salatka

Ta dieta to przykład, potrawy zastępuję, aby mi się nie znudziło jedzenie. Niestety nie mam możliwosci zmiany godzin -praca Oto moja dieta I Śniadanie 5.30 Płatki kukurydziane - 2 duże łyżki Musli owocowe - 2 duże łyżki kilka orzechów włoskich Mleko sojowe - 200 ml II Śniadanie 9.30 2 batony z nasion i owoców pomidor III posiłek 12.15 ryż brązowy [...]

24 Luty 2016 - 24 dzień redukcji DnT Dzień bez treningu, smutny dla mnie bo znowu mi telefon się sp&&&&&. Wyświetlacz kaput - nie polecam nikomu HTC Desire 820 same problemy mam tylko z nim, póki co może nie być zdjęć :( Próbuję załatwić nowy, może SGJ5 albo coś tańszego, zobaczymy. /SFD/Images/2016/2/25/c3f75c8761af48e79a117cdf7a7b3fe3.jpg [...]

[...] itp) - lyzka tranu - platki owsiane na mleku Posilek II ok.godz.12 - chude mięso - garsc orzechow - jakies warzywa (pomidor,ogorek,ogorek kiszony,salata,marchew,ew.salatka) Posilek III ok.godz.16 - jajecznica - oliwa z oliwek - warzywa - (chleb razowy) Tutaj ide do pracy, nie jest jakas ciezka,ale w kazdym razie jestem 3h na nogach [...]

23.02.2012 Dziś troszkę słabszy dzień, robiłem badania na cukier i cholera pekła mi żyłka i na treningu spuchła mi reka, że misiałem przerwać ;/ Dieta 8- 75 g glukozy potrzebne do badań 11- 110g migdałów 13,30 - pół pomelo 14 - sałatka z wędliną 17 - sałatka z wędliną, kotletami sojowymi i puszka mielonki ;/wrr 19 - parę orzechów włoskich 23 - [...]

[...] razowca,jablko,orzechy TRENING 14.30 Makaron pelne ziarno, kurczak z mieszanka wawrazywna 18.00 Ryz z kurczakiem imieszanka wawrazywna 22.00 Serek wiejski, orzechy, salatka domowa z warzywami i kurczakiem dzieki zbik, jest <ok>. Narazie na dodatkowe cwiczenia sie nie decyduje, zeby spokojnie tak jak teraz nie narazajac jescze za [...]

[...] 150kg na plaskiej, troche zmienila mi jednak plany kontuzja. DIETA 10.00 Owsiane, odz bialkowa z mlekiem, banan, oliwa 13.00 Ryz ,panierowana piers, kapusta 16.00 Ryz ,schab, kapusta 19.00 Kielbasa, salatka pekinska z kurczaka 22.15 serek wiejski Jak widac jedzenie jescze swiateczne Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-12-27 23:02:39

DIETA 3.12.08 9.00 Owsiane, odz bialkowa z mlekiem, jablko, oliwa 12.00 makarn pelne ziarno z piersia i mieszanka warzywna,oliwa 15.00 Ryz z piersia z grila,surowka,oliwa 18.00 Salatka z tunczyka, kanapka razowca 21.00 serek wiejki, pomidor, Zamowilem tez ze wzgledu na promocje ozdywke bialkowa Hi - tec'a i kdokoncze tez kreatyne olimp mega [...]

DIETA 20.01.09 9.30 Owsiane, banan, odz bialkowa, oliwa 13.00 ryz z panga, surowka, oliwa 16.00 ryz z piersia i mieszanka warzywna, oliwa 19.00 jajecznica, kanapka razowca, salatka z tunczyka SAUNA 22.00 Serek wiejski

[...] 12.00 Ryz brazowy, wołowina, surowka, maslanka 15.00 Zupa pomidorowa z ryzem brazowtm, odzywka bialkowa SAUNA 18.00 Jajecznica na kielbasie i cebuli, kanapki razowca, salatka warzywna 21.00 Serek wiejski Czuje powili ze czas zrobic roztrenowanie i rozpoczac nowy trening, moze jeszcze tydzien pociagne trening ten i pozniej zmiana Zmieniony [...]

