przemek

Przemek podwieś swoje przepisy bo pójdą na dół po jakimś czasie :) A ja bardzo chętnie skorzystam pewnie nie jeden raz. Cheers

Przemek a kebab raz na miesiąc mogę? mam takie ciśnienie ze nie wyrobie na baraninę na cienkim %-) możesz.

Stake Man Koniu przyjdzie i się wku}:-(. A tak przy okazji jak wchodzę pytanie do Ciebie Przemek, jesli jestem na redukcji i powiedzmy po 8 tygodniach wejde na bilans zerowy ( reset metabolizmu etc) to tak mniej wiecej jaki dać rozkad węgli bardziej high czy middle? pozdr

Stake Man Koniu przyjdzie i się wku}:-(. A tak przy okazji jak wchodzę pytanie do Ciebie Przemek, jesli jestem na redukcji i powiedzmy po 8 tygodniach wejde na bilans zerowy ( reset metabolizmu etc) to tak mniej wiecej jaki dać rozkad węgli bardziej high czy middle? pozdr a teraz masz ile?

U mnie różnica między pomiarem porannym a wieczornym wynosi 3 cm :). A teraz pytanie do Konia;)Ostatnio Michał Karmowski wypowiadał się na temat diety niskowęglowowdanowej i powiedział,że w jego przekonaniu nie jest dobra , bo owszem węgle "zalewają", ale z kolei tak duza ilość tłuszczy spowalnia metabolizm. Co o tym sądzisz Przemek.

Przemek to jak z tymi tłuszczami?

co sie tyczy Salety to mial walczyc z Andrzejem kiedys chyba... nie wiem czy wiecie ale PRzemek mial swoj debiut w formule MMA jakis czas temu... dlugo tam nie powalczyl a przeciwnik nie byl zadnym fenomenem

gajny - musisz sprawdzić, każdy organizm zareaguje inaczej. Samopoczucie, siły, witalność, tempo reakcji, prędkość ubytku masy ciała - jesli za szybko i brak sił - dodać kcal, jeśli nie - zostawić i wsyzstko;-) terrabith12345 - jesz za mało, poleciała woda+troche smalcu+miesnie - dlaczego nie mozesz nic cwiczyc, dlaczego jesz tak mało i dlaczego [...]

na stałe nie polecam - neidawno Przemek nakreslał tą kwestię, epizodycznie - jak najbardziej, choc osobsicie wolałbym dobre mięsko;-)

Dokladnie jak.Przemek.a pod calypso nawet bylisky bo.luki tam wsiadal. Plus tego wszystkiego jest taki ze materiLu troche jest wiec to podelsmy do Banana do obroki. Filmy i zdj;)

sivi po prostu nazarłeś się jakiegoś gófna i teraz bęben jak w 9 miesiącu, spróbuj moze tej metody co Przemek cisnął na jelita

Przemek-nie myślałeś o treningu bicepsów 2x w tygodniu? (w jednym dniu nie wepchasz wszystkich ćwiczeń które łatają Twój brak).

licze że spotkam tą maszyne co ma Antek w klubie na grzbiet i Przemek do wiosłowania, nigdy na takiej jeszcze nie robiłem i z cable row'em się coś pobawie

Ale ja tam mały jakiś byłem %-) Pamiętam jakby to wczoraj bylo. To porady dla mnie jak nie stać jak pokraka, za co zawsze będę mega wdzięczny Przemek.

MASA TYDZIEŃ 2 PO DELOADZIE/13 OD POCZĄTKU Siema siema, zyje. Jak wszyscy pewnie wiedzą weekend był wycieczkowy. Piątek rano raport i info od Wikiego że bym jeszcze podesłał moją wagę po weekendzie. Wysłałem wczoraj to było minus (-2,4). Dodałem 60ww dt. Po pracy w piątek do Opalinho i o 18:30 były robione plecy bardzo dobry trening na dobrej [...]

Przemek Cię obsłuży

Żałuj,żałuj :) Troche zdjęć z knkursu Mr Biceps -pomiary : Maceek: /SFD/2017/2/1/2c677f5035cf4fe98421aded11d6ab03.jpg Marcin /SFD/2017/2/1/64e738d89ae04cf494a77c7bbd2725f4.jpg Aksel /SFD/2017/2/1/56f89bc115264b0ca1be9250ff8af9e8.jpg Tomek /SFD/2017/2/1/c79131c4581349dc93f3c874320c9c23.jpg /SFD/2017/2/1/6676e6cb4a5b4271b847f881941c704b.jpg Kolos [...]

Kto? Ja? Przemek fajne zdjęcie w profilu keta 1 klasa a wymiary od kogo przepisałeś? Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-09-13 17:18:45

To noś sobie te koszulki 17-sto letni społeczniaku. TY mnie pytasz co ja pamiętam z tamtego okresu smarku??? Ciebie jeszcze na świecie nie było jak ja nienawidziłem policji i już tego nie zmienisz. 2 miliony hip-hopowców widząc policję krzyczy CHWDP,a Ty tego nie dostrzegasz. Poza tym pokazać się na mieście w koszulce policji?-za***ista wiocha,a [...]

Dive, kiedyś Ci opowiem jak ja kręcę to na orbitreku. Teraz nie ma co mędrkować :-) Robię tak jak Przemek zaleca i ciśniemy dalej. Od połowy czerwca będę gotował sam.