pre

Spieszymy donieść, że zawodniczka federacji NPC i trenerka personalna - Ilona Świerk została mamą! Córeczka Kaja ważyła 3280 g i mierzyła 54 cm. Szczęśliwa mama, wraz z partnerem Marcinem Żochowskim są już w domu i zaczynają zupełnie nowy rozdział w życiu. To drugie dziecko zawodniczki, bo ma 15- letniego syna Alana. Ilona przez całą ciążę zdawała [...]

Lachlann Foote (21 l.) z Australii dzień po imprezie miał ogromnego kaca. Chciał jak najszybciej się go pozbyć, więc postanowił wypić koktajl białkowy z... kofeiną. Niestety znaleziono go martwego w łazience. Niektórzy sugerowali, że śmierć miała związek ze spożyciem narkotyków, jednak jego ojciec Nigel Foote, wyjaśnił na Facebooku, że w jego [...]

Rosyjska lekkoatletka Margarita Plavunova zmarła podczas treningu biegowego. Jak podają media, 25-latka dostała zawału serca. Dziewczyna została znaleziona nieprzytomna na poboczu drogi w obwodzie tambowskim na zachodzie Rosji, gdzie prawdopodobnie przygotowywała się do kolejnych zawodów. Lokalne media piszą, że w trakcie treningu Plavunova [...]

Węglowodany mogą odmienić losy biegu lub wyścigu kolarskiego, o czym wspominał elitarny kolarz Tyler Hamilton. Jednak czy bezpośrednio przed treningiem zawsze warto sięgać po węglowodany? Podsumowanie i wnioski  Podawanie węglowodanów przed wysiłkiem ma wpływ na wyrzut insuliny, a przez to hamowanie i zmniejszoną utylizację kwasów tłuszczowych. [...]

29 marca 2022 r. odszedł Jacek Sadowski... Jacka i jego żonę znają wszyscy w branży. Sędziował na zawodach IFBB/PZKFITS od 2016 roku. Prawie 20 lat był redaktorem i grafikiem najbardziej branżowego czasopisma "Sport dla Wszystkich". Kulturystyka była jego pasją. Uczył pozowania od podstaw i udzielał konsultacji z pozowania zawodnikom. Siedem lat [...]

[...] umożliwienie dzieciom uczestnictwa w programie pozaszkolnym After-School All-Stars. Legendarny kulturysta przeznaczył na ten cel trening personalny pod jego okiem. Podczas imprezy Morris Flancbaum i jego rodzina złożyli hojną ofertę, aby trenować u boku 75-letniego Schwarzeneggera. Wylicytowali  spotkanie z kulturystą za kwotę 150 000 dolarów! [...]

Chris Duffin to trójboista, który posiada światowy rekord w raw squat. Pobił także Światowy Rekord Guinnessa, gdzie w ciągu jednej minuty wykonał 42 powtórzenia martwego ciągu z ciężarem 184 kg! Teraz Duffin opublikował na swoim koncie w mediach społecznościowych post z informacją, że planuje codziennie przez miesiąc podnosić 400 kg w martwym, [...]

Paweł Pradyszczuk ma 32 lata i choruje na rdzeniowy zanik mięśni. Może niektórzy z Was kojarzą go z naszego forum, na którym jest moderatorem. Choroba postępuje niestety bardzo szybko. Yoshi zmaga się z wieloma trudnościami, które stają na jego drodze. Porusza się na wózku inwalidzkim, dzięki któremu jest samodzielny i niezależny. Niestety, obecny [...]

Zaledwie tydzień temu pisaliśmy o trójboiście siłowym Krzysztofie Wierzbickim, który zdołał podnieść w martwym ciągu 461 kilogramów w trzech powtórzeniach, a już pobija kolejny rekord. Wierzbicki jasno określił swój cel i chce podnieść w martwym ciągu 500 kilogramów. Wydaje się, że jest już bardzo blisko celu. 20 kwietnia 2022 Wierzbicki dokonał [...]

W swojej sportowej karierze Hafthor Bjornsson podejmował wiele wyzwań i za każdym razem odnosił sukcesy. Oprócz strongmana próbował sił jako aktor i bokser. Czy następna na liście jest kulturystyka? Najsilniejszy człowiek świata w niedawnym poście na Instagramie pochwalił się, że wziął udział w seminarium z pozowania dla kulturystów. Na początku [...]

