początki

Ja pamiętam swoje początki. Od ch**a jedzenia, od ch**a białka a i tak wyszło na to, że się zalałem a po redukcji zostało mnie tyle co przed masą. 750g kury i 8 jaj to jest 220g białka, a chyba nie jesz tylko tego? Powiedzmy, że łącznie jesz 250g białka, a ważysz 90kg - jesteś na redukcji, więc fatu masz pewnie 15%, więc Twoja beztłuszczowa masa [...]

Ja pamiętam swoje początki. Od ch**a jedzenia, od ch**a białka a i tak wyszło na to, że się zalałem a po redukcji zostało mnie tyle co przed masą. 750g kury i 8 jaj to jest 220g białka, a chyba nie jesz tylko tego? Powiedzmy, że łącznie jesz 250g białka, a ważysz 90kg - jesteś na redukcji, więc fatu masz pewnie 15%, więc Twoja beztłuszczowa masa [...]

początki, jakoś w lutym '11 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45eddfb510554786b26a0ae55e33c0ab.JPG

i to poczatki byly treningi 6 razy w tyg klata,biceps,klata,biceps,klata,biceps

PTR bo początki treningu bolą, a w pracy będą ode mnie oczekiwali radości z życia :-)

PTR bo początki treningu bolą, a w pracy będą ode mnie oczekiwali radości z życia :-) To bedziesz boleśnie radosna |-)

Heja, co do facetów to ciężko z nimi ale bez nich też źle...Ja tak narzekałam na mojego ale wystarczyło,że pojechał do Polski i już brakuje mi rozmów z nim chociażby. Alepowiem szczerze,jestem z nim 4 lata i początki mieliśmy baaaardzo ciężkie, raz się nawet wyprowadziłam

początki ćwiczeń /SFD/Images/2015/9/22/d5aafae70d614b41b76b2b10a860e024.jpg /SFD/Images/2015/9/22/b58f4a2c469f4f0fb7234775efb05192.jpg /SFD/Images/2015/9/22/8b165b9f9f604f97b270533d3ab719d9.jpg /SFD/Images/2015/9/22/9e98f8c25c704ec89079620564e403cd.jpg /SFD/Images/2015/9/22/07d0558299c2476ea5ac1f13cb745b4b.jpg

[...] ale tonący brzytwy się chwyta. Gdybym miał pewność, że jeszcze w tym tygodniu przyjmie mnie dobry endokrynolog i "naprawi" mnie w ciągu dwóch tygodni to bez wahania bym się do niego udał. Już sam nie wiem co mam robić czuję się jakbym miał już początki depresji bo normalnie jestem bezradny. Zmieniony przez - Abzuj w dniu 2016-05-30 20:02:41

początki zawsze są ładne

Poczatki lipa straszna, pozniej przywykasz i jest ok w miare

No jak jeszcze masz kogoś znajomego tam to już w ogóle , podwójnie fajnie. Bo jednak jak sie samemu idzie gdzie nikogo sie nie zna to wiadomo, że początki bywają trudne ;-)

[...] ja przez wiekszosc czasu pracowalam w niemiecko-polskiej firmie i niczego dsnie nie nauczylam bo ciagle po polsku gadalam. Teraz bede sie wbewerbowac do niemieckiej firmy i zobaczymy, ale na pewno z jezykiem ruszy do przeodu ;-) Najwazniejsze to miec kontakt z niemcami to też prawda, ale wiadomo, początki są najgorsze, trzeba jakoś to przeżyć...

I początki paradontozy @@-)

Witam. Jestem na redukcji i udalo mi sie zejsc prawie 13kg, ze 103 do 90,4kg. Poki co bylem na diecie zbilansowanej: DT B:2,3 W: 2-2,3g T-reszta DNT/interwalowy B:2,3 W: 1 T-reszta Kalorycznosc ~2500kcal na dzien dzisiejszy, w ostatni poniedzialek redukcja wagi wyniosla juz tylko -0,4kg (z 90,8 do 90,4) i wydaje mi sie, ze sciecie 200 kcal to [...]

Widać po sylwetce jak mała była jeszcze wiedza w tamtych czasach i kulturystyka była robiona amatorsko, ale jednak sylwetkę miał świetną To były czasy, początki kulturystyki. I w co to się przerodziło? Dla porównania i kontrastu zamieszczam zdjęcie dzisiejszego "kulturysty". I kto wygląda na silniejszego waszym zdaniem? Bo dla mnie ten [...]

nie wiem od kiedy śledzisz rozwój piercingu w Polsce, ale początki były conajmniej dzikie zdr

ok dzieki za rozmowe nioonia moze kiedy opisze jakie byly poczatki.. pozdrawiam

Wróciłem z siłowni, muszę przyznać że ten trening 20 był wyczerpujący, bałem się trochę o bark więc thruster robiłem 35kg i cały WOD zajął mi 18:31, następnym razem będzie lepiej. :D Potem potrenowałem technikę skakanką, zajęło mi to z 30 minut i rekord był 8 double unders, początki jak widzę są trudne. :)

[...] robiłem 35kg i cały WOD zajął mi 18:31, następnym razem będzie lepiej. :D Potem potrenowałem technikę skakanką, zajęło mi to z 30 minut i rekord był 8 double unders, początki jak widzę są trudne. :) To super wynik ;) Mi co prawda zajął za pierwszym podejściem 14:38 ale ja trenuję bardzo intensywnie od marca a robiłem go w lipcu. To [...]