salatka

Nie ma to jak szama w pracy :-)) 50g ryżu jaśminowego + mięso z kurczaka i indyka z sałatką. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1505629b8d09427f84f0e252b45eface.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/889fb3fb770b4f8c994c34c2bca19510.JPG

piersi kurze w chrupiacej panierce z pikantnym sosem +ryż lub ziemniaki i do tego sałatka oraz ananas i woda naleczowianka niegazowana%-) ;-)

schabowy,ziemniaki,salatka,kawa i zaraz na brona wypad\-)

Łoaptka wieprzowa zmielona i sałatka colesław.

jeżyki :-D (przyprawione zapiekane ziemniaki) + 2x schabowy + sałatka z pomidorów:-) http://i49.tinypic.com/2ez75hi.jpg

Tuńczyk i sałatka meksykańska bunduele (kukurydza, groszek i papryczki)

Pół kuraka z sałatką warzywną:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca4cbdbebcb2438d93a6c338bcbc0234.JPG

ryz z cycem i sałatka :-d standard :-d

Papryka + pomidor + por + sałata + sól + pieprz + śmietana + jajko = dobra sałatka... Kromka zwykłego suchego chleba...

apetycznie to wyglada :D, ja teraz po szkole ryz 150g, 200g cyca z kury + salatka z ogorkow :D

Oj bylo, bylo. Sniadanie pasta z tunczyka, pozniej 2x chalwa, michalki biale, schabowe, pierogi, salatka z zupek chinskich, lody z pol litra, do lodow pistacje, polewa czekoladowa, herbatniki, maliny i truskawki mrozone ze slodzikiem podgrzane jako polewka. Mialy byc jeszcze racuchy owsiane, tortilla z kurakiem, ciastka owsiane, ale odpuscilem bo [...]

Przed chwilą wjechała sałatka z tuńczyka (cała pucha + dwa jajca + dwie łyżki sosu tzatziki), dwie pełnoziarniste buły, plaster żółtego sera, 100 g twarogu i banan. A za dwie godziny 200g twarogu z oliwkami i do wyrka :-D

150g makaronu + 200g fileta z udźca kurzego (ogólnie dobre mięsko, ale dramat jest z odcinaniem dużych pokładów tłuszczu, jednak zawsze jakaś odskocznia), do tego sałatka z pomidora, ogórka kiszonego i cebuli.

sałątka grecka,pieczony kurczak;)

Dobrze, że te święta powoli się kończą 8-) Sałatka z dorsza z sosem śliwkowo - imbirowym i sezamem, chleb razowy, serniko - makowiec, tarta piernikowo - czekoladowa z powidłami śliwkowymi, pierniki, piernik i makowiec. YEAH! %-)

potreningowo kasza + stek z beef mastera (za 17zl macie w lidlu 500g, pakowane jakos tam szczelnie %-)) do tego sałatka

Ryż basmati z pulpetami z indyka i salsą paprykowo - pomidorową + sałaty 15min 100g ryżu, trochę żółtego sera, pestki słonecznika, indyk - sałatka ryżowa %-) I połączyłem tym samym dwa ostatnie posiłki w jednym - dziś już basta.

Śniadanko ok. godziny 9: - omlecik (2całe jaja + 6białek + 5ml oliwy) - owsianka (50g płatków górskich + ok. 200ml mleczka) - sałatka (pomidor + kilka ogórków kiszonych + 10ml oliwy) I oczywiście kofeina ;-D Wszystko ok. 700 kcal ps. smakuje o wiele lepiej niż wygląda :-PP A za chwilę wrzucam twaróg 125g + 50g słonecznika + 10ml oliwy [...]

Na luncz sałatka z wiejskiego, 3 jajek, papryki czerwonej i oliwek.

sałatka z ryzem, kurczakiem, papryka, kukurydza i jeszcze jakims warzywkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6beca89009864072b3400cad4dc1d10f.jpg