początki

Już chyba standardowo początki cyklu do dupy :/ Ogólnie weekend dieta wogóle nie trzymana, nawet 1 posiłek nie był normalny. W piątek zrobiłem jednak tylko Plecy+Bic, w poniedziałek czułem się chvjowo i nie ćwiczyłem wogóle. Do poniedziałku chcę poukładać większość spraw i mam zamiar zacząć już normalnie ćwiczyć, choć niestety jestem zmuszony [...]

A to może odłożę to na kiedy indziej jak już dopdanie mnie brak przyrostów, bo to dopiero początki wiec narazie powinno byc dobrze :)

hehehe :) grunt, że nowego dnia jest nowa energia. Ja przez te kilka dni też kilka razy przeszłam fazę załamania %-) Początki są najtrudniejsze, teraz będzio ino lepiej

tak, poczatki są najtrudniejsze ;-)

[...] osob ktore ci pomoga :-)) Ze mną są dwa problemy - mam duże kłopoty zdrowotne (jak duże to dowiem się po badaniu krwi, bo zaniedbałam i od roku się nie badałam) - tarczyca, początki cukrzycy. Po drugie, niestety, nie umiem sobie poradzić bez opieki. Próbowałam, udaje mi się tydzień wytrzymać, ale brak stałej pomocy i kontroli - wszystko się [...]

[...] osob ktore ci pomoga :-)) Ze mną są dwa problemy - mam duże kłopoty zdrowotne (jak duże to dowiem się po badaniu krwi, bo zaniedbałam i od roku się nie badałam) - tarczyca, początki cukrzycy. Po drugie, niestety, nie umiem sobie poradzić bez opieki. Próbowałam, udaje mi się tydzień wytrzymać, ale brak stałej pomocy i kontroli - wszystko się [...]

początki to ja mam badziewne tutaj, akurat mi zaczęło kolano nawalać, jak założyłam dziennik i miałam kryzys straszny.

[...] niż do tej pory po południu znów złamało mnie spanie, chyba 3 dzień pod rząd, czyżby działanie BD widać że powoli rośnie mi kondycja biegowa, co bardzo mocno cieszy bo początki były słabe i ciężkie jutro dłuższe wybieganie, pobiegnę trasą którą odkrywam i będę chciał zrobić minimum 5-6km w planach mam bardzo ambitne cele biegowe, choć [...]

superdrol to b.silny srodek. Najsilniejszy. Daje po narządach wewn. wlosy pryszcze.. Czytaj temat od początku to sie dowiesz wszystkiego... Finasteryd moze byc pomocny, ale nie musi. W dodatku jego skutkiem ubocznym, ktory czesto wystepuje, jest spadek libido a nawet "poczatki" gino... ( wzięte z ulotki i po części z wlasnego [...]

początki

[...] wystarczyło. Łapy spompowane, odciski na rękach. Najpierw trochę ćwiczeń na chwyt, poprzedzone podciąganiem 5x. Później różne próby "wchodzenia" po szczebelkach - jak widać początki są trudne. Ćwiczył tez zwis na palcach. https://youtu.be/CtVpmMuM1rQ Później trochę "wspinaczki". Pierwsza próba mi nie wyszła, a kolejna nie wiem czemu się nie [...]

jak sobie przypomnę moje początki na studiach - wynajmowane mieszkanie z karaluchami w cenie, kuchnią bez okna i światła, przestrzenią w pokoju pozwalającą na zrobienie pół kroku, usytuowanego nad przejazdem z oknami sięgającymi od ziemi do pasa, meblami zbudowanymi z resztek budowlanych, to mam pustkę w głowie jeśli chciałabym Ci jakoś doradzić [...]

Prawdopodbnie doszło do pęknięcia żylaka przełyku i krwotoku (wnioskuję to z rozbryzgu krwi na ścianie). Był alkoholikiem, miał marskość wątroby, nadciśnienie, początki alzheimera, powoli nie ogarniał. Ale po leczeniu na odwyku rokował dobrze. Zmarł po wejściu do mieszkania (leżał przy drzwiach i siatka z zakupami była obok). Pewnie z gorąca [...]

Cześć dziewczyny!! Zawirusował mi się komputer i ostatnie dni otwieranie jednej strony trwało godzinę... ćwiczyłam cierpliwość... Poza tym synek ma początki zapalenia oskrzeli, żyć nie umierać;) Dobrze, że dziś bogata miska mi osłodzi smutki...

ogólnie plecy, barki klatka na jednym treningu to dość dziwne połączenie. A dziewczynie na początki z siłownią lepiej wprowadź trening obwodowy, a nie dzielony od razu.

[...] by się nie zbliżyła, zapaśnik by ją wyrzucił z hali. Kobiety w mma są wolne, technicznie średnio, siła to już wiadomo - z czasem się to poprawi przecież to dopiero początki. W ogóle nie chodzi już o dyskryminacje czy coś, ale zobaczcie jak one walczą, dźwignie przeciągane bo żadna nie klepie, gryzą się jak coś idzie nie tak... Jak dla [...]

Oki. Ale będę śmiesznie wyglądać, fitness klucha haha. \-) Na to nie patrz. Każdy miał początki i dla każdego były trudne. Nie ma się co wstydzić tylko zacisnąć zęby i zapier...

[...] zanim gdziekolwiek cokolwiek napisze zastanawiam się 10 razy czy ja powinnam, czy mam na tyle wiedzy i doświadczenia. Poza tym jak czytam wasze dzienniki i dyskusje w spaie to mam wrażenie że wy nie chcecie mieć janej wysportowanej sylwetki, tylko być chude i miec X w pasie, Y na wadze. Wiem że początki są trudne, bo sama przez to przechodziłam.

no nic, początki są ciężkie na forum wszystkiego się póki co uczę , dosłownie wszystkiego;-) nawet tego namnażania kombuchów-kto by pomyślał;-)

LEGS 17 / 05 / 24 Pierwszy trening nog . Maszyny na silce sa super wszystko fajnie czulem . Bardzo dobra pompa , malo serii ale to dopiero poczatki , domsy niesamowite ledwo co chodze }:-( Na dwojki bardzo malo zrobilem bo byly dobite po tych 3 seriach uginania. Widzialem na silce maszyne do hack przysiadow , moze w przyszlosci wrzuce do planu. [...]