początki

Dobraaaa napisze szczerze, mam ochote zrobic sobie taką pizze od kilku dnii, aleee nie rozkminiam przepisu :D albo ja taki tępy albo to przez moje początki kulinarne :D jak ten spód zrobić? mam to mięcho zmielic czy jak ?:D

No mam zrobione juz jeden 14 minut drugi 30 minut Fajne motywy sa i wogole a kiedy dam hmmm hmm hmm chyba do konca tygodnia wrzuce zaloze nowy temat ale naprwde smieszne sa poczatki i dobre konce w filmikach hehe OK POZDRO

Skoro juz mowa o pistoletach to chcialbym sie dowiedziec co myslicie o pistoletach na srut lub metalowe kulki zasilanem gazem Co2? Mialem kiedys sposobnosc wyjac takiego do kilku (chyba z 8 ich bylo) blokowcow w Płońsku. Wychodze z dziewczyna z bloku jej babci, patrze a przy moim samochodzie kreci sie kupa wyrostkow, zlopia browary a jeden siedzi [...]

Sorry, troche mnie ponioslo, ale postaram sie wytlumaczyc. Najbardziej zirytowało mnie: A, ze byly to dopiero poczatki mojego zwiazku, postanowilem odegrac "charakternego goscia". Przeoczyliście ten fragment? Dla mnie brzmi on tak, jakby atak i wyjęcie gnata było wywołane w większym stopniu chęcią popisania się niż realnym zagrożeniem. [...]

a ja bralek 20 mg w dwa tyg :D bylem czarny ale porazka z samopoczuciem w brzuchu robi dziwnie jesc sie nie chce spac sie chce najgorsze poczatki po tem normuje sie .. szkoda ze takie sajdy sa

A ile czasu juz cwiczysz. W jakim jestes wieku. ja jak zaczołem mialem 15lat teraz mam 16(3 miechy przerwy) wymuszone;/ ale twoj powod jest czesto spotykany jesli chodzi o poczatki siłowni i dobrze ze zaczołes cwiczyc przypakuj i zaj** kolesiowi:)

Hmm Mariusz daj jakies fotki z młodości (Twoje sportowe poczatki)... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Wprawdzie to dopiero początki IF dla mnie a posiłek to ordynarna kura z ryżem i warzywkami ale proszę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b839ad6867ec4cfa8031b8db15a767f6.jpg Pierś z kury 500g B 108/T 7/WW 0 495 kcal Oliwa 10g 0/10/0 88 kcal Ryż brązowy 250g 18/5/170 805 kcal Sałatka: Sałata 200g 2/0/2 20 kcal Pomidor 200g 2/0/5 30 kcal Cebula 100g 1/0/5 27 [...]

Początki raczej zawsze są śmieszne i niezbyt imponujące. :) W poprzednim planie wkradła się już monotonia, myślę, że bardzo ważnym jest, aby trening był w zgodzie z psychiką, a na treningi ze starym planem nie miałem ochoty iść ze względu właśnie na monotonię i nudę. Robiłem już trening A dzisiaj będę robił B i czuję o wiele większe [...]

Przepraszam, trudne początki :) Kcal - 1944 B - 90 T - 80 W - 206 Przejrzałam forum tzn. artykuły z regulaminu i raczej wszystko ukierunkowane jest na odchudzanie. Także może tutaj mi pomożecie z treningiem i odżywianiem. Proszę też o dodanie mojego nicku do tematu, bo teraz nie mogę tego zmienić. Zmieniony przez - mala_mi883 w dniu 2013-03-25 [...]

[...] wszystkim na wszystko albo uznany zostaniesz za homofoba/rasistę/antysemitę/itd". Rozumiem, że niekontrolowany napływ uchodźców może mieć tylko jeden efekt-którego początki widać chociażby we Francji. Rozumiem też , że tolerowanie homo-parad zamiast uspokoić gejowskich aktywistów tylko ich rozsierdzi i popchnie do rozszerzenia żądań. Co [...]

Po pierwsze graty redukcji 1. W każdym jest moze pro juz nie będziesz ale :) 2 i 4 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij etap 4 i dalej. Czas masz podany w poszczególnych etapach 3. Narazie zostaw. Początki więc zostaw i się nią nie przejmuj. Po roku dopiero można decydować co jest priorytetem. Możliwe że [...]

"zapoznać się ze sprzętem"?? To się lepiej zapoznawaj ze sprzętem, ale twoim sprzętem przez najbliższe parę lat powinno być sztanga, hantle, poręcze i drążek. Chcesz budować masę - do tego właśnie służą ćwiczenia na wolnych ciężarach, maszyny to raczej porażka jak na początki swojej drogi na siłowni.

początki i sesja plażowa ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1858f48103c944d2b43a4bfc36d1331e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91f53d05a79c4ad3816ae07c40078826.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06e5c22dcacf45d496688c3462e09bd6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f391fcb5b6ca4a1786b6e1ee4d1a53f2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f529705a0ab4912811b70bdead639cb.jpg

hehe wygladaja jak old skool z usa lat 80 lee i te klimaty no ale trening czyni mistrza a okazja zlodzieja Obejrzyj sobie film "Beat Street" od tego chyba powinno sie zaczynac przygode z hip hopem w koncu takie byly poczatki i to byla najczystrza postac hip hopu. Szacunek old school musi byc..pozniej proponuje MiB jesli jeszcze nei [...]

Dzięki za uwagi. Widzę że te początki ze siłownią nie będą takie proste. Ale dalej jestem optymistycznie nastawiony. Jednakże dalej mam problem z tą dietą i to dość duży problem bo jestem w tym temacie pogubiony. Wiem że dobra dieta to połowa sukcesu. Chciałbym jeść tak minimum 4 posiłki dziennie. I tutaj jest moja pierwsza wątpliwość. Czy [...]

nie ma nic na dwuglowy uda , nic na gore klatki , za duzo na male partie etc. proponuje : regeneracja a potem cykl II- masa (poszukaj go ) GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

[...] Ja używam i tak zawsze bandaży na nadgarstki poza tym staram się zawsze trzymać je prosto - więc jak jeszcze robiłem to ćwiczenie to mnie nie bolały. Ale przyznam że początki, gdzie jeszcze nie wiedziałem co i jak trzeba robić szczególnie na dużych ciężarach na prostej - to było ciężko. Właśnie wtedy starzy wyjadacze namówili mnie na [...]

hehe Shadow wczesbuej cwiczylem w herkulesie to byly poczatki... beauty ma juz troche ponad 2 lata...dzisiaj wyjezdzam na wakacje do Tunezji wiec nie edzie mnie do 1 wrzesnia! wkoncu sobie wyopczna a wam dzieki za wszystkie sogacze!!zostalo mi dokladnie 7h do wyjjazdu...to bedzie oboz mlodzierzowy wiec moze byc spoko!!hehe pozdrawiam was [...]

Możesz wrzucić fotę nóg? 59 w udzie to niemało jak na początki :-D