siłownia w domu

Ojacie! Zazdraszczam :-D ćwiczenie w domu jest fajne, ale ma się z drugiej strony dużo "rozpraszaczy" @-) AMiU, może Ty biznes jakiś z tą siłownią rozkręć? /-)_

Można zrobić krótką i intensywniejszą. Mnie się ogólnie siłownia z pedalstwem kojarzy, nie lubię tam siedzieć. Potem w domu za dużo czasu się napinam przed lustrem póki pompa nie spadnie.

[...] mi ćwiczenia w domu z domowym obciążeniem w miare możliwości - mimo wszystko zakładam dobry progres w redukcji z racji bycia poczatkującym i bez kondycji ;) więc myśle,że siłownia będzie już na rzeźbe :) więc z rana ćwiczenia nie będą "prawdziwie" siłowe niestety. szkoda, ale zdrowie ma priorytet ! jak tylko bedziesz mogla wroc na silke i pod [...]

ja jak Marta %-) do cywilizacji z wszystkimi wygodami 10km, siłownia jest w domu %-)

rumienie sie ....i dziekuje :) ale ale Tobie tez fajnie idzie :) u mnie na razie stoi ;-) ćwiczę w domu do stycznia, tęskniąc za siłownią... ale wrócę, wkrótce! ;-)

[...] na siłowni : 4,5 miecha Uprawiane inne sporty : nic za bardzo wszystko mi sie znudziło tylko siłka ale lubie biegać od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w domu mam sztangę i 2 hantle ,tak to siłownia Dieta : wp*****lam wszystko co mamusia zapoda , ale co dziennie się wazę i pilnuje wagi [...]

siemanko.wiesz powiem ci tak nie marnuj sie w domu szkoda czasu na jakiej treningi domowe-sam od tego zaczynalem bo mialem atlas i ci powiem ze stracilem conajmniej pol roku na czasie i miesniach. proponuje ci kolego wypady na silownie z grubej rury.przede wszytskim zacznij od diety ale nie takiej hardcorowej bo nie wytrzymasz tego cisnienia [...]

Dziś siłownia i ćwiczenia 1/ rozgrzewka-orbitrek 10 min. 2/rozpiętki na ławce poziomej 15x4kg,15x7kg 3/wyciskanie na ławce poziomiej jw. 4/prostowanie nóg na maszynie 15xobciążenie min.na maszynie,2x po 15 powtórzeń, poziom 3 -było ciężko (2-ga seria prawie z płaczem) 5/przyciąganie sztangi do klatki na maszynie 2x po 15 powt. poziom 3 (poziom [...]

[...] w odpowiednie produkty i kombinowałam z tego co jest w domu, do tego pół dnia byłam w szkole więc też nie miałam możliwości dokupienia sobie jedzenia, a po szkole od razu siłownia, tak więc kolejny normalny posiłek zjadłam około 21. a pierwszy był o 12.00 Mam nadzieję, że taka sytuacja mi się już więcej nie powtórzy. PS. Dziś w szkole [...]

U mnie jest podobno fajna siłownia:-) W mojej klasie jest jeden chłopak to on troche wyciska:-) Ale on ma siłownie w domu a jego tato jak sie zepnie to sie w drzwiach nie zmieści:-D

Mam pytanie. W związku z tym, że siłownia niestety kosztuje i czas na dojazd tam i z powrotem też ucieka pomyślałam, że mogłabym ćwiczyć w domu. A pieniądze na sprzęt wydałabym raz a nie co miesiąc. I plusem, byłoby jeszcze to, że ze sprzętu nie korzystałabym tylko ja ale też rodzinka. Czy warto byłoby kupić np. taki zestaw [...]

[...] widziane): Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 172 Staż treningowy: z pół roku Obwód pasa: - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x siłownia + rower ze znajomymi Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, orbitrek w [...]

1.Dla Ciebie odpowiedni bedzie trening ACT + aeroby w domu. Wpisz w wyszukiwarce "ACT" a znajdziesz całą mase przykladów treningu. siłownia 3x w tygodniu rowerek - 3X w tygodniu - rano na czczo przez 60 minut 2. Rozciągać musisz sie zawsze. A przykurcze od siłowni to sie rozwijają po paru latach nie-rozciągania się, więc tobie to nie [...]

PŁEĆ: M CEL: Masa/Zgubienie tłuszczu WIEK:18 STAŻ:6 miesięcy DIETA: brak narazie PLANOWANY TRENING:3 dni STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ):brak WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?:brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:BCAA,Good night(Białko),Carbo-Wszystko FitMax MAXYMALNY BUDŻET:200zł NA JAKIEJ [...]

W takiej sytaucji 2 osoby to dużo a 3 to już tłok. Także sam sobie odp na pytanie czy siłownia/basen jest bezpieczne gdzie ludzi jest od xx do xxx ;-) Dokładnie właśnie do tego zmierzałem (pytanie o bezpieczeństwo było retoryczne). Zastanawiam się czy użytkownicy tego formum podejmują decyzję o czasowym zaniechaniu wizyt w siłowniach, a jeśli nie [...]

Cześć ponownie! Wróciłem właśnie z miasta. Kupiłem karnet za 75 zł na 3 wejścia w ciągu tygodnia. Siłownia undergrandowa- w starym technikum- co mi bardzo odpowiada- bez kobiet i zbędnego pitolenia. Jedna mi starczy w domu. Niestety nie zdążyłem zrobić żadnego ćwiczenia, gdyż w całym 80 tysięcznym mieście nie mogłem znaleźć starych gimbowych [...]

Niestety siłownia zamknięta do odwołania, i prędko chyba to nie nastąpi. Mam w domu pwrawdzie drążak i jakieś hantle, pompki też mogę robić, ale i tak chyba forma spadnie, jak nam wszystkim :)

[...] Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : na siłowni miesiąc, wcześniej ćwiczyłem w domu Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak, lecz staram się dużo jeść, Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

[...] ruski w listkach)i tak trwało to przez następne 2 lata. W następnych latach dorzuciłem do cyklu Omnadren.Czyli 200tab metki+10amp Omnadrenu.Ostatni 6rok mojej przygody z siłownia miałem tylko jeden cykl - Metanabol 200tab+Testosteron Prolongatum 15amp+Clenbuterol na koniec cyklu. Tak więc nie uważam żebym cyt"hmm.. wygląda na to jak byś [...]

[...] miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie, nigdy czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, ćwiczenia w domu, bądź siłownia (2razy w tygodniu) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety : kopenhaska (tylko 2-3dni),ale dawno,