[...] waga/wzrost 91 / 176cm 4) staż treningowy z 6 lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny bialka gainery aminokwasy itp 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
hcp - nie wklejamy linków ----------------------------------------------------- Póki co zrób spokojne 'przejście" z diety na mase na tą redukcyjną. Karnityny, cla itd nei zawracaj sobie głowy. Fat burner ok, ale nie od samego początku IMO. Jakie brałeś juz spalacze i jaki masz poziom BF? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-03-18 13:18:52
HMB m.in. redukuje poziom tkanki tłuszczowej i obniża poziom cholesterolu ale jeżeli chodzi tylko o odchudzanie to są lepsze środki, np typowe spalacze
[...] 3) waga/wzrost: 84kg/ 178 cm 4) staż treningowy: 3 lata 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: Przed kontuzją białko kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ponad pół roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]
[...] nie wyniknie. Nie potrzebujesz żadnych spalaczy kreatyny etc. jedyne co to witaminy, minerały, czy odżywki białkowe - jeżeli będzie ich wymagać odżywianie! Cudów nie ma, spalacze to nie cud po którym tłuszcz ginie, może on jedynie wspomagać proces spalania, co przy starcie i zatłuszczeniu na takim poziomie zwyczajnie jest bezcelowe, początki [...]
[...] jadlem tylko pol, to samo tyczy sie makaronow, ziemniakow itp. Fat Burner skonczyl mi sie po miesiacu, ale wyniki byly zadowalajace, pozniej juz sie nie bawilem w zadne spalacze tluszczu, dodalem jeszcze jazde na rowerze raz w tygodniu. Waga spadla przez okres okolo 2-3 miesiecy ~5kg. Drabinka sie pokazala, wiekszosc spodni przyluznych, i [...]
na spalenie to dieta wysokobiałkowa i aeroby(rower,skakanka,biegi) spalacze - fat burner lub ultra ripped hmb jest nieoplłacalne ze wzgledu na cene.efekty tez są znikome
[...] zauważyli, suplementy powinny być dopełnieniem diety i treningu - tak podczas masówek jak i redukcji. Reasumując - jestem zadowolony z clena, z pewnością przy jego wsparciu osiągnę zamierzone rezultaty (jak się clen skończy, zamierzam "poprawić" Tightem), choć oczywiście spalacze to nie jedyne suple potrzebne do rozsądnej redukcji.
Shoho no tak wale dnp przyspieszam przemiane nawet o 50% i odstawiam...nie dziwne ze efekt jojo moze byc...dlatego trzeba dalej miec dobra diete,aeroby wykonywac ,dac lzejsze spalacze ktore stopniowo ta przemiane obniza a nie nagle... "Jak ty taki cfany jestes to sobie jedz dnp zobaczymy jak długo wytrzymasz " W usa biora i zyja...co [...]