przemek

ja niemca 8 rok i umiem powiedziec " jestem przemek i mam psa" a angielskiego 5 lat i bez wiekszych problemów się dogadam .

Przemek 15:37:38 witam ja pisze z forum kulturystycznego Przemek 15:37:44 w suprawie diety Przemek 15:37:51 bo ponoc jestes ekspertem <yes> Przemek 15:38:07 chcialem pomocy parapet 15:45:44 no muw Przemek 15:45:52 ok Przemek 15:45:59 co mam zjesc na sniadanie zeby nabrac masy parapet 15:46:17 jajka mleko tarug Przemek 15:46:34 ale jak, mam [...]

Dzieki Przemek. sebaMarsz Takie minimalistyczne podejscie,standardowe.Teraz bez spiny specjalnej. Ale tez chce zobaczyc jak to bedzie wygladac pod koniec redukcji bo warunki sie nie zmienia. Bo nigdy sie nie wyrabialem z ucinka wody. Zawsze o te kilka godzin za pozno lub 1000g wegli szlo juz bez wody. 4 dni ok 8-10litrow wody im wiecej tym lepiej [...]

Ja nie jestem TP (chociaż papiery mam , nawet kilka- ale taki papier dla mnie to tylko papierek, choć dla wielu osób to już "PAPIER"). Nie prowadzę osób. Tj.nigdzie się nie ogłaszam. I nie będę raczej. Co nie zmienia faktu że jeśli wiem że mam czas czy będę miał czas, jednej czy dwóm osobom mogę pomóc. Jeśli chodzi o "TĄ metodę". Ie chodzi o [...]

A propo ładowania. Bo o nim była mowa. Nie chce robić reklamy - bo jakimś ich miłośnikiem nie jestem. Ani krypto reklamy. Bo jednak swoje robią. Doszli do tego sami , za co chylę czoła. Ale....... Ładowanie. A może "jak nie spier#olic" sobie pół roku redukcji (w jego przypadku to chyba nawet 7 miesięcy) jednym głupim/ niesprawdzonym [...]

Ale chwila. Nie popadajmy w Skrajność. Ale ta skrajność ma dwie strony. Przemek ma rację. Ale z drugiej strony przecież oczywiste jest że nie da sie unikać fatu (miec 0g). No chyba, że krosno jest na tyle deb.lem, że stosuje dietę rozdzielną (najlepiej w połączeniu z dietą zgodną z grupą krwi heh). W każdym bądź razie. Chodziło mi o to, że w [...]

Witam Puma, Przemek z tej strony. Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy i znajomosci tematu. Anonimowo brałem udział w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący sposob pomogłes mi zmienic moje podejscie do treningów. Chciałbym, żebyś w miarę możliwości udzielił mi kilku porad. Wiek : 28 lat Wzrost : 173 [...]

Chwilka, jeszcze ja haha, wysłałem post zaraz po tym, jak poszedłeś na urlop czyli pod koniec kwietnia, jesli mozesz to udziel mi paru wskazówek. Witam Puma, Przemek z tej strony. Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy i znajomosci tematu. Anonimowo brałem udział w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący [...]

Ja podsumują to w krótki i treściwy sposób :-) Przemek - wie co jest dla niego w życiu najważniejsze i ma pasję której oddaje całe swoje serce. Nie zrozumie tego osoba która takiej pasji nie posiada. Świat BB jest mały i bardzo specyficzny i ktoś kto nie oddaje serca temu tak jak Przemek, Luki, Adam Suker, Dave i jeszcze kilka innych osób nigdy [...]

Panowie staram się zap*****lac na tyle.ile mogę a nawet więcej i oby zdrowie było to mam zamiar cały ten okres do zawodow przepracowac na maxa. Wyciągnąć z tego ile się da i zobaczyć jak wpadnę na zawodach wśród seniorów i potem będzie się trzeba zastanowić co dalej. Czy będzie szansa walczyć z najlepszymi o najwyzsze lokaty czy jednak nigdy na [...]

