salatka

11/1/2020 1. Jajki na boczku, buraczki i warzywki 2. Pudding i kawka bezkofeinowa 3. Sałatka gigant /SFD/2020/1/13/00ff1fcd58fa44a89c1784470758b12e.jpg /SFD/2020/1/13/9a4f8d3e20a8442bacb05ab257c015c1.jpg /SFD/2020/1/13/3b98359f74614674a5c45f86494527ba.jpg

15/3/2020 Niedziela z porannymi domowymi krosfitami. 1. Jajki z chlebem 2. Serniczek 3. Monster MASH 4. Serniczek z waflami i puddingiem 5. Sałatka z łososiem /SFD/2020/3/16/fcb270407d334fe2afa37bec028e479c.jpg /SFD/2020/3/16/c6af4473071744308ef282c98b587b40.jpg /SFD/2020/3/16/852064a5260a43a9b587b021fb5c3b41.jpg [...]

8/4/2020 O 8 udało mi się zrobić zakupy w Biedronce, bo później kolejki na 30 osób... 1. Jajki, boczek, ser 2. Monter mash 3. Shake twarogowy z malinami i truskawkami 4. Mini sałatka gigant %-) /SFD/2020/4/9/eb38e894f47b4f06b1d2e5b5457c0ca3.jpg /SFD/2020/4/9/a3d6d58929934ca8baddf10443d8875d.jpg /SFD/2020/4/9/8c092edae6524a00943f9b898e7fe497.jpg [...]

11/5/2020 Dzień wolny od treningu więc węgle tylko z warzyw :-) z aktywność tylko joga i spacery :-)) 1. Sałatka gigant 2. Dorsz z warzywami 3. Jajki i mini pudding /SFD/2020/5/12/77b80f7aa13b4abc91ee4ed328983870.jpg /SFD/2020/5/12/0aecc8c5ea0c4cc0bd9a707df1f84a20.jpg /SFD/2020/5/12/ebce8d3d7f3b46869a53d7e8b69ac07a.jpg

25/5/2020 Poniedziałek... Cały dzień chodziłem trzepnięty... 1. Jajki, kielbaska, gouda i sałatka 2. Jaglanka 3. Monster mash ze wszystkim /SFD/2020/5/26/5c6244c539334069a79c9ea5b99511c8.jpg /SFD/2020/5/26/2076a7b349a0411685626645250dffe3.jpg /SFD/2020/5/26/5ac4f3b88a844b608817dcbc58ed2e4b.jpg

24/6/2020 Mocno stresujący dzień, bo oddaliśmy Gofra na sanację, u doktóra był o 9 rano, a odebraliśmy go o 18:30. Biedny ledwo chodził po narkozie. 1. Jajki, boczek i oscypek 2. Sałatka z mieloną piersią z indyka i łososiem 3. Jaglanka z whey pudding, bananem, chia, borówkami i forrest fruits in the jelly 4. Mielone z indyka z batatem i awokado [...]

29/6/2020 Deszczowy poniedziałek, cały dzień w domu z przerwami na spacer z Gofrem i trening :-) 1. Omlecior z grzybami shimeji, shitake, pieczarkami, oscypkiem, cebulą i cukinią 2. Sałatka gigant 3. Jaglanka z whey pudding, bananem, suszonymi figami, peach in the jelly 4. Wołowinka, batat, ryż, kiszonki [...]

22/7/2020 Wreszcie bez wungli ;-) 1. Jajecznica z cebulą, szpinakiem i cukinią, boczek, serowe chipsy, i warzywki 2. Zupa tajska z Lidla z wołowiną i sałatka 3. Pudding orzechowy z borówkami i malinami oraz cherry in the jelly 4. Baton /SFD/2020/7/23/d1511bb38c78466db7b13b2ad2c1652f.jpg /SFD/2020/7/23/a616a1a501954319bd7ad5c7376deb30.jpg [...]

6/9/2020 Anabolic Diet dzień 7 1. Szynki, boczek, kiełbasa, jajki i kiszonki 2. Łosoś z sałatką grecką 3. Zupa dyniowa z mięsem i pudding z serka wiejskiego /SFD/2020/9/7/18d6d59a45104a2ca00eb3ee17d1c367.jpg /SFD/2020/9/7/3a16c3fceb6149aebac0845b07c2bea9.jpg /SFD/2020/9/7/92d94f5ef24946feb9495ebe95063841.jpg

29/10/2020 1. Jajki 2. Monster mash z kurczakiem 3. Anaboliczny Jogurt z bananem 4. Sałatka z wołowiną i ryżem /SFD/2020/10/30/cfb3f9eef07649cd8ece0e183339e701.jpg /SFD/2020/10/30/d92182d8e3de45d2a4ebdfe3691982b3.jpg /SFD/2020/10/30/aa8c4a310837464382cd9a9f6d4cd847.jpg /SFD/2020/10/30/d213cc3ce565448f8e8f7a88ce0010e5.jpg

15/11/2020 Anabolic Diet 1. Jajki 2. Zupa pomidorowa z wołowiną i fetą 3. Pałki z kurczaka z kiszoną kapustą 4. Sałatka z wołowiną i tuńczykiem 5. Pudding /SFD/2020/11/16/efa5efdf230543f28cbb1c0aa0b20a68.jpg /SFD/2020/11/16/5dc1192ef02c48938201c2078a048a80.jpg /SFD/2020/11/16/c3c0907a08834b118fddb2b24213300f.jpg [...]

