serwatka

[...] o niskim ig..(np platki owsaine..ryz brazowy) plus porcje bialka wolnowchlanialnego (piers kurczaka..chudy twarog)...chyba ze dysponujesz bialkiem szybkowchlanialnym (serwatka..soja)...to mozesz dac je na 30min przed treningiem... jezeli masz mozliwosc pic podczas treningu...to mozesz brac odzywke ww...lub wode z glukoza... Pozdrawiam [...]

napisałes ze masz ulozona diete... wymaga ona uzupelnienia gainerem w ogole? jakie braki masz do uzupelnienia? co do samego wyboru gainera to jak juz to mutant mass, nie wiem jak teraz ale ten weidera mial swojego czasu kiepskie zrodlo bialka, byla tam m.in.suszona serwatka w skladzie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-01 22:32:36

chyba że to serwatka

cenowo na pewno serwatka, ale wiadomo nie zastąpie tym jedzenia tak w ogole nie może ktoś wprost odpowiedzieć na pytanie ?? a o laktozie poczytam, ale z tego co wiem jest to cukier prosty,lecz chyba tak jakby słabsza forma tego cukru od tego co jest np. w słodyczach Zmieniony przez - Adric w dniu 2011-03-25 19:13:40

[...] konkurencja ich pozwała do sądu. A jeśli chodzi o serwatkę z mleczarni to pewno ma ona jakiś atest. Nie jest ona szkodliwa a po prostu nieskuteczna, podobnie jak wiele produktów z atestem czy bez, znanych czy nieznanych. Autorowi chodziło o szkodliwość a nie o skuteczność a serwatka w proszku może nawet w pewnych sytuacjach jest zdrowa. SONBATY

Kup najtanszą czyli Extensor. Jak koniecznie chcesz serwatke,bo nie jest powiedziane ze serwatka jest czymś wiecej niz tylko białkiem,wiec postaw na mieszankę.Kieruj się ceną a nie firmą. Pozdro.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Bcaa_6400_-opis27012.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html sweet whey olej, bo to tylko serwatka suszona, a nie bialko serwatkowe

Amino 2000 Super Whey formula Ultimate Nutrition to według mnie najlepszy zestaw aminokwasów całodziennych na rynku ... przewage nad innymi zyskuje zastosowaniem aminokwasów wyłącznie uzysaknych z serwatki, a nie jak w wiekszosci przypatków mieszanki soji i albumin jajka z serwatka .... tak ze polecam ... REDRUM it's my not recommended behavior

Na noc - kazeina. Tanio raczej nie uświadczysz. Używaj uniwersalnego. Uniwersalne: Matrix (Syntrax), Muscle Protein (Optimal Results), Super Quad Protein (Inner Armour). Po treningu: serwatka. UNS CFM Protein. Taniej niż Ostrowia. Wszystko znajdziesz na Allegro, u jednego Supersprzedawcy

coś ci się ziompel pomyliło jemu chodzi o serwatke a nie o białko serwatkowe(przynajmniej tak wynika z opisu) i ta serwatka ma 13% i jest najdroższa jaką widziałem więc nie wiem gdzie tu przuystępność

Kazeina! - wolniej sie wchlania, dlatego mozna przesunac nocny katabolizm na wczesne godzinny poranne. Kazeina BV= ok.77 Serwatka WPI BV=159 a WPC=104 Optimum to mix WPI i WPC (90% WPI) Pzdr

Bcaa na trenie, serwatka od razu po treningu z bananem (tu pięknie pasuje mleko) 30-60 minut później normalny posiłek. Trochę więcej warzyw i podbijaj kalorie tłuszczami: wiórki kokosowe, olej lniany, masło, RYBY, śmietana, półtłuste mięsa, ser żółty/biały, sporo tego. Oliwy nie zwiększaj

serwatka shit , koncetrat z bialek serwatkowych ok

juz po okolo 30 min (jesli bialko jest serwatka a takie rano powinno byc i w tym przyapdku jest) mozesz isc na trening :D milego !!:D

W swojej kulturystycznej "karierze" dane mi było stosować gainery Trecka i Olimpa. 1.MASS XXL- Chyba najlepszy gainer z zawartością 20% białka (serwatka) w swojej klasie cenowej. Dobra rozpuszczalność i dobry smak (przede wszystkim wanilia i banan). Odradzam czekoladę (sam osobiście nie lubię tego smaku) i "toksyczną" truskawkę [...]

[...] rozciąganie na wystudzenie... Od razu po treningu 5g mono krea i 7 kaps rybozy, 20 minut przerwy, glutamina 10g + BCAA 6 kaps, zimny prysznic brany na gorąco, po nim Ovopol+serwatka i lulu... Rano w dzień po treningu pobudka o 7-mej, mono + krea, po pół godziny BCAA 5 kaps (tylko jeżeli w przed dzień miałem trening) i gluta 5g, pół godziny [...]

[...] nei jestem w stanie podac ile spozywam bialka , wegli i tluszczu , ale diete staram sie trzymac bo od zawsze mialem problem z tluszczem i walcze do dzis zeby sie nie pozalewac , mam slabosc do slodyczy i jak mam slabe dni to zjem wszystko co slodkie... ale na ogol patrze na to co jem , nie jem smieci , raczej warzywka , mieso , serwatka , amino.

wyobraz sobie ze przeczytałem ale wniosek nasówa się z ogólnie wyszukanych dowcipów dzisiejszego dnia ( b12, serwatka, hydrant itd) członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie W sprawach nagłych-kom. tlen [email protected]

aha i poki jeszcze jestem dlaczego tak tanio serwatka jakiej dokadnie firm? jest i do kiedy waznosc i cyz otwarta? aha i przydaloby sie zdjecie

1.kurczak i tunczyk 2.jajka , mleko jogurty 3.kaszka dla dzieci (wsumie jem to bardziej ze wzgledu na WW i smak) Jak by byla kasa i dostep to na ktoryms miejscu by byla serwatka. A jak by byl odpowiedni staz treningowy i kasa to by sie na liscie znalazly odzywki. .:Żryj i daj żryć! :.