Marian zrób jak Przemek...na wakacjach ograniczyć się do praktycznie samych ww i codziennie rano zrobić cardio %-) nie wierzę że Przemek bedzie robil cardio na wakacjach :D ~~~~~~~~~~ A tym czasem dziwna sytuacja po wczorajszym LC waga az 1,5kg w gorę dziś było 101,5kg :O W sumie mialem takie przeczucie ze po LC jeszcze skoczy ale nie [...]

Dla mnie i Ty i Przemek jesteście nie do zdarcia, chciałbym mieć taką głowę. Ja najzwyczajniej bym się załamał i był nie do życia dlatego wielki szacun, nie za formę l, bo to wiadomo masz ja nieosiągalna, ale za powrót i to jak brnales do tego powrotu. Nie sztuka jest się uśmiechać i funkcjonować jak jest zaj**iscie l, a u Ciebie, czy Przema nigdy [...]

Dla mnie i Ty i Przemek jesteście nie do zdarcia, chciałbym mieć taką głowę. Ja najzwyczajniej bym się załamał i był nie do życia dlatego wielki szacun, nie za formę l, bo to wiadomo masz ja nieosiągalna, ale za powrót i to jak brnales do tego powrotu. Nie sztuka jest się uśmiechać i funkcjonować jak jest zaj**iscie l, a u Ciebie, czy Przema nigdy [...]

Dzięki Natalia, Marian, Przemek. Czyli wychodzi tak jak planowałem dawno temu. Opcja najbardziej Bezpieczna. Dzięki serdeczne za wskazówki Przemo. Wojtek w sumie robiłem 3. Aż 3. Ale fajna historia bo Za pierwszym razem to był cn więc spalony na maxa. Jak Przemek napisał. Nabity ale wody pełno. Za drugim razem tylko ww, bez fatu. Więc [...]

…ale obserwując go to widzę jak strasznie zmienia swoje zdanie na przestrzeni czasu, do tego ta nie dojrzałość i podjaranie niektórymi rzeczami jak małe dziecko... ten powie tak to już święte bo jest duży, ten powie tak to tak, Kuba to Kuba tamto a już zachwalanie pierścionka z magicznymi funkcjami i odkrycie zliczania kroków czy kontroli snu w [...]

dzięki za dobre słowo;d i to jest właśnie ten moment kiedy wrzucasz te fotki, o które pytałem 10tyg temu %-) przemiana nieziemska, jednak ciało pamięta, że już kiedyś śmigało na podobnym bfie, za pierwszym razem pewnie o wiele trudniej miałeś dojść do takiego etapu, jeszcze trochę i będziesz jak Przemek, z formą cały czas-) Zmieniony przez - [...]

Za mna mega weekend, pełen wrażeń i sporej dawki motywacji. Pomojając fakt ze podróż do Warszawy była mega męcząca i jechałem strasznie długo to chyba wszytsko ok. W piatek zamledowalem sie u Przemka, malowanie Przemka i Wojtka i w sumie tyle. Pierwsze wrazenie jak zobacyzłme formy to o kuvrwa chciało by się taką mieć:D no i ten zapach brązera [...]

NO więc tak weekedn w WARSZAWIE ;-) W sobotę z samego rana na czczo pozowanie i 60min cardio, po sniadaniu B:50g t:10 W:0 doyebałem tak konkretnie nogi ze przy łydach prawie się pożygałem, ne wiem skąd była na to energia-chyba motywacja....;-) Treningu nie bed eopisywał bo taki jak zwykle dwa rodzaje siadów DD, sunica, uginania w graticie [...]

FIBO 2011 - 16.04.2011 Sobota Dawid Geler (Giszman) i Przemek (Olympia-S) Ja i Przemek (Olympia-S) : Andrzej Brzeziński i Przemek (Olympia-S) Dawid Gelar i ja : Eddie Abbew : Hostessy TREC -a Ronnie Coleman : Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-04-18 14:55:34

Przemek jest w półfinale +180 cm :-))