szkoła

zbyt zabiegany tryb zycia prowadze praca/szkola i dla mnie geiner wydaje sie najelepsza opcja

Nie jestem ekspertem od planów, ale ten jest zły. Jedno ćwiczenie na nogi? Bo łydek nie liczę. Weż gotowy plan. Układanie planów to wyższe szkoła jazdy. A techniki się trzeba uczyć.

[...] aż 20 podciągnięć? Ostatnio rozmawiałem ze studentem Akademii marynarki wojennej i mówił mi, że jako test sprawnościowy jest do zrobienia 15 podciągnięć więc wątpię, żeby szkoła średnia miała wyższe wymagania. Co do podciągania rób podciągnięcia australijskie oraz opuszczanie się na drążku pomogą nauczyć się kilku pierwszych powtórzeń. Jeśli [...]

Jedynie to szkola Jurasa w wawie ale 150 km na treningi dojezdzac to nie realne :/ pujde na czyste bbj i sam bede zlepial w calosc

Moim zd. glowny wplyw na sile na treningu ma posilek przedtreningowy i takze posilki "skonsumowane" w ciagu dnia przed treningiem (oraz ilosc wegli w nich zawartych) no i odpowiednia ilosc snu. To co robisz w ciagu dnia (np. praca/szkola)tez odbija sie na sile, wytrzymalosci itd. na treningu ...

mozesz wybrac normalne technikum/liceum, wystarczy ze bedziesz mial srednie. o wysokim stopniu zapomnij bo to ci niepotrzebne, dostan sie do policji, nie powinno ci zalezec na wysokich stopniach w takiej formacji. są studia w WSPOL- wyzsza szkola policji w szczytnie nie chce mi sie szukac czy płatne ale jako cywil i tak ciezko sie tam dostac. [...]

nasza szkoła

k3ho, tak bywa w klasach pływackich:/ oni mają gdzieś regenerację:/ moja siostra pływa z wybitnymi wynikami, ma 13 lat, do tego szkoła, najlepsza uczennica...ale nie sypia prawie, ma problemy z odwodnieniem, pływa tyle samo lub więcej i zawody jak ma to średnio co tydzień:/

przeciez napisalem w poscie moje najwazniejsze wymiary .... A zeby uzupelnic profil musze sie pomiezyc w jeszcze kilku miejscach .. poprostu rano przed szkolą nie mialem na ot czasu.

ćwiczyłbym 4 razy tygodniowo ale wiesz jak jest szkoła itd. nóg i tak nie ćwiczę z powodów zdrowotnych więc wcale nie mam napietego harmonogramu treningowego bo mam plecy+tric klata+bic i bary+przedramię+kaptury ;]

niestety nie mam czasu na dobre odzywianie ...szkoła,praca... słyszałem od kilku osób ze ten gainer dość dobrze sie sprawdza nawet jezeli nie ma się odpowiedniej diety...

[...] ale mimo wszystko trochę mnie to martwi :/ Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 182 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia Odżywianie : dieta 100% trzymana, 3500 kcal, 180g białka, 80 tłuszczy, reszta (450+) wegle Cel : Powolna masa [...]

ale co Ci przeszkadza szkola w tym zeby cos/odpowiednio zjesc, nie masz przerw w szkole, nie jesz nic wtedy w ogole??

gdy na szybkie śniadanie w domu przed szkołą ponoć dobrze by było gdybym sobie robił płatki owsiane + orzechy i rodzynki czy takie pierwsze śniadanie pasuje do tej diety?

właśnie oto chodzi że szkoła i nie zawsze da się to pogodzić z co poniektórymi posiłkami :)

mario p. w tarnowie czystego BJJ nie ma ale jest dobra sekcja JUDO i nowo otwarta szkola MMA nie wiem kto prowadzi zajecia z parteru ale zajecia z Boksu prowadzi Czuban a to jest koles ktory byl trenerem na blekitnych i walczyc recami to on cie nauczy na bank!!! Mozesz tez zrobic tak ze zapiszesz sie na JUDO i na walke w stojce np do Macka Barana [...]

[...] trening i codzienne wyrzeczenia zostały zmarnowane? Nie wiesz co zjeść, a życiowa sytuacja zmusza Cię do podejmowania szybkich decyzji? Intensywna praca zawodowa, delegacja, szkoła czy urlop spędzają Ci sen z powiek? Już teraz martwisz się o to jak nakarmisz swoje wygłodniałe mięśnie? Zapomnij o domowych kanapeczkach! Nie jesteś skazany na dania [...]

Dlaczego masz sobie od razu zrywać ścięgna? Generalnie nie widzę przeciwwskazań, co innego, gdyby była to maksymalnie miękka szkoła aikido (wtedy mogłoby Ci się gryźć podejście do 'walki') ale Yoshinkan jest chyba dość konkretny.

Nie z szybkiej lektóry, a z szybkiego pisania w kafejce. :)Paweł mówił ze Fusen nie jest starą szkołą jj, a nie judo, źle mi się napisało. :) Chodziło o to że niektórzy ją zaliczają do starych bo powstało tuż przed otwarciem się Japonii na świat, ale to było naprawdę "tuż".

[...] razie pogląd, że Fusen ryu było czymś całkowicie nowym w stosunku do innych szkół ju jutsu wydaje mi się nie całkiem uzasadniony. Podobnie jak twierdzenie, że w tamtych szkołach wcale nie było parterowych technik. Były. Ale faktycznie to Fusen przeszło do historii jako pierwsza szkoła, która się wnich wyspecjalizowała (co nie znaczy, że [...]