przemek

Niedziela-30.07 Masa tydzień 13 13 tydzien masy za mna :-) Przemek uznal ze spory skok wagi wiec ostatni tydzien lece bez zmian. A tak tych wegli jest sporo jak dla mnie a przy tej pogodzie to czasami meczarnia zeby to wcisnac w siebie. Trening zrobiony w poludnie,straszny upal na silce ale trening udany co bardzo mnie cieszy :-) Powoli [...]

Mistrzostwa NAC Z rana waga pokazała 76,9 kg,forma sporo na plus,nawet te nogi ładnie wyglądały :-) /SFD/2018/5/13/6a34dd9aa4d649c4914891034147aafd.jpg Więc spokojnie ładowałem ryż,ananas itp tak jak leciałem we czwartek/piatek. Droga spokojna,jechalismy 1,5h fajną trasą. Na miejscu pierwsze zdziwienie,parking na AWF płatny,1h-5zł ale na [...]

Jeszcze nie leci :-P Prawdopodobnie od poniedziałku ale zobaczę co Przemek powie :-) Na wątrobę na pewno NAC i dorzuce pewnie Ostropest Plamisty.Pewnie coś jeszcze ale to podpytam Przemka :-P No i leci cały czas Cynarex 2xtabs Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-07-10 22:29:06 Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-07-10 22:31:48

No 20kg na plaskiej progres w ch**, jest teraz czym sie chwalic :-)) Szkoda tylko ze klata dalej nie urosla. Te 1,5cm w lapie moze wlasnie od tych 20kg bo z tricka cisnie? Ludzie zloci opanujcie sie prosze. Niektorzy co sie tu wypowiadaja sami nie wiedza co to progress i co to znaczy byc w formie i zamiast skorzystac z rad ludzi jak Wojtek, [...]

No to już po weryfikacjach, Przemek suchy jak wiór 8-O Ogólnie bardzo dużo zawodników, spodenkowców na pewno najwięcej :-)) Było kilka osób z forum, pogadało się troche i zdjec porobiło, w tym także budowanego od podstaw ogromnego stoiska AllNutrition

Klasyk +178cm eliminacje, jest i nasz Przemek Górynowicz :-)) Poziom naprawdę wysoki - 21 zawodników /SFD/Images/2016/10/8/401f4dd0da494467bc9a912298b0f928.jpg /SFD/Images/2016/10/8/52f0282a473c4668b56c5a0bf737faef.jpg /SFD/Images/2016/10/8/01ab7571483b4a85a6ea78571bff86dc.jpg /SFD/Images/2016/10/8/15a92c362e1f4f679e8ef21271c125a3.jpg [...]

Klasyk +178cm PÓŁFINAŁ Przemek w I porównaniu (5 osobowym) , jest bardzo dobrze! :-) /SFD/Images/2016/10/8/bcc4597bece34d9bbb8564678d9200c7.jpg /SFD/Images/2016/10/8/dc7729b41f0d4ec0bb1077964d5707cf.jpg /SFD/Images/2016/10/8/8757f7cc07224f58ac16ba3b714dff0a.jpg /SFD/Images/2016/10/8/02be53467ebf4c91a19263b69d2793e4.jpg

Przemek uczył się modliszki ..ale bardzo krótko...potem poszedł swoją drogą....miał też krótką przygodę ze szponami orła w szanghaju...jeśli chodzi o ten klub...to polecam teakwondo i mt....kung fu niestety ale nie 2-3-lata temu była próba reaktywacji grupy...odbyło się seminarium...ale nic z tego nie wyszło

TREC NUTRITION – 10 – LECIE FIMRY Cześć, 24.09.2011 czyli sobotę odbyło się spotkanie i impreza (bardzo udana) z okazji 10-lecia firmy TREC NUTRITION, ale zacznę od początku jak to wszystko wyglądało. Rano o 9:00 razem z Przemkiem wyjechaliśmy ze Szczecina w kierunku Warszawy dokładnie do Jachranek nad Zalewem Zegrzyńskim. Jak [...]

Marian, Gienus i raz jeszcze Przemek- dziękuję bardzo za te słowa, to naprawdę daje mi motywację. Szanuję Was bardzo i śledzę Wasze poczynania, startujecie, znacie się na tym, wiecie co to reżim i przygotowania- dostać od kogoś takiego komplement, jakikolwiek, to duża dla mnie sprawa:-) Raczej jestem przyzwyczajony do: "znowu schudłeś? ty coś [...]

