słodkie

[...] Opis - Zwiększa spalanie tkanki tłuszczowej - Dodaje energii, zwiększa metabolizm - Pomaga zapobiegać łaknieniu na słodkie Sci-MX Pyro-MX Leancore jest bardzo skutecznym termogenicznym spalaczem tłuszczu wykorzystujący potężną kombinację termogenicznego blokowania metabolizmu składników [...]

[...] unikać i jeśc lekko. Ciąża zaleczyła kamicę, dolegliwości znikneły, a ja nadrabiałam wszystko ciesząc się, że mogę jeść bez przykrych konsekwencji. Dodatkowo pochłaniałam słodkie na córe :P Lekarz kazał mi przystopować i chciałabym przytyć maksymalnie 5kg do końca ciąży. Nie piszę, ani, żeby przeczytać, że w ciąży to normalne (bo wiem, że [...]

[...] gdy mam dość monotonnej diety lub gdy jestem poza domem: jakaś pizza, kebab, frytki. Oczywiście ograniczone tak do 1 raza w tygodniu (max 2 ale rzadko). Napoje gazowane, słodkie odpadają. Czasami jakiś cukierek, czekolada, mały batonik trafi się. Zasadę rano węglowodany, wieczorem białka staram się utrzymywać poprzez odpowiednią ilość [...]

[...] po trochu( studiuje WF) trenowałem biegi długie. Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : czasami jest 180g białka :) ale ostatni miesiąc to porażka bo chory na słodkie jestem :> Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna + glukoza od tygodnia A więc mam taki plan od 8 tygodni, na pewno zły ale jak narzazie [...]

Witam serdecznie! Siedze i czytam artykul za artykulem, ale sam nie jestem pewny tego co wywnioskowałem ... mialem wczesniej problemy z refluksem, ponad miesiac juz jestem na diecie, ale dieta typowo od tej choroby, schudlem 5kg jak odstawilem wszelkiego rodzaju napoje gazowane, fast foody, slodkie, chipsy i inne swinstwa, alkoholu nie pije w [...]

[...] białka, teraz tylko carbo ale to do piłki. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - nie Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - ograniczam słodkie oraz tłuszcze, ponieważ, muszę trzymać wagę miedzy 75 a 78 kg. Proszę o jakieś cenne porady bardziej doświadczonych kolegów :) TO MÓJ TRENING: ( znalazłem na stronce [...]

[...] lepiej sobie radze. Co prawda nie licze ostatnio ściśle kcal ale oscyluje w granicach 1600-2200, ok 100g białka i jak czuje że robi sie niebezpiecznie wole zjeść sobie słodkie płatki i uniknąć napadu co jak na razie daje efekty. Do siłowni wróciłam tydzień temu. Wiek : 21 Waga : 72,1 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : [...]

[...] masa szła w górę, a w zasadzie głównie fat. Na studiach się otrząsnąłem patrząc pewnego dnia w lusto - powiedziałem sobie dość. Przestałem słodzić kawę/herbatę, ograniczyłem słodkie, zacząłem biegać - początki trudne. Zrzuciłem 9kg - fat poleciał ale ucierpiała na tym też pewnie i cała reszta ciała, chociaż mięśni super nigdy nie miałem ;) [...]

[...] na klatke i nie moge otrzymac rezultatu klata tak jak by stala , czy to wina tego ze w mojej diecie dominują węglowodany białko tez jako tako staram sie uzupełniać,kocham słodkie odżywki jakie stosowalem to Gainer Bcaa i kreatyna zauważylem także ze mięsnie brzucha są tak samo jak by z bardziej z tyłu niż prawa strona tak jak by wcisnięte do [...]

Siema mam kilka pytan: 1. Jakie banany najlepiej jesc te zolte czy te bardziej zielone? Ja preferuje te zielone bo te zolte opor sa za slodkie 2. Zalozmy ze robie sobie cheat day w niedziele, w poniedzialek juz dieta, to czy moge isc na trening w dzien po cheat dayu, czy lepiej np ze w niedziele cheat w poniedzialek dieta a we wtorek dieta no i [...]

