przemek

Przemek, a jeśli jem za mało - to czy organizm może tak reagować i metabolizm nie ruszy? Pytam bo szukam przyczyny, prawdopodobnie ją znalazłem. Jem o jeden posiłek mniej... Fakt, to działało jak metabolizm się rozkręcił, ale widzę, że na początku jadłem 6xdziennie, a teraz jeden obiad mi wyleciał...

Szanuje Najmana i nie wiem czemu sie go czepiacie. Wporządku koleś sie wydaje. Gada tez mądrze. Dziwne , że zauważacie to co mowi Marcin , a nie widzicie p******enia Salety i innych. Zapierał się , ze Marcin bedzie cierpial w ringu, ze mu da lekcje itd itp a duzo nie brakowało żeby dostał łomot. Najman ma racje ,że Przemek wygrał tylko na [...]

szkoda ze przemek zmeczyl sie przy schodach bo bylby 1 wogole zobaczcie jaka mial przewage w konkurencjach w ktorych wygral... musze go namowic zeby nad udami popracowal:]

Jeśli Przemek szybko się nie Zrechabiltuje w ringu. To niestety przyznam Jerome rację.

Ok Przemek dzieki ;) Poszukam na potreningu bo w aptece od 20lat mierzy ;c

Definicja ma fajny plan siłowy, który mi podawał. Ja z niego nie skorzystałem, ale myślę, że u Ciebie się sprawdzi. Jak Przemek wejdzie to poproś, żeby wkleił. Ew. 15 10 5 Wodyna dużo osób chwali. Na splicie z niskimi powtórzeniami dużej siły nie zrobisz.

Przemek,supli zadnych nie bede mial. Skonczylem wlasnie cykl na cm3 wiec jak narazie jest stop. Co do aerobow,po treningu mam zamiar robic jakies 15-20 minut Afterburn zeby za szybko sie tluszczem nie zalac. Co do cwiczen podam je pozniej,kijowo sie czuje i chyba zaczynaja sie moje coroczne katusze z gardlem...

Przemek: pamietam gdzies tu na forum w jakims cenionym artykule kiedys przeczytałem takie zdanie: "Trenujac dolne partie ciała wydziela sie testosteron" - czy cos bardzo podobnego zakładajac ze nogi to dolna partia ciała to... no wnioski wyciagnij sam zdr.

Dzieki Przemek za te slowa!!! Bede sie staral nie gadac za duzo z ludzmi,a jak ktos mnie zagada to powiem poprostu ze pogadamy potem i tyle. Pozdrawiam i dziekuje jeszcze raz!

Najwiekszy wynik i zarazem pierwsze miejsce w wilksie Piotr Słapa 255kg ale byla moc na 265:D Co do konfrontacji to bylo 3 zawodnikow i wyniki powyzej 300kg ale to juz najlepiej Przemek opisze dokladnie:). Ogolnie fajna impreza, szkoda tylko ze mało ludzi, ale wierze ze nastepnyym razem bedzie lepiej:)

Kto jak Kto ale Przemek potrafi urozmaicić dietę redukcyjną że, aż przyjemnie się redukuje. Co do tematu każdy prosi o Twoją diete bo podejżenia są o to że jesz mniej niż powinieneś i spowalniasz bardziej metabolizm, po za tym to że się poddajesz nic nie znaczy musisz też poza treningiem zacząć ćwiczyć silną wolę bo to ona w większości przypadków [...]

Czyli moje stwierdzenie że jestem w tych kwestiach zielony jest w pelni trafne :) reasumując cały temat, najlepszym rozwiązaniem dla mnie jest ? Pozdrawiam Serdecznie Przemek

To musielismy sie gdzies tam widziec :) walczylem w 86 Tak wiec dlaczego werdykt byl sluszny ? Przemek wedlug mnie wygral 1 runde przez liczenie a w pozostalych - kopnal moze ze 2 razy

Tak nie chcialas mi dac "buziaka" hehe (jesli Ty mi wreczalas ) Tak ale Przemek tylko boksowal, Pawel wiecej kopal - a z ta aktywnoscia tez bym sie klocil - moim zdaniem werdykt krzywdzacy Pawla :)

Dokładnie na ramiona nie ma potrzeby dokładać kolejnych ćwiczeń bo w tym podziale treningowym w każdy treningu będziesz też małych mięśni używał przy ćwiczeniach wielostawowych. Plan ogólnie masz dobry więc nie ma co kombinować, ale tak jak Przemek napisał warto dać nogi na sam początek treningu gdy jesteś pełny sił i mięśnie stabilizujące są [...]

kermit ja ci napisałem co jest do wymiany, Przemek napisał swoje, ty wybierasz co będziesz robił, może ten link wyżej pomoże ci w wyborze albo ktoś jeszcze się wypowie co na tego trica lepsze :) No i najważniejsze z najważniejszych, dieta najpierw, twój trening zaczyna się w kuchni, nigdy o tym nie zapominaj, większym grzechem będzie olanie [...]

Paulino, moim zdaniem Twoje dotychczasowe aktywności nie idą w parze z Twoim nowym celem treningowym Napisałaś, że najbardziej lubisz aktywność fizyczną o niskiej bądź średniej intensywności, tak nie wyrzeźbisz sylwetki; najważniejsze jest jednak to , że Twoja dotychczasowa aktywność fizyczna działa prozdrowotnie i sprawia Ci przyjemność (chapeau [...]

Maniek thx Jeśli dojdzie do walki z McCallem to raczej Przemek w listopadzie z Łukaszem nie będzie chciał walczyć.

Saleta się ogłosił nr. w formule K-1 w Polsce? Ja osobiście o tym nie słyszałem, ale mogł to zrobić na takiej zasadzie, że jako jedyny Polak stoczył walkę w tej formule (podkreślam, że nie w organizacji K-1!) i wygrał ją (walka z Vargą), potem Przemek wygrał z Różalskim i chyba z kimś tam jeszcze i je również wygrał.

1. Nie bedzie tej walki. Przemek ma inne plany. 2. Cos tam sie niby dzieje wokol ewentualnej walki Rozalskiego z Jaroszem, ale to na razie tylko plany w powijakach. Lukasz moze i bedzie nr 1 w Polsce, jesli chodzi o K-1, jak w Polsce bedzie w ogole jakies K-1. Do tej pory jeden wygrany turniej we Wroclawiu, plus K-1 Poland w Pruszkowie, gdzie [...]