serwatka

10 Puszek izolatu... burżuazja, nigdy izolatu czystego nie jadłem. 90% to serwatka.

[...] i tu też węgle mile widziane. /SFD/2018/8/2/ca0388dfbade49ea8771806539121b5e.jpg Wartości odżywcze na 100g: 367 kcal B 31.8 g T 5.9 g W 48.4 g Skład: * daktyle 50g * serwatka w proszku 90g * płatki owsiane 50g (zmielone w młynku do kawy) * czekolada gorzka 20g . Daktyle zalałam wrzątkiem, zostawiłam chwilę, aby namokły(wody tak żeby je [...]

* serwatka w proszku 90g w jakimś szczególnym celu tego używasz? nie lepiej WPC i mieć białko zamiast węgli? :-P

w tym gainerze jest troche pszenicznego i serwatka a tak wogóle żadnej różnicy w działniu nie ma liczy sie porecentowa zawartość białka czym wiecej tym droższy dzieki temu mixowi jest tańsze aminogram sie uzupełnia. w Gainerach jest tyle białka co kot napłakał daltego warto dodać jeszcze osobno białko. Jeśli podjedzie smakowo to jest luzz pisze z [...]

[...] odżywek dla sportowców, wyszło to: http://www.vitaminworld.com/sports-nutrition-629/whey-protein-chocolate-067689 Wyczytałem w sieci, że odżywki opierające się na whey (serwatka) mają bardzo dobre opinie. Finansowo to też wychodzi całkiem ok, 5lb (2.25kg) za niecałe 200zł. Nie wiem jak się dawkuje taką odżywkę ale zakładając 60g po treningu, [...]

[...] alternatywnie Optimum 100% Whey Gold Protein.Pisza ze calo dzienne bialko wiec pomyslalem ze dodam do niego olivy z olivek zeby spowolnic wchlanianie. NIE spowolni w zauwazalny sposob - to nie to samo co np polaczeni tluszczu i bialka w wolowinie ... zdecydowanie serwatka NIE na noc tutaj w przewadze micelarna kazeina oraz ew bialko jajeczne

[...] ale cos mi tu cena nie pasuje (650g) CHLEB ZYTNI Z MAKI ZYTNIEJ RAZOWEJ 30% SKLAD: woda, maka zytnia razowa 30%, mieszanka zytnia(maka zytnia, zakwas zytni), gluten pszenny, serwatka w proszku(z mleka), maka zytnia, sol, drozdze. Co sadzicie? Szamac ? Dzieki z gory Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-03-21 20:26:55 Zmieniony przez - [...]

Witam, ponawiam bo nikt nie odpowiedzial, Kupilem chleb razowy w realu za 1,50 zl ale cos mi tu cena nie pasuje (650g) CHLEB ZYTNI Z MAKI ZYTNIEJ RAZOWEJ 30% SKLAD: woda, maka zytnia razowa 30%, mieszanka zytnia(maka zytnia, zakwas zytni), gluten pszenny, serwatka w proszku(z mleka), maka zytnia, sol, drozdze. Co sadzicie? Szamac ? Dzieki z gory

[...] Skład: Koncentrat białek serwatkowych, izolat białka sojowego, białko pszenicy, zagęszczacz guma guar i guma ksantanowa, skrobia kukurydziana (zawiera SO2), słodka serwatka, białko jaja w proszku, emulgator lecytyna sojowa, substancje słodzące (cyklaminianu sodu, sacharyna, acesulfam K), sól, witamina B6, aromat, substancje smakowe CLA [...]

[...] - 250g - kefir - 500g 4 posilek (przedtreningowy) 17;00 - ryż brązowy 100g - mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g 5 posiłek (potreningowy) 18;30 - jakieś białko (np. serwatka lub albuminy) np. SP80 - 50g - ryż biały 100g - tuńczyk w sosie własnym 120g 6 posiłek (kolacja) 20;00 - ser twarogowy chudy - 200g - warzywo + przyprawy w [...]

Dieta Do Oceny. Jak w tytule i powyzej chcialbym abyscie pomogli mi poprawic moja diete ulozylem ja aby zdobywac dalsza mase Moje Dane : Wzrost - 171/172 Waga - 67/68 Wiek - 15 Zapotrzebowanie Kaloryczne - 2064 kcl (Nie wiem czy wyliczylem to juz z dodatnim bilansem czy nie czy to zwykle dzienne zapotrzebowanie) Stosunek Procentowy Makroskladnikow [...]

to jak to jest?u redman7 po treningu jest carbo i serwatka a u mnie piszesz zeby to wywalic i zastapic normalnym posilkiem. od czego to zależy? różnicę widzę w stażu treningowym i w rodzaju diety czy o to chodzi? Zmieniony przez - fidell w dniu 2008-08-19 21:27:38 Zmieniony przez - fidell w dniu 2008-08-19 21:35:45

Liberty blue - <zygi>, gorszego syfu nie pilem w zyciu - tragedia... Ludziki: czy trec bcaa powder z takim dawkowaniem bedzie ok? 10g 30 minet przed treningiem i 5g bezposrednio po treningu z serwatka?

[...] - 20.00 piers z kurczaka 250g (52g/b 5g/t 0g/ww 250kcal) + salatka warzywna 100g (1,5g/b 0,5g/t 10g/ww 15kcal) + oliwa z liwek 10ml (10g/t 90kcal) - 22.30 bialko kazeina/serwatka (40g/b 2.0g/t 3g/ww 170kcal) nie spieszy mi sie chce poprostu wszystko dobrze zrobic w sumie to spadlo 3kg fatu i doszlo 1kg miesa taki mi wyszedl wydruk z wagi [...]

a te 2g bilka to wliczac w to bialko pochodzniea roslinnego z ryzu itp czy liczyc te 2 g bialka dobrej ajkosci typu mieso ser bialy serwatka?

a teraz jak krowie na rowie, skoro: Występowanie Aminokwasy rozgałęzione uzyskiwane są zwykle ze złożonych białek pochodzenia zwierzęcego, takich jak kazeina, serwatka, białko z mleka czy z mięsa. - to znaczy że dostarczamy je w normalnym pożywieniu?

Sweet Whey to serwatka .. nie nazwałbym tego gainierem nawet :)) - SOG komu wejdzie .. a Matrix z Syntraxu też różne przeboje miał z tego co kojarzę ;-) .. o Aminostarze nic nie czytałem złego właściwie ;-)

na MP akcja serwatka, nawet do -25% (max 75 euro) na białka

poczytalem o tych grupach krwii do diety i ogolnie ja to powinienem juz chyba nieżyc, nie wskazane mieso , nabiał (jajka , mleko , serwatka , serki wiejskie ) choooy wie czy w to wierzyc czy nie . Grupa krwi A najgorsze co moze byc chyba

fujiman-po pierwsze po treningu serwatka a caseina przed snem.Do 150g ryżu z trzema bananmi chcesz jeszcze dopijac carbo??Do tego należy przyjąc ok.50 g srewatki w proszku a przed snem możesz wyic kaseine lub zjeśc posilek bialkowy. Na Wawrzkowiznie latem ważyłem 10g więcej niż teraz:-)Co do ketozy to cola zero na pewno jej nie zniweluje.Ketoza [...]