poznać

[...] (12,12,12) Jak widać pozamieniałem troche, i moje pytania dotyczą właśnie tego czy jest to zrobione w sposób dopuszczalny ;) Co do takich pytań własnych to chciałem poznać waszą opinię nt ćwiczeń na brzuch, jakie należało by wykonywać przy mniej wiecej takim planie aby były optymalne i rozwijały wszystkie aktony. Czekam z [...]

Siema:D oto moje zsumowanie ;p napiszę tutaj wszystko co tyczy się mojego treningu i chciałbym poznać waszą opinię czy wszystko jest w porządku. Więc tak od początku :) ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 73kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Przyrost w masie ( większa oraz szczersza klatka ) Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem od roku [...]

[...] ale również Gubernator Stanu Kalifornia w latach 2003-2010. Człowiek wielu talentów i niezliczonych sukcesów. AN EVENING WITH ARNOLD SCHWARZENEGGER będzie jedyną okazją, by poznać i zobaczyć z bliska odtwórcę legendarnej roli Terminatora czy Conana Barbarzyńcy. Tysiące gości wrocławskiej Hali Stulecia spotkają się z gwiazdorem już 17 listopada [...]

Siema:D oto moje zsumowanie ;p napiszę tutaj wszystko co tyczy się mojego treningu i chciałbym poznać waszą opinię czy wszystko jest w porządku. Więc tak od początku :) ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 73kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Przyrost w masie ( większa oraz szczersza klatka ) Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem od roku [...]

[...] średnio zaawansowanym nie polecam zmieniać niczego, oprócz zwiększania własnej siły, przez przynajmniej pół roku, a najlepiej cały rok. Zanim przejdziemy do ćwiczeń, musicie poznać kilka zasad. - rozrost mięśni jest wprost proporcjonalny do siły; zawsze starajcie się więc zwiększyć siłę, próbując wykonać jedno powtórzenie więcej, niż na [...]

[...] testów,badań w szpitalu,chociażby dla ludzi niebawiacych sie w SAA ,co po próbach watroby są zaskoczeni negatywnie podwyzszonymi wynikami Wyniki badań sugerują,że należy ograniczyć podnoszenie ciężarów na chwile przed i podczas klinicznych badań (jeśli chce sie poznać "faktyczne" wyniki) Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-12-29 15:44:43

[...] ankiecie). Chcąc przybrać na masie, pokusiłem się o ułożenie sobie własnego treningu, skonsultowałem go z moim trenerem (instruktorem z mojej siłowni), aczkolwiek chciałbym poznać kilka opinii/sugestii. Dodatkowo chciałbym wiedzieć jak powinienem podejść do robienia masy, wciąż jestem na redukcji i nie wiem czy zmiana diety i treningu nie będzie [...]

[...] ) ( http://www.portretkobiety.pl/a/10/153/uniknij-chirurga-najnowsze-techniki-korekcji-wrastajacych-paznokci/ ) Pisząc ten text niemialem zamiaru reklamować niczego, poprostu chcę dowiedzieć się czy ktoś z Was miał kiedyś problem podobny, chcę poznać opinie, a zarazem podzielić się swoimi doświadczeniami. Pozdrawiam.

[...] trening na masę skoro taki ma być główny cel? b) Czy warto robić tą „rozgrzewkę", czy może od razu walczyć o masę? Żadnego planu nie układam ponieważ chciałbym wpierw poznać wasze zdanie odnośnie punktu a). Wspomnieć mogę jedynie że chciałem robić również zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha z programu o nazwie ABS II który znalazłem tu na [...]

[...] czyli trochę jasnej masy i trochę ciemnej, tak aby ładnie wyglądało po upieczeniu. Kuchnię rozgrzewam do 180 stopni. Mufinki piekę przez 30-35 minut bez termoobiegu. Łatwo poznać kiedy są już upieczone gdyż na początku z sera wychodzi sporo wody która wrze na krawędziach formy. Jak tego zjawiska już nie widać to znacz, że jeszcze tylko 5 minut [...]