[...] rozb. nie wymagające sprzętu - nie wiem za bardzo czy mogę ćwiczyć siłowo w tym wieku) Odżywianie: Zazwyczaj próbowałem zmniejszać dotychczasowe porcje jedzenia. Piłem słodkie napoje i jadłem zazwyczaj to , co mama przyrządziła Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] (nogi też) Poniżej przedstawiam Wam moją dietę: Dzień szkolny bez treningu: 7:00 Śniadanie: - Omlet z warzywami i serem - Kanapki z szynką - Owoc 10:00 Szkoła - x2 jabłka - słodkie bułki - baton z płatkami 14:00 Obiad (dom) - Makaron (spaghetti) lub Frytki - kotlet schabowy/mielony - kurczak z ryżem 17:00 - Jajecznica x3 jaja - sałatka - [...]

Hej, 1,5 miesiąca temu dość intensywnie przysłowiowo wzięłam się za siebie. Odstawiłam używki, fast foody, słodkie napoje, słodycze oraz zaczęłam prowadzić aktywny tryb życia. Dużo cwiczyłam (biegałam, jezdzilam rowerem oraz robiłam inne cwiczenia w domu na brzuch, pośladki oraz nogi). Diete ulozylam sobie sama, a w zasadzie nie była to dieta [...]

[...] domu. Staż treningowy : Amator, trochę poczytałem ale to wciąż kropla w morzu. Cel ostateczny: Shredded Pytania: 1. Bardziej rygorystyczna dieta? 2.skąd zwiększona ochota na słodkie, brak cukru w diecie czy pora roku? 3. treningi 3-4 dni pod rząd? 4. Czy zmienić ćwiczenia? 5. ile max w tyg. cwiczeń, czasem mam 2 dni przerwy i myslę, że to zbyt [...]

Witam Tym razem chcialem poruszyc kwestie tzw. batonow proteinowych. Zauwazylem zdania na ich temat bywaja skrajne. Ich zwolennicy zachwalaja je jako smaczna przekaske miedzy posilkami. Przeciwnicy mowia o cukrach prostych ktore bywaja integralna czescia tych batonow. Jaka jest prawda ? Warto z nich korzystac czy tez nie ? Mysle ze warto. Jak [...]

Hej, 1,5 miesiąca temu dość intensywnie przysłowiowo wzięłam się za siebie. Odstawiłam używki, fast foody, słodkie napoje, słodycze oraz zaczęłam prowadzić aktywny tryb życia. Dużo cwiczyłam (biegałam, jezdzilam rowerem oraz robiłam inne cwiczenia w domu na brzuch, pośladki oraz nogi). Diete ulozylam sobie sama, a w zasadzie nie była to dieta [...]

[...] nożnej w pon wt śr pt. wf w szkole-wt=1h, czw-2h. sobota bieganie 5km Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wyżej wymienione Odżywianie: jem za dużo słodyczy i pije słodkie napoje. Raczej wszystko lubie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej [...]

[...] lepiej(myślę że znacznie lepiej będzie) Zapach: po rozpuszczeniu w wodzie czuć zapach poziomki Smak: rozpuściłem z zimną wodą. Super smak poziomki. Byłem zaskoczony. Mało słodkie co dla mnie jest ogromnym plusem, gdyż przy bardzo słodkich odżywkach mnie muli i szybko się nudzą. Ogólnie bardzo na plus Strawność: czuje się lekki, zero problemów [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: marszobiegi, aerobiki, spacery z psem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: j.w. Odżywianie: nie uwazam na to co jem, uwielbiam słodycze i słodkie soki :( Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, mam nowe buty :) [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryż, makaron Co jako przekąskę : jabłko, banan, Co jako deser : jabłko, banan, uwielbiam słodkie ale walczę z tym i rzuciłam je Stan zdrowia: b.d czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: aktualnie nie Preferowane formy aktywności [...]