Sernik z patelni z bananem, kanaperki i sałatka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0fcb53ccaa9c4ba8848e438966b820ed.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9601f409f0174cef855613667b39bec6.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7c79bf2630648a3a6011d58ce4951dc.JPG
28.12.08 Dieta kanapki Jajka Sałatka z tuńczyka Kasza i kurak Kurak Powoli się wczuwam w dietę na powrót, Mimo ustępstw z dzisiejszego dnia jestem zadowolony. Trening Przysiady-Dobrze, na nowych stojakach wygodnie się ćwiczy. Uginanie nóg w leżeniu na maszynie-Dawno tego nie robiłem, więc bardzo dobrze to poczułem. Military Press- Wszystko ok, [...]
04.01.09 Dieta 1 pół omleta z : 3 jaj, 100g owsianych , mleka i mąki. 2 drugie pół 3 kurak oliwa orzechy 4 kurak kasza brokuły 5 sałatka z tuńczyka, kukurydzy, pora, razowy Trening Dzisiaj zestaw A- MC z za***istą ****ą...miałem obok kuzyna i się starałem, rozpiętki bardzo powoli gdyz jestem w nich nowicjuszem, reszta bardzo lekko i dosyć dobrze. [...]
Chcem przejsc na diete na mase i wyszlo mi cos takiego: Posiłek I 7.00 300 g mleka 0,5% 100g płatków owsianych Posiłek II 10.30 Chleb żytni (2 kromki) 2 plastry szynki z indyka owoc Posiłek III 12.30 To samo co posiłek II Posiłek IV 15.00 (obiad, przedtreningowy) Pierś z kurczaka Pół woreczka ryżu Sałatka/ jakies warzywka Posiłek V 18.30-19.00 [...]
Szefowo };-) W dnt znowu wypadło, że na kolację węgle się już nie załapały także była sałatka z wędzoną makrelą :-) Z sałatą, ogórkiem kiszonym, papryką, cebulą i doprawiona musztardą, cytryną, pieprzem i solą. /SFD/Images/2016/1/15/eccad3177b2642b18c51cb648f98b8d7.jpg No i wreszcie kupiłam sobie patelnię grillową 8-) od razu na ruszt poszły [...]
Piers z kurczaka + bataty + sałatka /SFD/Images/2016/3/14/b1ea98cacc7a45c2a82741ff47ddd188.jpg Pieczone udko z kurczaka + frytki + surówka z kapusty kiszonej i marchewki /SFD/Images/2016/3/14/d2c16f5b0878448387bf6c53a6f90454.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-03-14 13:14:30
Sałatka z łososiem i parmezanem /SFD/Images/2016/4/29/e8d7b3bb5ae141faae6887339aedcdd7.jpg Przykładowy z pracy - pieczeń drobiowo-wieprzowa + bataty + migdały + warzywka /SFD/Images/2016/4/29/2447eb4936b44392868659b0ae84c940.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-04-29 09:57:09
Nie wiem, może magiczne truskawki :-D w każdym razie zawsze te lody podobnie wyglądają. Sałatka z tuńczykiem - 120g tuńczyka z puszki - 50g kaszy pęczak - 50g truskawek - 80g jabłka - 10g oliwy z oliwek - pół wycisniętej cytryny - mięta - sól , pieprz /SFD/Images/2016/6/13/1d473fd53a254995970c878b5e0ba9f3.jpg
Pieczona karkówka i sałatka jarzynowa Karkówkę po raz kolejny robiłam z przepisu na pieczony karczek z kwestii smaku - mięso wychodzi rewelacyjne /SFD/2016/12/28/11a3525f29a34bafac8c70f8fb0dc8c5.jpg