s4

Wrzucam podsumowanie wtorku - z przyczyn losowych ;-) stał się w tym tygodniu dniem treningowym. Trening: Rozgrzewka: 15 minut na bieżni - 11 km/h 1. przysiady: 5 kg*/15 powtórzeń/2 serie 2. wykroki: 4 kg/15 powtórzeń/2 serie 3. wyprosty tułowia z opadu: x/ 15 powtórzeń/2 serie 4. wiosłowanie sztangielką jednorącz w opadzie: 4 kg/15 [...]

...czyli za pare dni dowiemy się że Tey leci combo efa+cofa+clen+yoha + sally oczywiście 'tey' ...yhhh tzn też %-) Dzisiaj przed treningiem zarzucilem tabsa sally,S4,kawę i podwojną porcję napalmu w szocie to myślałem że zejdę tak mi serce nap*****lało i szczena latała :-O A nie mówiłem %-)

tey, ile Ciągnąłeś s4? Chodzi mi o tygodnie :)

[...] przyjdzie dzień kiedy pierwszy raz w życiu będę w stanie zrobić porządną normalną pompkę :D Obciążenie podaję dla 1 hantla. http://s6.ifotos.pl/mini/A8listopa_nanqaxs.jpg BTW > (140-150)/80/(160-180) http://s6.ifotos.pl/mini/dieta2013_nanqaxh.png http://s4.ifotos.pl/mini/dieta2013_nanqaxx.png Zmieniony przez - saeoh w dniu 2013-11-08 11:59:28

to o czym popiszemy? http://www.sfd.pl/Najlepsze_danie_jedzenie_jakie_kiedykolwiek_jedliscie_%3A_-t432210-s4.html - jam mozesz to sie wypowiedz Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-18 12:41:13

użytkownik Damian_92 nie dość że archeolog,to jeszcze potrafi bardzo dużo wnieść do tematu... http://www.sfd.pl/Nowe_fotki_Hefe-t282267-s4.html Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-02-11 23:22:57

Bolo125 http://www.sfd.pl/Foto_z_wakacyjnych_woja%C5%BCy_%3B%2D_-t39401-s4.html#post3 Nie trzeba mówić powodu wystarczy sprawdzić

dajcie no bana panu mr.m.m dal juz kilka razy link do stronki z fotkami, nic innego nie robi... przyklad: http://www.sfd.pl/Bez_sprz%C4%99tu_nie_da_rady-t362331-s4.html Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-18 16:43:35

jak wyzej a tu trochę syfu sie narobiło... http://www.sfd.pl/13_miesiecy_55kg_%2D%2D%26gt%3B_78_kg_%3B_-t388653-s4.html

http://www.sfd.pl/FITMAX_%2D_REAKTYWACJA%21%21%21%21-t300692-s4.html równo temat z przed roku

http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t253196-s5.html odświezanie http://www.sfd.pl/2_lata_%C4%87wicze%C5%84_bez_koksu%2C_jak_oceniacie__z_mi%C5%82%C4%85_ch%C4%99cia_widziane_porady_%3A_-t105521-s4.html odswierzanie i wstawienia fotek do cudzego tematu Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-04 15:55:16

a oni odswiezaja stare tematy http://www.sfd.pl/Kole%C5%9B_do_oceny-t123292-s4.html

http://www.sfd.pl/17_Lat._1%2C5_roku_w_piwnicy_._._.-t501010-s4.html#post10 uojciec Widzę, że po innych użytkownikach też jedzie ""Ja tam gena nie widze. W 1,5 roku mozna bylo o wiele wiecej zrobic. Poza tym, gdzie sa plecy i nogi? IMO srednio. " buahaha :DDDDDDD roz******laja mnie ci specjalisci na sfd od siedmiu bolesci. co ty bys [...]

użytkownik lukaszek80. Typ odkopuje tematy w dziale Galeria Zdjęć i pisze jakieś głupoty. Widać, że musi mieć ostro zryty czerep. np. http://www.sfd.pl/Kilka_Fotek_do_oceny_PeresSS-t308499-s3.html http://www.sfd.pl/18_lat_skonczylem_pare_minut_temu%3A_-t310789-s4.html

http://www.sfd.pl/Jest_szansa_-t651265-s4.html Witam ^^ mam 15 lat, cwicze od 12 roku zycia z lekkimi przerwami ;p. w lapce 36cm ;] na klatke 108 kg. Oficjalnie po zimie 40 cm . Siłownia zostanie ze mna chyba na cale zycie ;p potem wkleje fotki . Mam szanse zostac kulturysta ? Prosze o wypowiedz zaawansowanych. po dyskusji "na poziomie" [...]

co nie zmienia faktu ze kupie audi A6, S4 lub A8

[...] źle x3,5 / 45-49 lat x4/ 50 plus x4,5 źle x4 / 45-49 lat x4,5 / 50 plus x5 średnio x5/ 45-49 x 5,5/ 50 plus x 6 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/COOPER_CHALLENGE-t1203443-s4.html Turoń, sprawdź pls czy się zgadza ewentualnie popraw :) edit: zastanawiam się jeszcze czy dobre jest zamykanie listy uczestników do 15.06, zawęzi to znacznie ilość [...]

Przynajmniej będę miał galaxy s4 %-)

poprzyjcie moj pomysl lepiej,bo mam malo sogow http://www.sfd.pl/odruchy_wymiotne-t427283-s4.html

[...] : http://s18.postimg.org/f24nrbzfd/20130618_200020.jpg http://s7.postimg.org/nftyy7c97/20130618_200224.jpg http://s24.postimg.org/5scnv2ko5/20130618_202404.jpg http://s4.postimg.org/cduwhls25/20130618_202736.jpg http://s14.postimg.org/4rimlrn9t/20130618_221540.jpg Dziś znalazło się napeawdę mase różnego jedzenia :D lody/ koktajl / ryż na [...]