kalte cwicze raz w tygodniu wyciskanie plasko 2s x15p rozgrzewka + 4x 10p wyciskanie skos w gore 4x 10p wycikanie skos w dol 4x10p wyciskanie sztangielek 3x10p rozpietki plasko 4x12p zamiennie cwiczenia typu przenoszenie sztangielek nad glowa zmiana skosow w ropietkach i wyciskaniu sztangielek AHA pytanie do kolegi ktory napisal ze jego kolega [...]
[...] nie mając zadnego pojecia do czego ta substancja służy - łyka potem ją jak cukierki, to co innego można napisać poza faktem, że taka osoba jest sama sobie winna? a te smieszne artykuly o zabójczych 'fat burnerach' przypominają mi trochę te o dopalaczach i tym jak nagle przed zamknieciem tego typu sklepów ukazało sie w necie/prasie sporo [...]
hehe patrze ile tu za a ile przeciw :) po pierwsze koksik jest naturalny :) no to nie amfa ze wyszczasz z siebie jakies 5 l wody :) no ale pikawe mozna posadzic... dzieki za rady a he goraca dyskusje :) Dopingowcy przeciw dragom :) smieszne szczerze gorzej sie trujemy dopingiem jak tymi dragami no ale co ja tam wiem :) a dozo wiem :P pozdro
kakini bardzo smieszne , przebyte cykle ,oj w ciagu 5 lat bylo tego , meta omek deca prolo aga antek wino tren boldek prop silabolin ,chyba to wsio ;D nie chodzi tu o jakiej pujscie na plaze czy szpan przed kolegami,wiec co to jest kox i znam jego moc,chodzi mi po prostu o dobra pompe w krotkim czasie a przedewszystkim o polaczenie antka i agi,co [...]
[...] powtorzen, zwiekszyc ciezar, manipulowac negatywnymi ruchami. Opcji jest masa i za to uwielbiam ten plan. Pytales o obciazenia... ja na poczatku na MC bralem sobie nawet smieszne 15-20 kg i trenowalem technike... (tak samo inne cwiczenia) i z treningu na trening dokladalem zawsze po 1-2 kg. I tak spokojnie doszedlem do 40... 50... pozniej [...]
Ja tam rozumiem do czego Vale Tudo pije. Bo anglosaskim zawodnikom często zdarzają się teksty z których wynika jacy to oni nie są za***iści czy zachowania mocno śmieszne. Vide Keith Jardine który przed walką z Wandem stwierdził że w każdej sferze walki jest od Wanda lepszy Szło to jakoś tak: "My standup is superior, my wrestling is superior, [...]
a co wy tak z tą ulicą? co na ulice nie, to be? smieszne. latająca balacha już niejednemu pozwoliła wygrać walkę na macie przed czasem. poza tym kolano na brzuch ma z nią tyle wspólnego, co koń z koniakiem Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-10-14 22:14:40
[...] rodzaju blizny, rozstępy, a nawet trądzik' z tego co napisales jest to lekartwo na tradzik. a to jest na blizny, tylko, ze moze byc stosowane przy cerze tradzikowej. opieram sie na tym co zaobserwowalem u siebie. i nie mow mi ze nie mam o tym pojecia, bo to smieszne (poczytaj sobie inne posty w tym 'pryszcze wszedzie mam' to zrozumiesz)
Niewiem czy to zdrowe ale ja robie tak Budzik dzwoni o 7 rano wyskakuje na siłe z łóżka na podłoge i robie 20 pompek mówie wam!! moze to smieszne ale sposób jest świetny i w 100% odechce sie spac
Bo dla mnie to poprostu jest śmieszne... każdy ma swoje ciało i swój rozum. Ty chcesz robić sylwetkę bez supli to nikt ci tego nie zabrania... także po co krytykować ludzi którzy je biorą a przypuszczam że jest to 90% użytkowników sfd.. I napewno nie każdy wygląda tak jak opisałeś " napuchnięty balonik" czy coś w tym stylu.. Są też dobrze [...]
[...] przepraszac za nieprzestrzeganie regulaminu ciekawe kto przychodzący na forum i rejestrujący sie go czyta? 5% może - wielu "starych wyjadaczy" go pewnie nawet nie czytało bez sensu to wszystko, ta cala "afera", naduzyl - nie naduzyl - kij z tym bylo minelo a tu jeszcze jakies cyrki z przepraszaniem, dla mnie to smieszne
Witam, Dieta, po prostu dieta, nie na masę, nie na redukcje. Właściwie układam ją tylko dlatego, że kupiłem kreatynę, a branie kreatyny bez diety do śmieszne. 1.Na czczo biegam. po Powrocie pierwszy posiłek w postaci białka: vitafit B.23 T.2 W.2 kcal122 2.Drugi posiłek, ok. 20 minut po białku, przed nim łykam 4 tabletki kreatyny TCM 1100. Sam [...]
zawodnik z modern ju-jitsu bedzie przegrywał na zasadach bjj, gdzie jego taktyka, wynikająca z jego zasad walki sportowej, nie zda egzaminu, ale i bjjowiec może mieć problemy na zasadach full contact ju-jitsu, gdzie oprócz tego, że gdy nie dzieje się nic (tzn nie ma czytelnej, technicznej akcji) w parterze po 20 sek, o ile pamiętam, sędzia [...]
[...] ciała hmm jak zaczynałem starałem sie zaczynac delikatnie gdyz mam podatnosc na rozne naciagniecia miesni. ciezarki mam domowe z odlewni cementu pare zeliwnych wiec mogą byc smieszne te miary. Ale poczatkowo trenowałem 3x w Tygodniu trening dla świeżaków opisany przez ronniego20 poźniej dostosowalem to do wlasnej silowni. z Tego co pamietam [...]
no bo napisłaes ze masz 30kg obiazenia a to przy mc,wl,przysiadzie i barkach są smieszne ciezary. chyba ze cos zle zrozumialem. przerwy okolo 2 minut ale nie masz co liczyc tego stoperem. tak zebys złapał oddech i cisnal dalej. ciezar zalezy jaki bedziesz mial progres to dokłądaj jak juz pocztujesz ze za masz na to siłe :-).
Tak wiem, jest to śmieszne. Ale byłem mało, bardzo mało aktywny fizycznie i tak jak pisałem ćwiczę o 3 tygodni. Czyli kolejność ćwiczeń jest dobra? A jak mam ćwiczyć robić 12p przysiadów i przejść do 12p na plecy potem 12p klaty czy 3s nóg potem 3s pleców 3s klaty itd Zmieniony przez - Fyzio w dniu 2014-04-02 21:37:46