzi o trening to może być ta tabata, ale jak bym preferował trening pod kątem dynamiki na siłowni. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-11-25 10:51:38

[...] wszyscy mówią ze nawet niezła ;] A mógłbyś coś, poradzić w sprawie treningu i brania A dieta jest ale nie wyliczona taka prowizoryczna śniadanie płatki owsiane, jajka szkoła: kanapki, ryż z kurczakiem, gainer 1 obiad: ryz z kurczakiem i warzywa przed tren. Gainer Trening Gainer 2 obiad po tren indyk/schab, ryż bułki z serem/szynką [...]

I ŚNIADANIE: Białko:36 Tłuszcze:22 Węglowodany:208 Mleko 1,5 % tłuszczu Płatki Owsiane Rodzynki II ŚNIADANIE (SZKOŁA): Białko:34 Tłuszcze:25 Węglowodany:86 Chleb żytni Ser Gouda ŻÓŁTY Ser Biały (Twaróg tłusty) OBIAD: Białko:40 Tłuszcze:8 Węglowodany:196 Mięso z piersi indyka Makaron dwujajeczny Koncentrat pomidorowy 20% Papryka Czerwona [...]

[...] A co do diety, to nie liczę btw, ani nawet kalorii ;p Zdaję się na apetyt. Moje posiłki wyglądają mniej więcej tak: 1 śniadanie płatki owsiane mleko czasem jaja 2 śniadanie(szkoła) chleb pełnoziarnisty masło szynka z indyka jakieś warzywo orzechy przed i potreningowy z tym różnie bywa, ale z reguły coś w stylu kurczak i ryż kolacja twaróg z [...]

Witam I.Śniadanie 7:00 300ml mleka, 100g płatek,200gbanan, omega-3, wpc B:37,2 W:62 T:11,5 kcal:501,1 OK II.Śniadanie (szkoła) 10:00 150g bułek, 80g szynki z kurczaka, warzywa B:28,2 W:86,1 T:~8 kcal:529,2 Pieczywo białe zamień na razowe, szynke na mięsko. III.Obiad (przed trenigniem) 14:30 100g makaronu/ryzu, 100g piersi z kurczaka,200gbanan [...]

:D nie jestes w stanie trzymac 90% procent diety to co ty jesz.... :D nikt nie ma czasu na takie jedzenie z wiadomych powodow praca szkola itp no ale jak sie chce to sie robi a od samej odrzywki nie urosniesz wiec nie trac kasy

[...] : 175 Obwód klatki : 94.5 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 76.5 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-13% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg FBW, 2-3 x Cardio 30 min Odżywianie : dieta IF redukcyjna Cel : redukcja tłuszczu potem sucha masa mięśniowa [...]

czyli odradzasz ten plan ktory sugerowałem? natomiast gdybym go zastosowal na 2 miechy raczej nic by sie nie stalo prawda? bo i tak są wakacje wiecej czasu mam a gdy przyjdzie wiosna i szkola 3 razy w tygodniu.Zreszta slyszalem ze czeste modyfokowanie planu treningowego jest dobre ;P i miesnie rozwijaja sie jak trzeba :P

to nie jest moja klasa... ja nie skonczylem tej budy a oziemblowska z***ala tamta szkole za cichego byl lajt... no i szkola byla slawna przez afery narkotykowe

Tak jak poprzednik.To jest jedyna szkoła oficerska w Polsce są jeszcze chyba 3 lub 4 aspiranckie ale ta jest najwyższa stopniem i rangą.Po jej ukończeniu pierdzisz w stołek i na dzień dobry dostajesz 2500tyś.Dlatego dostają się tam w pierwszej kolejności rodziny komendantów i Ci co posmarują.Słyszałem też że ,żeby ukończyć tą szkołe to trzeba mieć [...]

więcej informacji możesz znaleźć ma tej stronie http://www.szkola.netcontrol.pl/

WSM to również wyższa szkoła morska Power comes from God. Zmieniony przez - kingeri w dniu 2003-01-10 16:04:33

sniadanko : makaron z mlekiem lub ryz szkoła( zapewne jakies kanapki )moze tu uzupelnic troche MM4000 ?? obiad to jak kazdy domowy ... przed treningiem i po banan + mega mass ??? kolacja tez mysle nad czyms ryżowym ... 3 x tygodniu trening hmm co podokladac ? jak stosowac ? czy polecacie jednak to mega mass ?? hmm ?

[...] też wydaje mi się to naturalne. W końcu o ile dobrze się orientuję (mogę się mylić) sztuki walki z rodziny silatów są mocno związane z rodzinnymi (klanowymi) przekazami. W takim wypadku raczej zrozumiałe jest iż "guru" z Jawy czy Indonezji chce mieć kontrolę nad szkoła, która firmowana będzie jego rodowym nazwiskiem. Naturalna sprawa.

Po pierwsze napisze że jestem leszczem i to co napisze to moja indywidualna opinia. Chodzę na krav mage rok(nie uważam się za fightera ani nie uczę się walczyć z kilkoma na raz piszę to żeby nie było głupich komentarzy). I chce o tym opowiedzieć żeby inni nie popełnili moich błedów. Powodem zaczęcia trenowania KM nie był strach czy zrobienie z [...]

Też się interesuję liceami Bydgoskimi i powiem Ci, że jeśli chodzi o sportowe, to słyszałem, sportowe są raczej dla leniwych sportowców, którym się nic nie chce :) Poza tym sami uczniowie sobie nie chwalą. Jeśli chodzi o angielski, to jeśli się go wcześniej nie uczyłeś, to masz problem :) Ja mam identyczny. W Bdg są tylko dwa licea, w których [...]