[...] sie sztanga jakas ciezka DIETA: 6.45 Owsiane, odzywka bialkowa, jablko 10.00 Kanapka razowca, serek wiejski 13.30 Makaron pelne ziarno, piers z mieszanka warzywna TRENING 17.30 Kluski ślaskie, piers m mieszanak warzywna 21.00 Serek wiejski, salatka warzywna z warzywami 22.15 LECH PREMIUM:D Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-30 22:58:51

DIETA 12.04.09: 9.30 kielbasa, jajka, chleb razowy, szynka 13.00 ryz brazowy, wieprzowina, surowka, maslanka 16.00 ryba po grecku, salatka warzywna 19.00 duzo rozego rodzaju miesa, pomarancz 22.00 odzywka bialkowa ogolnie wyglada malo, ale tak nie bylo, bo w kadym posilku miesa byla bardzo duza ilosc. Staralem sie nie jesc za duzo weglowodanow [...]

DIETA 13.04.09: 9.30 owsiane, odzywka bialkowa, grejfrut 13.00 ryz brazowy, wieprzowina, surowka,pieczarki, mizeria 16.00 ryz brazowy, piers z grila, surowka 19.00 salatka warzywna z kurczakiem, razowiec 22.00 serek wiejski Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-13 22:56:24

15.04.09 DIETA 8.45 Owsiane, odzywka bialkowa, banan, pomarancz PIWO:D 12.00 makaron pelne ziarno, piers z mieszanka warzywna 15.00 Ryz brazowy, ryba , oliwa, surowka, maslanka 18.00 jablko, serek wiejski 21.30 salatka warzywna z kurczakiem

[...] ryz brazowy, kurczak pieczony, buraczki z chrzanem 16.00 Zupa buraczkowa z brazowym ryzem, ozdywka bialkowa 19.00 Kolacja domowa: 3 jajka gotowane, fasolka po brytonsku, salatka warzywna, kanapka razowca z bialym serem 22.00 Serek wiejski Wczoraj i przedwczoraj znowu daty pomieszalem w diecie BTW Mikrourazow wogole brak na calym ciele. [...]

[...] poltlusty, 30g odzywka bialkowa 11.30 Makaron pelne ziarni, piers z mieszanka warzywna 15.00 Makaron pelne ziarni, piers z mieszanka warzywna 18.45 Serek wiejski 21.30 MIX: Ozdywka bailkowa 30g, serek poltlusty 50g, oliwa, 100g mleka, salatka warzywna: pomidor, ogorek, rzodkiewkam salata Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-02 23:04:31

no u mnie w jadłospisie też się pojawiają ziemniaki , ale teraz najlepszy okres młode ,malutkie , z kurczakiem i jakąś sałatką z sałaty lub mizerią no nie da się powstrzymać

[...] codziennie jest taka sama i jak na razie mi się nie przejadła.Więc napisze wam jakie posiłki są w mojej codziennej diecie: jajecznica,ryż z kurą i warzywami,sernik low carb,salatka z tuńczyka (co 2-3 dni),sałatka z gyrosa (co kilka dni) ryba z kurą i warzywami.Twaróg na słodko ze słodzikiem.Korzystam z tych produktow ale oczywiście nie jem tego [...]

PODSUMOWANIE 15 DNIA Dieta: Dita była trzymana przez cały dzień.Sałatka z gyrosa,ryż kura warzywa,sernik low carb,twaróg,jajecznica. Trening: Wyszedł dzień bez treningu:/ PODSUMOWANIE 16 DNIA Dieta: Tak jak pisałem Sobota była przewidziana jako dzień bez treningu. Wpadły:zapiekanki,czekolada i takie tam:)Ogólnie w przyszłości mam zamiar stosować [...]

Siema siema... Dzisiaj dzień zleciał szybko bo w pracy ale nie o tym chcialem pisać... DIETA Z racji kiepskiej organizacji jesli chodzi o ostatnie zakupy moje dzisiejsze posilki przedstawialy sie nastepujaco. Na Śniadanie były II jaja na miekko, trochę białeczka, popite oliwa... II Śiadanie to białko i oliwa. III posilek to białko, orzechy [...]

[...] żytni razowy 200g .serek twarogowy 200g . jaja gotowane 50g . Jabłko - ok. 100g . Pomidor III posiłek (przedtreningowy) . Ryż biały - 200g . Pierś z indyka - 200g . salatka warzywna 150g . oliwa z oliwek Zaraz po treningu 50g carbo IV posiłek . piers z kurczaka 100g . ryz bialy 100g . salatka warzywna 100g V posiłek . jajecznica z 1 [...]