26/11/2020 Anabolic Diet 1. Jajki 2. Pudding z serka wiejskiego i wpc 3. Wołowinka z sałatką szwedzką i zupą dyniowo marchewkową 4. Omlet i jogurt grecki z maliną w żelu /SFD/2020/11/27/0bde42d88cf4430c9a7f7ea6fe2ce01c.jpg /SFD/2020/11/27/22b80d15ccd3422b914d575db0f081c5.jpg /SFD/2020/11/27/a8493fe9c5cc4734b2f79da17f85044b.jpg [...]

17/2/2021 Tłusty dzionek 1. Omlecik z dodatkami 2. Wołowinka z warzywkami 3. Sałatka z tuńczykiem i pudding /SFD/2021/2/18/2322fed740234e5db1357f84719dbb79.jpg /SFD/2021/2/18/6c3dda1b8e7a42d2aa984a07aa3df811.jpg /SFD/2021/2/18/2466440ee5d14e40b179bd9cc1b7efad.jpg

28/3/2021 1. Jajki, kiełbaski, boczek, ser owczy i warzywki 2. Sałatka gigant 3. Wołowinka z warzywami 4. Pudding z migdałami i cherry in jelly /SFD/2021/3/29/42e13e5fed074599934b65af91a49df4.jpg /SFD/2021/3/29/89843c9c07c84a68821c06135973e2f2.jpg /SFD/2021/3/29/783464c0bf374a66a2a4b35900501eff.jpg [...]

14/4/2021 1. Jajki z kolbaszem, pomidor 2. Sałatka gigant z wołowinka i feta 3. Pudding na mascarpone z serkiem wiejskim /SFD/2021/4/15/367dbbbbfb9a4a84abe755a02ac0f3d8.jpg /SFD/2021/4/15/432b957faf0e42eaac646b37beff9c41.jpg /SFD/2021/4/15/ed3ae63ec5ac4d78b0267a8a91aa191f.jpg

20/4/2021 1. Jajecznica z kielbasa, warzywki 2. Sałatka na ciepło z wołowiną 3. Pudding /SFD/2021/4/21/df7422cea3aa478cbf8d5a78008d1763.jpg /SFD/2021/4/21/19d3cbdf619e47b79e87fa03cee6ec09.jpg /SFD/2021/4/21/3098ba0c2f1a48b9b8b79974f57b62ff.jpg

16/5/2021 1. Omlet Quatro Formaggi 2. Sałatka 3. Burger 4. Pudding /SFD/2021/5/17/0c2d8c0bba4c4b91ba845b470dbaeccf.jpg /SFD/2021/5/17/5f4404fa07ef4153b4b878fca9267340.jpg /SFD/2021/5/17/1796c1fe477f4c7dae1ffab82477baed.jpg /SFD/2021/5/17/45ad7a85d0ff41ff900bbf7d49ef6a2e.jpg

24/5/2021 Anabolic Diet dzień 1 1. Jajki i warzywki 2. Sałatka z kurczakiem i halloumi 3. Halloumi z udkami z kurczaka i warzywki, jogurt z WPC /SFD/2021/5/25/261d82eac3c04c7b99cf0724f3f0d0e9.jpg /SFD/2021/5/25/f2210979a32b44fb85e35118aa593213.jpg /SFD/2021/5/25/9ddbb9d73fd443eeb643316dc040d772.jpg

9/6/2021 1. Jajecznica i warzywki 2. Wołowina z warzywkami i sałatką z katusty 3. Pudding /SFD/2021/6/11/7aadb07a301a404fbff89a22a62e07db.jpg /SFD/2021/6/11/8623bab15f09465eb8bf7df81241aa1a.jpg /SFD/2021/6/11/f23e70a4c3d94c58b0681d3dcbe641ba.jpg

8/8/2021 1. Omlet z kielbaska i warzywki 2. Sałatka gigant z kurczakiem 3. Placuszki twarogowe z fruzelinami /SFD/2021/8/11/d2d7ecd393514546a3cb642f013a9618.jpg /SFD/2021/8/11/0d7d1a1e973742adb2dd1ee65ee45ca2.jpg /SFD/2021/8/11/e08113c4d34749e68ecf5df8bd6ca6bc.jpg