Banan, dokładnie- ważny jest ktoś, kto pokaże nam, że można lub wręcz rozkaże. To tak jak w życiu- jeden przy tragedii będzie potrzebował psychologa, drugi machnie ręką i poradzi sobie sam. Ja potrzebowałem i porządne podejście pokazał mi Krzych, a w diecie Marian. Fajnie jakby zawsze obok był jakiś Platz:-D Zdrowia! Przemek, dzięki! Night, otóż [...]

Przemek, na następny dzień już nic nie czułem:-) Marian, no mandat%-) Banan, to u mnie na odwrót, początek ok, a potem dokręcanie to już masakra, może następnym razem będzie lżej:-) Rion, ulgi raczej nie, zapewne trzeba było by to powtarzać regularnie. Mam strasznie pospinane prostowniki więc pewnie parę tygodni po 2-3x dałoby rezultat. Gugcio, [...]

Rion, dzięki wielkie! Carlito, witaj, zapraszam do śledzenia!:-) naleśniki robię na dwa sposoby, pierwszy to: 85g mąki, 250ml mleka, 40g odżywki i jajo, tak jak Domino opisal- są miękkie, mleczne w smaku. Natomiast prostszy: 100g mąki, 300ml wody i 40g odzywki- ciężkie, plackowate, grubsze- obecnie jem takie bo bardziej sycą:-) Dmq, na fb jest [...]

Domino, otóż to, powoli do przodu:-) Przemek, odrywam, dokładnie jak piszesz:-) Nie bolą na szczęście. https://www.youtube.com/watch?v=03Z2-shUsy4 Tutaj widać dokładnie:-)

Dzięki za komentarze i odzew, cieszę się, że dziennik żyje!:-) Rion, miło mi, dzięki! Domino, Marian wygląda fenomenalnie, to trzeba na żywo zobaczyć:-) Szczerze wole takie belgijskie, typowe, ale te z maka nie są złe i mam je tak blisko...%-) Myślę, że przede wszystkim nieźle jak na moje krzyże, jest rezerwa, ale wolę stopniowo sobie dokładać:-) [...]

Dominik, to moja maskotka, ja sam jeszcze dziecko;-D Właśnie odpalam! Przemek, przypadek- nie sądzę! Trza w końcu je razem machnąć:-)) ----------------------------------------- Dopijam kawę i lecę na siłkę, dziś z Georgem! https://i.imgur.com/ErHMclQh.jpg

Przemek, siłownia prima sort w tej kategorii:-)) Niejednemu pewnie by przeszkadzał kurz, porwana podłoga czy brązowe dłonie od rdzy na gryfach, ale mi to pasuje;-D Jak będziesz w Krk, to pójdziemy tam- zresztą każdego z Was zapraszam jak wiecie:-) Forma jest bdb, ale będzie jeszcze lepsza! Damian, taki jest plan, Dominik też planuje dowalić nogi, [...]

Przemek, choćbym miał odpuścić jakieś ćwiczenie, nagram coś dla Ciebie i puszczę na live, także bądź czujny!:-)) Marian, jakbyś tak do nas wpadł w niedzielę na tego Championa... nieee no to już chyba za wiele zayebistości na ten weekend!%-)

Przemek, dziękuję, ale nie przesadzajmy;-) Marian, ja sobie nie wyobrażam nie przyjechać do Ciebie! A najchętniej towarzyszyłbym Ci na zawodach i relacjonował!;-D Dawid, dzięki za wsparcie przy tricepsie! No szkoda szkoda, ale jeszcze niejedno przed nami, zresztą do Mariana mam blisko, za jakiś czas znów przyjadę nawet bez ustawki, to rąbniemy coś [...]

Zacznę od pojazdu na Thiba- razem z Rafałem mamy zawsze niezłą bekę z jego instruktażów do bojów olimpijskich. W rwaniu np spyerdolił wszystko co się dało spyerdolić \-) Nie dziwi mnie więc, że Thib nie rozróżnia muscle clean'a od hang cleana. Hang i full clean różnią się tylko pozycją startową- cały ruch dalej jest w 100 % taki sam. W muscle [...]