serwatka

Witam wszystkich.Koncza mi sie suple i planuje zakup.Oto co wybralem. Gainer-super Mass Professional "HiTec" Serwatka-Whey Pro Star "Ultimate" Bialkowa-90% "HiTec" BCAA-Amino Anabol PQ "HiTec" Aminokwasy calodzienne-Super Amino 2000 "Ultimate" Glutamina-"Ultimate" HMB-"Ultimate" Co sadzicie o firmach,ktore wybralem.Jezeli macie lepsze [...]

[...] puls 97. Zaniepokoiło mnie skąd to niskie ciśnienie zwłaszcza dolne? Tym bardziej że jeszcze 2-3 lata temu miałem syndromy nadciśnienia ( wtedy ciśnienie 140/90 to była u mnie norma) Używane suplementy to: BCAA, białko serwatka, spalacz FA LipoBurn, na stawy Flexit. Skąd się wzięło tak niskie ciśnienie po wysiłku fizycznym który trwał 45 min?

WITAM WIELKĄ PROŚBĘ DO LUDZI KTORZY DOBRZE SIE NA TYM ZNAJA ,CZY MOGLI BY MI ROZPISAC DOBRY CYKL NA 6-8 TYG.: PRZYGOTOWALEM SOBIE : 100-BIONABOL, 5-OMADREN 250, 5-RUSKA TESKA 5%, I 10-CLOMID , DO TEGO KUPIŁEM 80-KREATYNY 500MG ,90-SYLIMAROL , WITAMINKI (CENTRUM I VITARAL) NO I JESZCZE BIAŁKA, ORAZ MAM PYTANIE CZY JAKO BIALKO MOZE BYC SERWATKA?? [...]

Zamierzam po swietach walnac lekka masowe (bez zbednych kg w formie tluszczu) dlatego zastanawiam sie nad kupnem bulka + serwatka. Chcialbym kupic 3kg bulka i 2kg serwatki. Serwatke kupie extensora wpc bo wychodzi najtaniej natomiast bulka nie wiem - zastanawialem sie nad american muscle protein meal albo topp mass olimpa albo profi whey mass ale [...]

[...] odpowiednie ( rozlozone na 6 posilkow) dodam zee na silowni chce cwiczyc na rzezbe... i rowerek po kazdym treningu silowym (5 razy w tyg) tak z 30 minut. czy to dobre rozwiazanie?? OLIMP Thermo Speed Extreme i serwatka z mleczarni bedzie dobrym rozwiazaniem? PS. prosze o konkretne odpowiedzi bez odnosnikow. z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam.

Witam mam zamiar kupic Activlab mass up gainer 5000g i Białko Whey Protein Serwatka 2kg lub 4,5kg moze zdecyduje sie na inny zestaw ale moje pytanie brzmi czy jak moje zapotrzebowanie na bialko to 160 ww 330 a tluszcze 60 to jak bede dostarczal z gainera i bialka tyle co mam i oprocz tego bede jadl jeszcze normalne posilki sniadanie obiad i [...]

Czy mogę spożywać cp w jednym szejku z serwatką i glukoza i np. mlekiem(0 % tłuszczu)? Czy nie bedzie to mialo negatywnego wpływu na pozostałe oprucz jabłczanu składmniki

[...] ok. 8.00 ser bialy chudy ok.150 g + pieczywo ryzowe + danviva ok.11-12 - posilek przedtreningowy ( o tej poze bywam w szkole) kanapki z szynka z indyka i warzywami + serwatka bialkowa lub bcaa bezposrednio po treningu carbo lub banan + danviva ok. 30-60 min. piers z kurczaka + ryz + warzywa kolacja ok 18- 19 ser bialy chudy + kilka [...]

Jaką dietę powinienem ułożyć przy treningu HIT,jeśli moim celem jest podtrzymanie umięśnienia/siła? Chodzi konkretnie o liczbę kalorii i b/t/w? Bilans zero? Wybór HST wynika głównie z ograniczeń czasowych - 1/2 treningi tygodniowo to optimum. Czy jest jakiś inny trening odpowiadający tym kryteriom? Staż kilka lat, wiek 25, brak ograniczeń [...]

Dlaczego cukier + serwatka + otręby jako posiłek jest gorszy od gainera ??? Pierwsze rozwiązanie jest dużo tańsze, otręby i białko obniżają indeks glikemiczny, i jeśli ktoś jest hardgainerem tak jak ja to i tak nie tyje więc dlaczego ??? Proszę o fachową, krótką, zwięzłą i treściwą wypowiedź.

