poznać

Czy można osiągnąć jakieś efekty na takim stabilnym 3x w tygodniu (+ moja joga, to już 4x w klubie ) rozumiem, można powiedzieć no pain no gain, że trzeba się poświęcić, ale co będzie jak zacznę, spuchnę, a juz nie będę miała siły/czasu na dodatkowe treningi? i tak juz zostanę w połowie bez porządnej redukcji? full time job, studia podyplomowe i [...]

[...] pewnie mogła- jest cykl imprez nad Rusałką najbliższy bieg 7stycznia potem jakoś pod koniec stycznia, w lutym i chyba w maju ostatni bieg...byłaby okazja żeby w końcu się poznać :) w końcu ja będę gospodynią hehe dobre, mój młodszy brat tak wkręcony w dietę że w tym roku mama prawie nic nie musiałą gotować na wigilię, wszystko sam pichcił [...]

[...] proste i pokazujące im jaką drogą na razie podążać żeby się nie pogubić. Do tego idealnie pasowała mi historia naszego Wielkiego Ziomka, którą miałem na szczęście okazję poznać całkiem blisko. Miał On być dla Wszystkich tylko dowodem że TAK też się da, oraz mini źródłem ciekawych zdań, opinii, twierdzeń (niektórzy pisali że TO właśnie [...]

[...] garść migdałów, lampka wytrawnego wina białego Ogromne podziękowania dla Rudej i Bulla za wprowadzenie w świat sfd i targów :D oraz całek ekipie sfd za miłe przyjęcie . Podziękowania również dla grupy wspaniałych dziewczyn, które miałam przyjemność poznać. Już czekam na kolejne targi :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-02 10:20:59

[...] latach przerwy (jak to się mówio "na dziecko") do startów w trójboju wraca nasza sekcyjna koleżanka Ania, dołączyły do nas dwie nowe Kasie - jednej nie miałam jeszcze szans poznać, druga przesympatyczna, Julka.... eks bikini@@-) Fantastyczna dziewczyna, której sporty "majtkowe" zniszczyły zdrowie, no i ja. Na razie jest nas 5 sztuk, może będzie [...]

[...] i wracam do gry!!! Koniec tego!!! Trzeba się ogarnąć, zwłaszcza, że: http://www.sfd.pl/Wsp%C3%B3lny_Trening_Warszawa_Z%C5%82ote_Tarasy-t1095664.html - w sumie miło będzie poznać Kffiatka, Paulę... a może jeszcze jakaś Lady się skusi... i wówczas Ojdan będzie miał przechlapane z babami na treningu ;-)|-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu [...]

[...] się zregenerować jako tako) -Gorsza "dobitka" barków na treningu piersiowych i barków, ale mógłbym dać coś dołożyć na treningu ew; zresztą w skali tygodnia niczego to nie zmienia. (może tylko mniej czasu upływa po niedzielnym bocznym aktonie) Przesuwać? (I tak pewnie we wtorek to, na co mi przyjdzie ochota, ale chciałbym poznać Wasze zdanie %-) )

[...] i upadkiem do gardy). znajdziesz coś takiego w regulaminie? wątpię, a tak właśnie jest na zawodach. takich kwiatuszków z walki punktowanej pewnie by się więcej uzbierało, a poznać je można tylko z autopsji lub z opowiadań. prawdę mówiąc każda sportowa walka punktowana w każdym stylu ma takie niuanse do wykorzystania przez oblatanych w [...]

Mysle ze jest to spowodowane tym ze Viki jest stala bywalczynia forum a ja grupy na fb i Tomek zdarzyl nas poznac przez ten czas. Ja tam wierze w cala nasza trojke :) W samo sedno Mateuszu :P 8-)

tokoks-nie napisalem wprost ze plaska jest slabym cw-ale porownujac ja do dipsow itp. tak jest.Poza tym napisalem ze dla niektorych osob jest dobrym cw.-wiec nie jest regula ze to slabe cw. bo zdarzaja sie wyjatki. Poczatkujacy jak najbarddziej powinni wykonywac to cw.-by poznac swoj organizm-i ew. zmieniac plaszczyzny-jak to np zrobil Dorian.

