Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zła technika to nie to, nie chcę być tutaj jakiś wygórowany ale MC uczye się pod okiem znajomego który ćwiczy 3bój siłowy i zna się na rzeczy. Może to śmieszne ale w prawie 3 letnie karierze na siłowni nie robiłem MC po prostu nie lubiłem tego ćwiczenia teraz zmieniłem zdanie. Jeżeli chodzi o siady uczyłem się poprawnej techniki od początku mojej [...]
ron nie musze pisac nie ja pierwszy jest zadowolony z deci ip i nie ja pierwszy wie jak dziala deca a jak test albo zwykly olej =] jezeli mowisz po 1 focie (do tego ukazujacej tak malo szczegolow) ze jest to false to dla mnie jest to smieszne ----------------- sup bro? blinG! blinG!
UWAGA! Mam 20 lat skonczone i za soba zabieg usuniecia ginekomastii. Chcialbym tylko powiedziec ze usuniecie ginekomastii w wieku 15 lat jest co najmniej smieszne. U mezczyzn gospodarka hormonalna ksztaltuje sie powiedzmy do 22 roku zycia. Ja osobiscie zaluje ze poszedlem na zabieg bo niedosc ze nie usunieto mi ginekomastii dobrze (mam ja do [...]
Wodyn dobrze pisze, większe zagrożenie jest przy wycisku na ławce. A twoje pytanie "Tylko zapytałem po co oni robią to ćwiczenie???" jest krótko mówiąc śmieszne. Spróbuj a się przekonasz. Psa zostawmy w spokoju. Zapodaj mi @ to ci wyślę ten art. poczytasz i może zmienisz zdanie. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-12-09 13:35:20
[...] spada o polowe i nadal im sie to oplaca to wychodzi na to ze 80% ceny koszulki to metka i łyzwa z przodu. Nikt chyba nie ma watpliwosci ze wyprodukowanie koszulki ANIMALA to smieszne pieniadze tak jak innych koszulek reklamowek, w tym chwalonej przez Ciebie MASSACRY, ale sprzedaja sie one w cenie ustalonej przez dystrybutora i panorama nic na to [...]
Co ty się tak na tego spilta uparłeś? Przeczytaj w całości tego linka którego Ci Tomasz1405 przesłał. sztanga 70kg 6x przysiady 50kg 10 martwy ciag 50 8x I tu jest kolejny powód który przemawia za FBW z podstawowymi wielostawowymi ćwiczeniami. Jak to możliwa że WL robisz z 70KG a przysiad i mc tylko z 50? To jest trochę śmieszne i co [...]
Z tych co wymieniles bralem weider, UN, sports one. Wybierz zdecydowanie Ultimate Nutrition, zwlaszcza ze teraz jest za smieszne pieniadze u sonbatego Michał G.
dobra.. konkrekretnie, chyab nie zauważyłeś że nie ma tutaj przysiadu, ten plan to jest SS, niestety z powodu kontuzji kolana nie mogę robić przysiadów, plan jest lekko zmodyfikowany z pomocą Kethnaaba z bodybulding.com (autor artykułów szczegołowych artykułów o SS i nie tylko ) Poza tym zanim wystartowałem z tym planem, ustaliłem sobie tak że [...]
Nie chcę tutaj wymierzać zawartości, tylko chciałem zaznaczyć swoje śmieszne odczucia. Sprawdza się bolda w taki sposób, że. Przed cyklem robisz sobie badania testosteronu i PLT A następnie pod koniec cyklu czyli 9 tydzień około powtarzasz badania. Testosteron ma być około 30 % niżej a PLT 30 % wyżej. Oczywiście jeśli w ogóle czułeś działanie tego [...]
po pierwsze to 700 zł z czego polowa to białko i gainer które są uzupełnieniem a reszta to Xpand i horse + witaminki z Animal packa !!! panowie rzeczywiście po mecie będą gorsze efekty !!! śmieszne hahaha
zmarnowany to się czujesz po tym low carbie, bo jadłeś śmieszne ilości jedzenia jak na swój wzrost, wiek i wagę. Co do obniżania tłuszczu, to jak najbardziej nie warto, znacznie go ograniczając zmniejszasz sobie poziom testosteronu, który ma bądź co bądź wpływ na budowę mięśni. Zastosuj się do rady Koniu151, zostaw tłuszcz tak jak miałeś i dodawaj [...]
w profilu masz "student" czyli mniemam że masz conajmniej 20 lat i ojciec ci takie jazdy robi jak wyrzucanie białka do kibla? Dla mnie to troche śmieszne
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie jest zły, tylko nieodpowiedni dla Twojego stażu. Bez sensu jest robieniu 3 ćwiczeń na klate w paru wariacjach, skoro nie masz jej jeszcze rozbudowanej. Samo FBW z krótkimi przerwami + HIIT/aero w DNT lub po treningu by wystarczyło żeby waga ładnie spadała w dół. Poza tym, skoro nie masz sztangi, to ciężary jakich używasz są śmieszne, nie wiem [...]