[...] tłuszczem na brzuchu i udach (trenowałem swojego czasu A6W ale bez rezultatu), 3x tygodniowo ćwiczenie areobowo do tego 4x w tygodniu siłownia, sumple jakie posiadam w domu to HMB rewolution 300tabs, serwatka z Olimpu "Whey protein complex". Prosiłbym o napisanie gotowego planu diety bo nie mam pojęcia o tym w cale, Z góry dzięki, pozdrawiam.

[...] pełnoziarnista, śruta sojowa (6%), mąka sojowa (3%), otręby pszenne, siemię lniane złote, ziarno słonecznika, sezam, drożdże, błonnik owsiany, sól, regulator kwasowości: octany sodu, wzbogacona w białko serwatka w proszku. Wartość energetyczna w 100 g: 264,00 kcal Białko w 100 g: 22,00 g Węglowodany w 100 g: 7,50 g Tłuszcz w 100 g: 13,10 g

Oceńcie dobór odżywek Staż treningowy 3 lata z przerwami, ostatnia trwała 5 miesięcy i teraz ćwicze 2 miechy na sucho, od poniedziałku mam taki plan: 1)śniadanie + 50gr Gainer lub zamiennie płatki z mlekiem 2)po treningu 40gr Gainer + 20 gr glukozy, 20 minut później 30gr białko (Serwatka Treca, a potem Hi-Tec Protein 90) 3)Przed snem 30 gr [...]

ktos mi doradzil ostatnio "tanie suplementy" tylko 400zl moze ktos mi da rozpiske na jakes 200-250zl.a serwatke moge miec taka z mleczarni od kumpla za 6zl za kg czy ta serwatka cos daje czy to jakes guwno?? Pozdrawiam

[...] mleka(30g mleka w proszku odtłuszczonego rozpuszczonego w wodzie)=twaróg 2.3 bułki z szynką z indyka+jabłko 3.makaron-100g(lub 300g-ziemniaki)+gotowane mięso 4.150g smarzonych ryb+100g-kaszy+surówka 5.100g ryżu białego gotowanego+serwatka lub twaróg 6.puszka tuńczyka lub jajecznica z 3 jajek na oliwie z oliwek+4kromki pieczywa razowego

[...] bylo odstawiac - ale czy ona wogole jeszcze bedzie dzialac ? ...w sumie kreatyna powinna dzia;lac caly czas -tylko w mniejszyn stopniu niz na samym poczatku ... do tej pory laczylem ja z dextroza i serwatka 30g/50 g , bardzo dobre efekty ,a caly systwem mi sie konczy 15 grudnia , moze ktos mi jakis pomysl podsunie ..pozdrawiam "NO PAIN NO GAIN"

[...] jakies bialko (serwatke). W mojej diecie bylo zbyt duzo wegli, za malo bialka i mnie troche zalalo dlatego musze pozmieniac rozne rzeczy w diecie i potrzebna mi bedzie jakas serwatka. Co polecacie, zeby bylo tanie a dobre? Edit. Poczytalem o whey 100 tyle ze 900g jest za 69zl a natomiast lowickie jest za 79,90 za 2kg. Wiec ktora? A moze jeszcze [...]

[...] bądź tą z firmy "Extreme power" 500g plus 700g dekstrozy za 33 zł. Jak myślicie co jest lepszym wyborem ?? Oraz nieświadom tego iż serwatki bałkowe z allegro to g**** zeżarłem tego z 3 kg i mam pytanie czy ta oto serwatka http://allegro.pl/item97785768_serwatka_bialko_70_rabaty_promocja.html mogła w jakiś sposób zaszkodzic mojemu organizmowi ??

Witam. Pewnie zaraz posypie się tu pare komentarzy na temat soji i pszenniczego, ale przechodzę do pytania. Mam do wyboru koncentrat białka serwatkowego w połączeniach z: -sojowym -pszenniczym Zamierzam kupić 2 puchy. Bardziej skłaniam się do tego z dodatkiem soji (z serwatką podnosi się wchłanialność soi, poza tym soja jest prozdrowotna i ma ok [...]

Mam do Was pytanie.Może ktoś już kiedyś miał takie wątpliwości jak ja.Otóż zastanawiam się nad wyborem jednej z odżywek białkowych.Lepsze jest 95% białko jajeczne np. z Megabolu, czy 90% serwatka z witaminami i minerałami np. z Treca Dzięki za szybką pomoc.