stronie

Raw food inteneresuje się od jakiegoś miesiąca dopiero. Kumpel mi wkleił filmik który tutaj zamieściłem na 1 stronie i zacząłem szukać jakiś innych filmików później publikacji intenetowych. Opini osób stosujących. I doszedłem do wniosku że musze spróbowac bo to zbyt nieralne by było prawdą. Z tym że zamiast wziąc rozkład raw w 70% tylko [...]

Ah. Jeszcze jedno pytanie: Skoki tak jak napisane co 5 kg. czy tak jak podawałeś na 1 stronie co 7.5 kg. Pozdrawiam.

norbiasz Witam, chodze na silownie od 6 miesiecy a od 3 mam zastój:D od nastepnego tyg zaczynam ten plan jedna nierozumie paru ćwiczeń otóż: CHWILA A ZROBILES TYDZIEN PRZERWY? JAK NIE TO JAZDA SIE LENIC przysiady ze sztanga 5*15powt - moge stosowac te ćwiczenie mając 16 lat?? czy niezachamuje to wzrostu?? MOZESZ A NAWET MUSISZ 16 LAT TO JUZ [...]

W tym planie na 8 stronie na każdym treningu jakaś progresja jeżeli dobrze myśle?? i w reszte dni ćwiczy się normalnie?? Kiedyś robiłem przez 3 tygodnie ten plan z 1 strony, ale złąpałem kontuzje i musiałem przerwać.. I teraz się właśnie zastanawiam czy robić ten plan z 1 czy 8-smej strony. Dodam że klatka mi rośnie najsłabiej.. A tak poza [...]

mnie sie już nie chce wracać i czytac zalecen Wodyna, ale myslę, że na pierwszej stronie ew. w toku dyskusji w tym temacie wszystko jest wyjaśnione... zachęcam więc do poszukania odpowiedzi na "własną rękę" jesli oczywiście Wodyn sie nie pojawi- a chyba nie maożna za bardzo na to liczyć

Mam pytanie do tej pierwszej rozpiski na pierwszej stronie tego tematu. Jest tam napisane coś takiego: 1)wyc lezac PROGRESJA PO 15 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65... do ciezaru na ktorym nie wyrobisz 15 powt KONIEC Ten pierwszy ciężar 40kg, to jaki procent maksymalnego wycisku na klatę? I czy z ośmio miesięcznym stażem mogę spróbować ten trening?

Witam, Przelecialem wsie strony tego watku, powiem nawet ze 2 razy zeby wsio dobrze skumac. Zaczynam od jutra systemem podanym na 1wszej stronie, problemem jest tylko to ze na ''okrecie'' mamy tylko brame wielofunkcyjna i klate bede musial robic na drutach. Nie wiem za bardzo od jakiego ciezaru zaczac. Czy mam zrobic jakis test zeby wiedziec ile [...]

przecztaj uważnie wszelkie sugestie na pierwszej stronie, jest tam chyba wszystko wyjaśnione HIIT możesz zastosować, tylko z rozwagą

Wszystko masz wypisane na pierwszej stronie. Wypisz sobie z każdego akapitu po zdaniu i stwórz trening. Czyli tak, jak piszesz w sumie 6 serii, po 15 powtórzeń, 2 sekundowy ruch w pojedynczym powtórzeniu. Więc masz 2 serie na ćwiczenie. Po co chcesz olać górne partię, a niech się nadal rozwijają. Poza tym masz napisane, że ten trening trwa 8 [...]

Ale na pierszej stronie koleś robi to na podłodze.

Trochę nie ładne zagranie.....w nowym regulaminie na stronie jaką podałeś jest link do wydarzenia na FB. Podmieniam regulamin na pierwszej stronie tematu....

[...] na niego tzn ze jest on ‘cwaniakiem’ A ja idiotą, który tępo pójdzie na niego zagłosować, tak? No i jeszcze jedno. Było nas 4 Moja szkoła na swojej stronie głównej umieściła wielki plakat ze mną zachęcający do glosowania, Jedna z klas przeprowadziła ze mną wywiad i umieściła go na stronie W całej szkole wisiały wielkie [...]

PROPONUJĘ niech każdy klika na górze, po prawej stronie Zgłoś naruszenie zasad Ha zgłosiłem allegro z prośbą o reakcję - pewnie tylko skasują aukcję... A ona dalej twierdzi, że to nie moje, a stronę to pierwszy raz na oczy widzi (pewnie jej oczy łzawiły, jak kopiowała GRAFIKĘ Z WWW - nawet z takim samym tłem jak na stronie). Wiesz pinecone - [...]

[...] powodzenia na kursie (masz już egzamin zaplanowany? zdajesz na radarowej?) Rejon? Ja po całym mieście jeżdżę, tam akurat fajne dupeczki są więc miło się śmiga, z kolei po 2 stronie Wisły miedzy Portem Praskim a mostem Gdańskim jest ścieżka całkiem przyjemna, w sumie jest dłuższa ale nie miałem okazji jeszcze całej przejechać. Polecam też [...]

[...] powodzenia na kursie (masz już egzamin zaplanowany? zdajesz na radarowej?) Rejon? Ja po całym mieście jeżdżę, tam akurat fajne dupeczki są więc miło się śmiga, z kolei po 2 stronie Wisły miedzy Portem Praskim a mostem Gdańskim jest ścieżka całkiem przyjemna, w sumie jest dłuższa ale nie miałem okazji jeszcze całej przejechać. Polecam też [...]

Jacek - odpowiedzi udzieli już Oskar i Mateusz Dominik - Panie, Polska, to jest właśnie Polska... %-) Co do samego szpitala nie mam żadnych zastrzeżeń. Cała wina po stronie NFZ. Ale co zrobić? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-08 14:51:51

Ok, rozumiem. Czy takie coś wg. Ciebie jak na poprzedniej stronie ma szansę bytu, czy niespecjalnie? Może masz jakies plany/propozycje planów dla kogoś na moim poziomie?

[...] łosoś nie stanowi wyjątku, ale jakoś się zmusili. Mi to jest trochę na rękę, że oni tego nie lubią ;-) DonCarolus - mam chore nerki... choruję na zespół nerczycowy praktycznie od urodzenia - nie będę się rozpisywał, trochę napisałem na pierwszej stronie, doczytasz możesz w internecie ;-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-08-01 19:31:08

Cała przyjemność po mojej stronie ;-D Jednak bez wskazówek, rad i pomocy Antka dalej bym kaleczył (choć i tak zapewne jeszcze wiele kaleczę %-)).

Z powodu przypadłości, o której można przeczytać na pierwszej stronie dziennika: u mnie jest dodatkowo problem, że mam strasznie niski poziom hormonów - testosteron miesiąc temu wynosił 3 - przy normie 700-1000... We wrześniu zaczynam znowu terapię hormonalną - prawdopodobnie testosteron (chyba, że LH i FSH dostanę) - wtedy może zacznie iść coś [...]