[...] się nowe fotki na ich social mediach. Kategoria Men's Open jest zawsze tą najbardziej wyczekiwaną na zawodach Mr. Olympia i wzbudza wiele emocji. Już na długo przed imprezą zawodnicy wrzucają swoje zdjęcia i filmiki, by uchylić rąbka tajemnicy fanom odnośnie ich formy. W ubiegłym roku Labrada zajął czwarte miejsce na Olympii, a Walker [...]

Boczne przyparcie rzepki jest to sytuacja, w której rzepka zaczyna pracować w sposób dysfunkcyjny, zaburzając pracę stawu rzepkowo-udowego. Zwiększa ona swój nacisk na kłykieć boczny kości udowej, co powiązane jest z jej nadmierny przesunięciem. Problem zaczyna się tworzyć, gdy dochodzi do tego duża objętość treningowa, a ruchy patologiczne są [...]

Wrestler John Cena jest twardym facetem i między innymi dlatego zrobił karierę. Jako jedna z supergwiazd WWE znany jest z tego, że staje się bezlitosny w ringu i dominuje nad swoimi przeciwnikami. Ale nie zawsze tak było. W rzeczywistości Cena ujawnił ostatnio, że był zastraszany w szkole i podejmuje działania, aby nie dopuścić do tego, by innym [...]

[...] wydaje się być jeszcze bardziej masywny niż wcześniej. Po ostatnim filmiku opublikowanym przez jego trenera, w sieci zrobiło się gorąco. Wszyscy są w szoku, jaką formę prezentuje Winklaar na tę chwilę. https://www.youtube.com/watch?v=EmjOL5IIIfA&fbclid=IwAR1MJdY_fyAREVGj0ZyCsmjv7HQwUco46wkjpWqhjLt8YZv34PhBY0lkyhM Oczywiście [...]

[...] okazała już większość osób z branży, popularnych w social mediach. Wszyscy liczą na to, że sytuacja nie potrwa długo, a rządzący dadzą się przekonać, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna w budowaniu naszej odporności, walce z depresją i ma wiele innych pozytywnych aspektów… a Wy jesteście przygotowani na kolejny lockdown?        

Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay niedawno ujawnił, jak obecnie prezentuje się jego sylwetka. Zdobywca tytułu Mr. Olympia 2020 podzielił się kilkoma zdjęciami z postępów na Instastory. Wygląda na to, że mistrz jest gotowy do obrony swojego tytułu. Big Ramy od czasu swojego zwycięstwa w grudniu, nie pojawiał się zbyt często publicznie. Nie udziela się [...]

[...] Sylwestra spędził z kolegami, na spokojnie, bez alkoholu, grając w gry. Wcześnie poszedł spać i pochwalił się, że zamiast kaca mordercy, na pierwszą sesję treningową w 2022 roku poszedł rześki i wypoczęty. Jesteśmy ciekawi, jaką sylwetkę zaprezentuje na kolejnych zawodach w grudniu. Sporo czasu przed nim, z pewnością dobrze go wykorzysta.

Już w ten weekend w Gdańsku odbędzie się premiera kalendarza “Siła serca” 2018 oraz wernisaż zdjęć Jana Górczaka. Jest to projekt stworzony wspólnie przez fundację Serce Dziecka wraz z Jan Górczak Photography. Wzięli w nim udział znani sportowcy między innymi: Katarzyna Dziurska, bracia Karol, Kacper i Sebastian Młynarkiewicz z Młyniarz Brothers, [...]

We wrześniu pisaliśmy o tym, że Big Ramy podjął poważną decyzję i opuścił Oxygen Gym po nieudanych zawodach Olympia 2018. Wiele osób zastanawiało się, a media spekulowały, kto będzie jego nowym trenerem. ZOBACZ: Big Ramy żegna się z Oxygen Gym i wraca do Egiptu Teraz już wszystko jasne. Neil Hill z ogromną radością ogłosił, że Big Ramy dołączył do [...]

Nie od dziś wiadomo, że strongmani codziennie jedzą nieprzyzwoitą ilość kalorii. Domyślacie się pewnie, że Hafthor Bjornsson jako jeden z najsilniejszych ludzi na świecie je bardzo dużo. Ostatnio podjął się pewnego challenge’u, gdzie próbował zjeść 200 hamburgerów w ciągu 30 minut! Oczywiście nie sam, ale przy pomocy kolegów z jego teamu. W [...]