Ronnie, piszę bo chciałbym poznać Twoją opinię. Ostatnio robiłem Dipsy 5x5 st obc wyc skos sztangi 5x8 + regres 12, 16, 20 rozpiętki 3x 15 Co powiesz na zmianę: Wyc skos sztangi 5x8 - w rampie + regres 12, 16, 20 dipsy - rampa 6 wyc hantli poziom 4x 12 st obc rozpiętki 3x 15 Mam dylemat co zrobić z dipsami, bo jestem w stanie progresować w [...]

Ronnie, piszę bo chciałbym poznać Twoją opinię. Ostatnio robiłem Dipsy 5x5 st obc wyc skos sztangi 5x8 + regres 12, 16, 20 rozpiętki 3x 15 Co powiesz na zmianę: Wyc skos sztangi 5x8 - w rampie + regres 12, 16, 20 dipsy - rampa 6 wyc hantli poziom 4x 12 st obc rozpiętki 3x 15 Mam dylemat co zrobić z dipsami, bo jestem w stanie progresować w [...]

[...] powodów - nie widzę sensu w zakładaniu nowego tematu, to po pierwsze, bo tych o klatce piersiowej i problemach z nią związanych jest wręcz za dużo. Po drugie - chciałbym poznać opinię kogoś "z zewnątrz" na ten temat, czy nie zmniejszyć ilości serii (bo raczej nie ma sensu jeszcze jej zwiększać), czy tak dobrane ćwiczenia zapewniają [...]

Gratuluje ukonczenia testu. Fajnie ze otworzylas sie na rozne formy treningu zeby poznac co najbardziej lubisz robic. Zdjecia jedzenia i pomyslowosc obledne, bardzo fajnie ubarwialy nasz wspolny dziennik :-) powodzenia i sukcesow i radosci z kazdej aktywnosci zycze :-)

[...] już sam nie wiem czy warto, i pewnie po lekturze tego tematu nie jestem jedynym potencjalnym klientem który się dwa razy zastanowi, zanim powierzy firmie jakiekolwiek pieniądze. Dobrze by było poznać stanowisko firmy, bo te lakoniczne i pokrętne maile niewiele tłumaczą, poza tym, że ktoś tu jest niekompetentny i nie umie się do tego przyznać.

[...] 2800 kcal z węglowodanów i jedź 2 tygodnie jak sylwetka zacznie się poprawiać to obserwuj dalej i nie zmieniaj nic, jak nie będzie nic ruszać to wtedy obetnij jeszcze z 200kcal i znowu powtórka, musisz poznać organizm swój aby osiągnąć cel a jak za bardzo obetniesz to spowolnisz metabolizm i tylko utrudnisz proces spalania tkanki tłuszczowej

Czesc, milo, ze zostawiles slad i odrazu konstruktywna krytyke :-D Wiesz co ja wiem, ze na ten moment jestem w du*ie z forma. Mam plan na mase, przerobilem juz ich pare i wiem co zwykle szlo nie tak. Mam nadzieje, ze bogatszy w te doswiadczenia, zarowno ja jak i Adam, ktory juz mial okazje poznac moj organizm, bedziemy w stanie poprowadzic ta mase [...]

[...] chcesz robić masę a ciężko palić fat i łapać kilogramy 4. zaiste najlepiejby było poćwiczyć jakiś dłuższy czas na "sucharka", uczyć się techniki, dopracować dietę, poznać własny organizm i tu w zasadzie powinien skończyć się ten post imo 5. zdecydowanie za "jakiś" czas 6. nie zaszkodzą, jeśli będą dawkowane w racjonalnych [...]

Witam. Dziś ok. 04:40 skonsumowałem pierwszą porcję Storm`a. Dlaczego o tej godzinie? :) Poszedłem się wysiurać i przy okazji chciałem poznać smak oraz rozpuszczalność Storma. Mam nadzieje, że to nie będzie miało ujemnego wpływu na działanie tego supla. I tutaj pytanie.. - czy branie Storma i pójście dalej spać jakoś zaszkodzi działaniu lub coś [...]

Wczorajszy dzień uważam za całkiem ****owy. Mało jadłem i w dziwnych porach. Jeszcze dziś wczorajszy dzień daje o sobie poznać. Wstałem o godz. 10:30. Poszedłem po 10g Storm`a. Właśnie jem śniadanie: - 250g piersi z kurczaka w cieście - ponad 100g musli Ok. godz. 13:00 jadę na mordownie. Porobię filmy i kilka zdjęć. Nie rozumiem trochę mojego [...]