witam jestem obecnie na cyklu tesc enan z gali 250ml co 3 dni. 2 dni temu zrobiłem drógiego szota do tej pory nic nie bolalo ani nic nie czólem az do dzisiaj budze sie rano i strasznie mnie bola posladki jak bym miał zakwasy i to nie bolą całe posladki tylko w niektórych miejscach ktos wie o co chodzi? iniekcje były prawidłowe odciagalem tłoczek [...]
[...] dla mnie rzeczy, zawsze jak ćwiczyłam mięśnie brzucha zwiększał się jego obwód , jak ćwiczyć żeby sie zmniejszył i uwidocznił kości biodrowe ? chciałabym również ujędrnić pośladki i uda ale też bez "puchnięcia mięśni". Podsumowując ,czego oczekuje od ćwiczeń: zmniejszenie obwodu brzucha, uwidocznienie kości, jędrniejsze uda i pośladki. [...]
Dieta do oceny. Treningi: Pon - nogi, pośladki Wt - cardio Śr - ramiona, plecy Czw - nogi, pośladki Pt - cardio Sob, Nd - rest. Kobieta 23 lata. Figura gruszki. Metabolizm troche rozwalony glodowki/bulimia. (Piszę o tym, bo wiem, ze ma to wpływ na metabolizm, jestem na etapie stabilnym i nie potrzebuje zadnych komentarzy akurat w tej [...]
[...] miejsce biodra: 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: p59,5/l 60 Obwód łydki : 33,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Od czasu porodu : brzuch(??), wcześniej uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, biust i twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od kwietnia do lipca, potem od września do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłowe. Więć jak pewnie wiecie efektow prawie nie ma. Wiem, że musze ćwiczyć aeroby. W związku z tym chciałabym zapytac czy robic je codziennie przez te 6 dni? Czy ćwiczenia siłowe robić co drugi dzień? Czy mogę na raz robic brzuch, nogi i pośladki co dwa dni? Czy raz robic nogi raz posladki a raz brzuch w sensie osobno? Proszę o pomoc ;)
[...] ludzie piszą/gadają) Czy muszę brać HCG w trakcie cyklu bo chciałem tylko na zakończenie (przy założeniu że nie będę widział zmian w jajach) 4) Będę stosował iniekcję w pośladki. Jaka igła będzie najlesza (7/35)? Jaką pojemność pompki? Z GÓRY BAAARDZO DZIĘKUJĘ za pomoc i pozdrawiam Was serdecznie Zmieniony przez - Sławków w dniu 2016-02-24 [...]
jestem w trakcie cykla z deki i testenatu 10%, ostatnio zaczeły mnie bolec posladki po strzałach i pojawiac sie siniaki wokoło miejsca wbicia igły(wczesniej tego nie było). Czy jest jakas maść na to? Nie chce aby ktos patrząc na moje posladki widział ze sie kłuje.
Mam 13 lat , wzrostu mam 165 cm , a waże 51 kg . : <<<< Mam grube nogi, tzn, i bardzo bym chciała miec chude te pośladki,uda,biodra, bo na w-f każda dziewczyna nosi krotkie spodenki a ja długie, albo na basen to ja nie jeżdżę a chciałabym no ale sie wstydze moich nóg : <<< . Dlatego potrzebuje pomocy !! co moge robic by miec chude nogi ?! LICZE [...]
Dieta do oceny. Treningi: Pon - nogi, pośladki Wt - cardio Śr - ramiona, plecy Czw - nogi, pośladki Pt - cardio Sob, Nd - rest. Kobieta 23 lata. Figura gruszki. Metabolizm troche rozwalony glodowki/bulimia. (Piszę o tym, bo wiem, ze ma to wpływ na metabolizm, jestem na etapie stabilnym i nie potrzebuje zadnych komentarzy akurat w tej sferze, [...]
Hej jaka wedlug was to aktywnosci ? Poniedzialek regeneracja wtorek wolne srode interwal 30 min czwartek posladki i brzuch 45 min piatek wolne sobote interwal 45 min niedziela nogi i posladki 25 min na codzien szkola 5 min do szkoly pieszo lekki wf a tak to siedzacy tryb zycia w szkole pisanie siedze albo stoje malo przemieszczania w weekendy [...]
Wpadłem na ten temat na muscletalk.co.uk. Farmakokinetyka nandrolonu po strzale w pośladki i barki - po iniekcji w pośladki 50% wyższe stężenie w osoczu krwi przez kilka dni. Dla mnie temat krótki, już zawsze w dupsko hehe. http://jpet.aspetjournals.org/content/281/1/93.full#sec-9
Zdjecia Online z zawodów w sobotę: https://www.dropbox.com/sh/e32q4kuqd9kzxm2/qEIOxtsWdu Transmisja Online-okienko filmowe na stronie działu i na stronie głównej ...................................................................... Witajcie! http://img855.imageshack.us/img855/9600/3bn4.jpg Chcielibyśmy wszystkich zaprosić na tegoroczne już VIII [...]
Witam witam !!! Witam i pytam o ćwiczenia na grzbiet i pośladki dla męskiego grona !!! Chodzi mi o MOCNY grzbiet tj. wzmocnienie tego co posiadam oraz " utwardzenie " pośladków ( może źle to określiłem !!! ) Proszę o linki oraz proponowane zestawy ćwiczeń !!! A przy okazji - ile razy w tygodniu można lub należy ćwiczyć grzbiet i pośladki ??? [...]
Witam, mam pytanie odnośnie ćwiczeń na pośladki. Jestem miesiac po porodzie przez cięcie cesarskie i chcialambym niedlugo zaczac ćwiczyć oczywiście po uprzedniej zgodzie lekarza. Jakie cwiczenia na posladki nie będą obciazaly brzucha, a dokladnie dolnych partii mięśniowych? Mam do dyspozycji gumy. Ta część ciala zaraz po brzuchu najbardziej [...]
Witam :) chciałabym uzyskać porady co do ćwiczeń i dietyna ujedrnienie sylwetki. Jestem szczupła mam 175cm wzrostu i ważę 59kg jednak chciałabym aby moje nogi i pośladki wglądały lepiej. Na nogach dokuczają mi małe pozostałości celulitu, a posladki chciałabym bardziej podnieść. Chodzę na siłownie ze swoim chłopakiem i robię jego trening ale wiem [...]
Witam, mam pytanie odnośnie ćwiczeń, które pozwolą mi wyszczuplić i ujędrnić uda oraz pośladki, a mianowicie zdecydowałam się na rowerek stacjonarny, przysiady seriami + ćwiczenia na pośladki. Moje pytanie jednak składnia się ku przysiadom, czy one nie spowodują ze uda staną się masywniejsze? Bardzo zależałoby mi na tym, aby tak się nie stało. [...]
[...] :95 Obwód uda: 53 Obwód łydki:33 szyja:32,5 boczki:89 W którym miejscu najszybciej tyjesz : ręce, pachy, plecy, brzuch, boki W którym miejscu najszybciej chudniesz :uda, pośladki, łydki ? Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W sumie to żaden, w 2010 wakacje bieganie amatorskie, bez planów dla lepszego samopoczucia ok 40 min. od tamtych [...]
Witam. Prosiłbym o ułozenie ćwiczen dla siostry. Głownie na brzuch posladki nogi. Ćwiczenia tylko na brzuch nogi posladki. Jej celem jest: mięsnie brzucha widoczne i zarysy miesni. do dyspozycji mam: hantle, sztanga . Zmieniony przez - KM98 w dniu 2014-02-01 19:11:52 Zmieniony przez - KM98 w dniu 2014-02-01 19:12:40