Witam! Mam lat 19, cwicze rekreacyjnie ok. pol roku. Zaczelem sie troche powazniej interesowac silownia, ale dalej na zasadzie utrzymania formy i dobrej sylwetki nic poza tym. Przetrzasnelem mase watkow na tym forum i na forum K** i duzo wynioslem wnioskow odnosnie treningu: wykonywanych cwiczen, przeciwskazan, porad, uwag etc. Na podstawie [...]

[...] 84 kg wagi. Staż treningowy ok roku. Nigdy za bardzo profesjonalnie do tego nie podchodziłem, gdyż brakowało motywacji, ale pomimo krótkiej przygody z siłownią zdążyłem poznać trochę swoje ciało i technikę ćwiczeń. Moim celem treningowy jest rzeźba na wiosnę :) póki co mamy połowę grudnia i pewnie najpierw by się masa przydała, chociaż nie [...]

[...] może maksymalnie zadeklarować poprowadzenie dwóch typerów. Czekamy teraz w tym temacie na zgłoszenia chętnych do poprowadzenia typerów i ewentualne uwagi czy sugestie. Może jeszcze dodam że pierwszeństwo mają osoby z dłuższym stażem na forum, które dały się już poznać w roli prowadzących. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-07-13 17:44:23

Czesc Moze zaczne od poczatku. Jakis czas temu zaczalem odchudzanie i odchudzam sie tak do dzis. Niestety bez efektow. Zla dieta brak podstawowych informacji spowodowaly ze znany mi jest efekt jojo moj metabolizm tez pozostawia pewnie wiele do zyczenia. Nie pomogly sumplementy tabl. ktore w polaczeniu z kawa i aspiryna mialy chamowac apetyt. Nawet [...]

[...] chłopaka z problemami finansowymi w tym wieku,który jednak chce coś robić. Nie lubię zbytnio opisywać swojej osoby,więc zostawie to na potem. Jeśli ktoś z was będzie chciał poznać mnie bardziej,wtedy chętnie coś napiszę ;-) Dziennik zakładam chyba bardziej dla siebie.Mam nadzieję,że doda mi troche motywacji i dyscypliny. Wiek: 18(rocznikowo19) [...]

hej Wam ! "BRONIOMANIACY" cos tak malo tutaj jest o broni... osobiscie trenuje ju jitsu i troszeczke boksu, ale podoba mi sie tez zabawa bronia.. bylem kiedys na seminarium z miecza... calkiem fajne - tylko, ze duzo miejsca trzeba (na treningach rzadko mamy miecze) wiec sam czegos szukam... chodzi mi o cos nieduzego: mam na mysli tonfe (albo [...]

[...] i wykorzystaj nabyte umiejętności najlepiej jak to możliwe, dzięki konkretnym przykładom. Kurs pomoże Ci przede wszystkim: * zdobyć konkretne umiejętności, * poznać gotowe pomysły, * triki, * skuteczne metody postępowania. Chcesz fotografować na każdym kroku cyfrowo, myśleć jak fotograf cyfrowy? Komputer wyposażony w [...]

[...] na narkomana wdupcającego morfine i nie uzyskasz nic, nawet porady? heh..to na razie tyle..dosyć długi tekst, ale mam nadzieje że ktoś sie dołączy do dyskusji. Chcę jedynie poznać opinie jak największej ilości ludzi znających się na temacie. Decyzje oczywiscie i tak podejmę sam, biorąc za to pełną odpowiedzialnośc. Ale ważne, żeby robić rzeczy z [...]

[...] Górka Bardzo dobry klub jiu jitsu oraz MMA, świetna atmosfera, solidne treningi - maksymalny wycisk :P oraz wspaniali trenerzy. Wiele można się nauczyć, i przy okazji poznać ciekawych ludzi. Polecam i zapraszam. http://www.youtube.com/watch?v=mUMjxR3fTMo http://www.youtube.com/watch?v=1HZ2kyK-4HM - Taekwondo Wesołek Gostyń- Nie byłem na [...]

[...] średnio zaawansowanym nie polecam zmieniać niczego, oprócz zwiększania własnej siły, przez przynajmniej pół roku, a najlepiej cały rok. Zanim przejdziemy do ćwiczeń, musicie poznać następujące zasady: - rozrost mięśni jest wprost proporcjonalny do siły; zawsze starajcie się więc zwiększyć siłę, próbując wykonać jedno powtórzenie więcej, niż na [...]