przemek

Maks 7-8 kg w tym przedziale ale głównie woda i troche fatu. Myślę że fajnie będzie po ucieciu kcal bo Przemo planuje przed wejściem na inne środki. Fajnie pod kątem bfu nie dla mnie :D ale taki sport że nie wszystko się lubi :) Przemek ogólnie rozkminil mój organizm pod kątem kcal i wsumie treningu też bo jak ktoś mnie chwilę nie widział to są [...]

dokladnie jak piszesz , mnie zona tego oduczyla bo porywnywalem sie do chlopow co cwicza 4-5 x dluzej niz ja i wala towaru na potege\-) u mnie na silownii jest junior -gosc mniejszy odemnie - nie wyglada zle ale yebie tyle towaru ze 10 koni z sfd tyle nie wali ale go prowadzi Mr Universe\-) na zawodach w Birmingham bylo kilku polakow [...]

Uk :) zawodów i federacji od groma do wyboru do koloru niektóre zawody tydzień po tygodniu niektóre z dłuższym dostępem. Ja już stałem na scenie 2x wiem jaka drogę trzeba przejść jak to wygląda wiec nie mam jakies presji. Tak jak Przemek napisał może jesień ale wątpię więc raczej 2018 . Bo wyjść żeby wyjść to bez sensu. Do tego w UK jest niższy [...]

Gdyby każdy miał takie serducho i podejście jak Przemek, to świat byłby bardziej kolorowy, pamiętam jak mną zajął się bezinteresownie po Sopocie, wie jaką mam sytuacje i nigdy nie usłyszałem słów gdzie jest mój hajs... ooo tak dzisiaj jest ten dzień na TA kiedy to się rozklejam XD

Przy klatce bokiem bardzo fajnie się prezencisz :D ogólnie tak jak Przemek napisał, ruszyło elegancko :)

No to nic nowego nie odkryli %-) Przemek brał do 30j.

Dzięki Przemek. ;-) Turbo Trochę mało. U mnie w dt wychodzi 3300 w dnt 2600 /SFD/2021/5/11/d1670e82e65f4e59aa23601bdbfcd2e5.jpg /SFD/2021/5/11/2daaa13b786f43efb687d37bd71aa2b4.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-11 20:07:23 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-11 20:07:57

Grzesiu one k***a nawet nie drgną %-) macham głowa na pale jak rockman i nie drgną milimetra. Rdl robiłem nie ma wgl opcji żeby się ruszyły. Przemek ja sobie na raty biorę zawsze i 200 zł miesięcznie przeznaczam sobie na to i tak wziąłem sobie rower potem telefon teraz słuchawki ;-) zamiast iść się naj**ac jakiś weekend ;-)

Przemek, u mnie nikt, nikt! Nie lubi tortów. A te są k***a zaj**iste. Ja w życiu nie zjadłem całego kawałka tortu. A te co Karina robi zjadłbym całe na strzał. Każdy tylko czeka na ten tort. One są inne nie są takimi maślanymi tłustymi tortami, całkowicie inna koncepcja. Dzięki za miłe słowo dużo to znaczy dla mnie i cieszę się mega ze widać ten [...]

Sibu mam vertexa od podopiecznego wziąłem listek z przed dwóch lat %-) a sobie załatwiłem już ruska aptekę ale cena k***a jest kosmiczna. Co do sajdow to zero, jedynie blok apetytu. Używam rzadko tylko doraźnie. No Przemek mysle ze to rozwiązanie dla mnie, pozwala mi ogarniać życie, budowę itp progresowac i czuc się dobrze. Już się nauczylemvze [...]

Masz racje Przemek. Ale zawsze jest jakieś ale. Staram się doceniać co mam

Pytanie odnośnie rozmiarówki koszulek UA - klasyczna? Czy zawyżona/zaniżona? Np. Względem Diesela/Holistera? Kwestia czy kompresyjne czy tzw. Loose. Bo kiedyś miałem L luźne (już teraz biorę XL), i wzialem kompresyjne też L i były zdecydowanie za małe. Tak jak pisze Tobiasz, niezniszczalne, wygodne i dobre jakościowo. Warto brać, tym bardziej jak [...]

Przemek trudny okres za Tobą i równie trudny przed Tobą, nie bój się poprosić o pomoc specjalisty. Warto. Dzięki ;-)) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-28 10:14:28

jakie masz haslo do konta przemek ja ci zrobie ladny podpis

Nie rozumiem ludzi, którzy używają gąbek/rękawiczek. Odciski to frajda, a rozdrapywanie ich jeszcze większa. %-) Przemek, to pewnie wina pogody. Też mam taką zamułę mimo dwóch kaw, że ledwo siedzę.

to może wrzuć tutaj, bo też bym zobaczył, zawsze robiłem tak jak Przemek na tylko filmiku tylko jeszcze tak jakby byłem bardziej skulony Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-08-15 18:43:52

izotek to naprawde ostateczność a jak Przemek napisał nie masz źle jeszcze z tym mam znajomego co miał z tym mega problem ale on byl cąły wyspany nawet rec ei nogi a na szyi az stany zapalne się robiły.. tylko ż eu niego nie pilnowanie estro i prolki to tez skumulowało i nawet izotek nie chciał pomagac, dermatolog kazał suplementacje odstwiać i [...]

BARKI + BRZUCH 1. Wyciskanie sztangi z klatki R10 + 2 regresy 10x28kg / 10x43kg / 10x53kg / 10x63kg 2. Wyciskanie końcem sztangi jednorącz 4x10/10/12/15 + podwójny dropset 10x20kg / 10x25kg / 12x20kg / 15x18kg 3. Podciąganie sztangi do brody 3s faza neg. 4x10/10/12/15 10x28kg / 10x23kg / 12x20kg / 15x18kg 4a. Unoszenie hantli bokiem 3x12 [...]

tak patrze na foty ze strony 17 - dobra forma, bf dobry ;-) ale tez tak patrze ze prowadzi Cie Przemek - wiec bedzie na pewno dobrze :-D

podejrzewam, że wolniej będę dokładał, po co od razu wchodzić na taki pułap wysoki, wystarczy, ze utnę interwały i dodam lekko kcal, ale w sumie zobaczymy co mi Przemek powie %)