[BLOG] MissInvincible w kuchni

spennende

Sama eksperymentujesz w kuchni czy moze masz jakies tajne zrodlo z przepisami ? Moze jakies warsztaty kulinarne zorganizujesz? Slinka leci jak sie przeglada twojego bloga

spennende ja w sumie nic wybitnie oryginalnego nie wymyslam, większosć gotuje metodą prób i błędów, dostosowując pod swoje makro. Czasami cos od kogos podpatrzę i przerobię tak, żeby mi się w miskę wpasowało


Ostatnie na dzis.


Łopatka wieprzowa z kaszą gryczaną i warzywami.









Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-04-18 14:21:01

Tarta czekoladowa


Spód:
-30g kaszy jaglanej preparowanej
- 50g masła migdałowego

Wartwa czekoladowa:
-1 jajko
-150g banana
-30g wheya czekoladowo - bananowego
-10g kakao 21%
-30g budyniu czekoladowego bez cukru, ze skrobii kukurydzianej

+kilka truskawek do dekoracji


Wykonanie:

Kaszę podprażyć na patelni. Masło migdałowe rozrobić z wodą aby potroiło swą objętosć. Wymieszać masło z kaszą i wyłożyć na małą tortownicę, wysmarowaną olejem kokosowym lub innym tłuszczem. Piec w około 170 stopniach przez 10-15min.

Jajko, banana, whey, kakao i skrobię zblendować na gładką masę, wylać na ''kruchy'' spód i piec w +/- 160 stopniach przez ok. 10 minut.
Udekorować truskawkami i gotowe


Wartosci:

Dla całosci:
Kcal: 923,2
B: 49,7
W: 95,3
T: 38,1

Dla porcji (1/6 ciasta):
Kcal:140,0
B: 6,0
W: 15,5
T: 6,0

Brownie ze sliwką


Składniki :

-2 jajka
-300g batata
-100g banana
-200g sliwek
-20g kakao 21%
-20g wheya czekoladowo - bananowego
-10g mąki gryczanej


Wykonanie:

Sliwki poddusić w garnku a następnie rozgniesć lub lekko zblendować.
Batata wrzucić na kilka minut do mikrofalówki, dopóki nie zrobi się miękki.

Resztę produktów połączyć, dodać pokrojonego w kawałki batata i zblendować na gładką masę. Wylać połowę masy do naczynia ceramicznego lub blaszki, wyłożyć sliwki i przykryć resztą masy czekoladowej.
Piec w ok 165 stopniach przez +/- 25minut.


Wartosci:

Dla całosci :
Kcal:794,1
B:40,4
W:120,9
T:16,6

Dla porcji (1/4 ciasta):
Kcal:188,0
B:10,0
W:28,0
T:4,0














Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-04-25 13:55:33

Nalesniki gryczane z czekoladowym kremem z awokado


Nalesniki:
-1 jajko
-40g mąki gryczanej
- 50g banana
-woda, sól

Krem:
-140g awokado
-60g banana
-20g wheya
-10g kakao
-stevia

Udka z kurczaka
z frytkami i warzywami

Grillowany łosos
ze szparagami i ziemniakami + sos z musztardy i przyprawy z suszonych pomidorów i ziół

Omlet a la torilla


Składniki:
-400g ziemniaków
-cebula czerwona
-3 małe pomidory
-szpinak
-6 jajek
-sól, pieprz, zioła
-bazylia
-szczypiorek

Zakochałem się Tarta wygrała :D

FiQus

Zakochałem się Tarta wygrała :D

Polecam.


A tu standardowo kurczak + ryż + warzywa + parmezan pyyyycha.

Sałatka z łososiem i parmezanem






Przykładowy z pracy - pieczeń drobiowo-wieprzowa + bataty + migdały + warzywka








Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-04-29 09:57:09