shake

dokladnie dokladnie wiecej orzechow - czy wiecej miecha,czy dwa shake'i to nie czit panowie! wiadomo ze podbije kalorycznosc - ale nie wyrzadzi takich szkod jak zjedzenie podwojnej porcji ziemniakow czy dwa razy tyle ogolnie wegli nie daj Bog prostych nie od fatu sie tyje nie od bialka sie tyje choc mozna i tez tyje sie glownie z powodu: ilosci [...]

[...] ba sa badania porownujace posilki high fat <-> low fat bez wiekszych roznic ale niezaprzeczalnie fat spowalnie wchlanianie a o ile mialo sie wczesniej jakiegos shake'a z szybkim bialkiem i szybkimi weglami zbytnio nie wplynie o ile wogole wplynie zaraz po treningu i duze ilosci - sprawa dyskusyjna ale jesli juz cos poszlo wczesniej [...]

[...] piłem ważyła bodajże 5-7g mniej, niż mówiło opakowanie, a to dosyć już sporo. Carbo ważę, bo mam miarkę Treca i 40g to niecałe dwie miarki, a że nie jest problemem postawić shaker na wagę, wytarować i zważyć dokładnie, tak właśnie czynię. OK. Lecę jeść i uczyć się historii, bo mam trochę nieciekawą sytuację i mogę jutro paść ofiarą, hrhr. Wolę [...]

wpc shake bardzo smaczne 39zł-900g. Ostatnio kupiłem coś nowego o nazwie : High protein Mega Whey nie mam pojecia cóż to takiego ale niedługo sie skonczy wpc shake wiec sprubuje tej nowości i zdam relacje . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-05-16 15:16:29

Paweł z shake z ww+białko po treningu zrezygnowałeś? Czy po prostu nie wpisujesz go w dziennik?(maybe it's secret) :P

Stare przysłowie brzmi - chcesz budować mięso, jedz mięso. Oczywiście bez skrajności, ale warto aby w ciagu dnia przewijały się rożne zrodla białka dla przykładu mógł bys sobie kolejno wcinac, zakładając ze jesz 4 posiłki 1. Jajka 2. Shake/baton Ew Shake + baton(tylko zwróć uwagę na skład :)) ) 3. Mięcho 4. Nabiał (jeśli dobrze tolerujesz)

Stare przysłowie brzmi - chcesz budować mięso, jedz mięso. Oczywiście bez skrajności, ale warto aby w ciagu dnia przewijały się rożne zrodla białka dla przykładu mógł bys sobie kolejno wcinac, zakładając ze jesz 4 posiłki 1. Jajka 2. Shake/baton Ew Shake + baton(tylko zwróć uwagę na skład :)) ) 3. Mięcho 4. Nabiał (jeśli dobrze tolerujesz) [...]

wklej jeden dzien z dotychczasowej diety: podaj dokladnie kiedy jaki posilek, jaka gramatura, kcal, BTW Do tej pory liczyłem tylko gramaturę oraz ilość kaloryczną w posiłkach. Od niecałego tygodnia nieco zmodyfikowałem swoją dietę. Przykładowy rozkład dzienny mojej diety. (Z radą Uderzacza warzyw w BTW nie biorę pod uwagę) GODZINA 8 TABATA + ABS [...]

Chwila oczekiwania na wyniki nam się troszkę wydłużyła, ale czas wypoczynkowo-urlopowy rządzi się swoimi prawami ;-) Nie mniej jednak mam przyjemność podzielić się z Wami wynikami konkursu Shake Your Ass with Trec Nutrition czyli Akcja Pupa 2013, edycja II a zwycięzcą jest.... tego dowiecie się już dziś o godzinie 12:00 ;-) Zmieniony przez - [...]

Ja teraz gotuję jajka tylko do zagotowania wody. Trochę białka się ścina a żółtko jest surowe. Dodaje kakao, miodu, wpc i jest za***isty shake na rano. Ciekawe jaką białko z żółtka ma przyswajalność na surowo. Są badania ?

