przemek

miałem podobnie jak leżałem z kolanem po artroskopii - wlali we mnie ze 4 kroplówki, powiedzmy to jest jak po 4 piwach,puki nie sikasz to jest ok,ale jak już zaczniesz toooo... więc wołam pigułę,mowię żeby przyniosła 2 kaczki,ona pan żartuje, ja mowie serio. Przyniosła 2,jak zacząłem lać,to po paru minutach oddałem jej 2,ale musiała trzymać je w [...]

zapytaj się Przemek tak po cichu o przepustkę , taka nie oficjalna ;-) piszesz na kartce że wychodzisz na przepustkę tego i tego dnia żeby mieli podkład w razie jak coś by się stało i wychodzisz , tylko uważać trzeba żeby nic się nie wydarzyło w trakcie.. u mnie tak szli na rękę ;-)

Przechuy jesteś, Przemek!:-D Ten brzuch sprzed paru stron- w zasadzie to on normalny już jest przecież:-) Zaraz będziesz węższy w talii jak ja;-D

czyli reasumując Przemek musi zmienić swój profil na "Trener Przemysław" ;-)

Cześć Przemek, miło patrzeć w jaki sposób i jak szybko wróciłeś do formy :) Oby ze zdrowiem było już tylko lepiej.

Potwierdzam , naładowani konkret byli :) Przemek mimo że nie startował to wyglądał na prawdę świetnie przy Patryku i Olku , tak jak z Zosia rozmawialiśmy to jakby troszkę redu zrobił to serio byśmy stwierdzili że mógłby wystartować xd

Przemek w Lidlu jest fajne te fit mielone z indyka. Akurat paczka 400gr to masz na 2 posiłki a dużo lepsze smakowo niż zwykła kurs czy nawet indyk ale w kawałkach

Tak, od kiedy uciąłem białko, i zmieniłem WPC na WPI, czasami nawet lekko głodny jestem :-D Zapiszcie to Przemek na masie jest głodny:-D

Wracając jeszcze do insy z tłuszczami to na promuscle był taki dziadek co propagował Keto+lantusa i sam tam rekompy robił %-) Jest to możliwe dzięki glukoneogenezie Warunkiem jest jednak kompletny brak węgli Przemek mega odrobiłeś straty. Zaglądam raz na ruski rok na sfd tylko żeby wejść do twojego dziennika zobaczyc co się dzieje i miło się na [...]

Przemek mega estetycznie to wyglada ! Proporcjonalnie,sucho i pekato. Jedyne co to te lapy masz az przerośnięte ;p z ciekawosci zaloz raz gacie startowe i w takich przypozuj, jestem przekonany ze bedzie jeszcze lepiej.

Edit: Dlatego patrząc na to wszystko coraz bardziej się waham xD Jeszcze ten Bartek Grubba startuje, Bomert, Tomix chyba :P To ja tam tylko dla beki chyba wychodzę żeby tylko zasilić fundusze PCA :D Z takim podejściem to faktycznie bez sensu No coo :D hehe Nie no wiem o co chodzi, jeszcze widzę że Bulik też wychodzi ;p Nie no zobaczymy, póki co [...]

zaj**ista forma Przemek. Ty już ten etap że ciagle poyebany bf trzymasz %-) zazdro %-)

Leci gw, na redukcji zamieniłem na SR ale szału nie robilo. Rozpisze po prostu wszystko co leci: 2x gw 5x O3 strong 4x b complex 3x vitamin complex 4x betaina hcl 2x berberyna hcl 2x enzymy 1x trilac 4x d3 k2 2x ursocam 3x NAC 4x cystone 4x mg b6 1x cynk 3x maślan sodu 35g glutaminy 25g eaa 10g kreatyny 5g leucyny 45-55g dextrozy Przemek który [...]

Akurat stosowanie TUT czyt. wolna ekscentryczna i jak najbardziej dynamiczna koncetryczna jest o wiele bardziej męcząca i trudna w wykonaniu niż dowalenie klamotu i yolo 6-8p :-P Ale pieścić się z ciężarem nie ma co. Sam po sobie jednak widzę, że bawienie się w zapas powtórzeń rzędu 2-3 nie daje takich efektów jak chociaż jedna seria na maxa. [...]

Kiedyś będę miał jak Przemek teraz :d bo on wtedy już będzie miał lepsze xD

sk***ysyn jakie kopyta %-) odwołuje to co tam pisałem wczesniej %-) %-) btw. u mnie waga też cos skoczyła dzis jak sie ważylem, oby nie jednorazowo %-) %-) BTW2. jaka była Przemek Twoja najwyższa waga w życiu na masie ? wiadomo, ze jakosc pewnie nie ta, ale pytam tak z czystej ciekawosci tylko

670g ww w dni HC i 560 w MC. Tak wiem, połowa działu ma 2x więcej, no ale dla mnie tyle z czystego żarcia to już dużo. Kiedyś juz dawno podbijałbym kcal donatello %-) Połowa działu może i je więcej ale czy wygląda lepiej? :D hehe Oczywiście żeby ktoś się zaraz nie obraził xD mam na myśli siebie jak coś żeby nie było że pije do kogoś ;p to [...]

Przemek, forma jest już naprawdę dobra, kiedy myślisz gdzieś wyskoczyć na deski ? :D

Przemek popraw się %-)

kwestia przyzwyczajenia chyba i tez tak jak Przemek pisze zalezy ile tego cardio, 20-30min to z rana jeszcze uj, ale tak 45 i wiecej, zjesc i na siłowy to juz chyba roznie ale to pewnie zalezy od osoby