Czesc Knife z tej strony Pablodiablo, widzę powrót do formy przebiega sprawnie i szybko, ale co powiem więcej w tym samym czasie byłem 8 dni w kluszkowcach obok czorsztyna i dokładnie te same miejscówki zwiedziałem, moznabylo sie styknac na shake`a teraz to po ptakach.

[...] w mleku np. 0.5 % nie obawiał, że wpłynie na wchłanianie białka Z WODĄ 95% białek i gainerów traci połowę walorów smakowych. A poza tym nawet najtanszego matrixa czy whey shake revolutions To mercedesy (przynajmniej z opinii heh), a te gainery co wymieniłeś to trabanty Vitalmaxa nawet carbo (3X) smakuje jak chemiczny koncentrat do buraków. [...]

Nadszedł czas podsumowania. Może na pierwszy ogień pójdą poszczególne środki: 1.Revenge v.3 Cóż mogę napisać, nie ma tak naprawdę do czego się przyczepić. Skład bardzo ciekawy (trochę irytuje &#8222;mieszanka firmowa&#8221;), rozpuszczalność bezproblemowa, smak odpowiadać powinien nawet największym malkontentom (smakuje jak woda z cytryną [...]

[...] koszulka Rodeo (cienki materiał bawełniany), próbka produktu Genactive, ciastko Legal Cake, banan, butelka 0,5l napoju Gatorade oraz kupon na posiłek (sałatka + 2 kanapki i shake) i dla pierwszych 200 osób był shaker z logiem zawodów (niestety nieszczelny). W trakcie kwalifikacji czytałem, iż do mojej kategorii (Open Men) może się [...]

[...] Galpin i innych. Mówią jedną rzecz, ważna jest jakość jedzenia i ograniczenie węglowodanów do wsparcia treningu. Badania dowodzą, że dodanie więcej niż 20g węglowodanów do shake’a potreningowego w żadne sposób nie zwiększa resyntezy glikogenu, którego w najgorszym wypadku jeżeli trening siłowy był zaj**iście intensywny ubędzie 40%, zaś [...]

Dzień high carb 2 razy batat + łopatka wieprzowa + cukinia /SFD/2018/7/6/2896fcc9f7644a54bc98fc8d348923e9.jpg Shake karmelowo bananowy Wpc + mleko + banany Mini ritter sporty /SFD/2018/7/6/e20553033ca54853a40b2f8c681c3ded.jpg Granola z twarozkiem /SFD/2018/7/6/4f114dd602684fa0b5c83fae5cc52e50.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-06 [...]

taki np. ze ten posilek sie trawic bedzie kilka dobrych godzin - 5,6,10 a taki shake po 30min masz max stezenie aminek we krwi! po 30-40minutach! ...taki maly sens tego shake'a jaki jest sens brania w takim razie bcaa 10g przed treningiem skoro juz bialka nie ma sensu? czyz nie ma bcaa w bilaku? ba czy nie ma takiej samej ilosci bcaa w 10g bcaa a [...]

Jem na zmiane. Raz twarog nastepnego dnia shake bialkowy. Albo polowe porcji twarogu i polowe shake'a. Glownie dlatego ze nie przepadam za twarogiem :D Nie o to mi chodzi. Chodzi mi ile minut najwczesniej po takim wieczornym posilku moge sie polozyc spac?

UZYWAJ GAINERA JAK JEDEN Z POSIŁKÓW I NAPÓJ POTRENINGOWY!100 GRAM GAINERA NA JEDEN SHAKE 2-3 RAZY DZIENNIE .BEDZIE TO OK 450 KCAL NA JEDNEGO SHAKE'A. FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

oreo, mars....ladnie sobie pozwalacie, ja w maku bylem ostatnio chyba z 5 lat temu :P w sumie najlepiej chyba wspominam shake waniliowy!