początki

[...] spróbuj hack przysiady, ja się na nie przerzuciłem i do standardowych przysiadów raczej nie wrócę http://www.youtube.com/watch?v=mCzX71OS-Ps&feature=related generalnie początki są trudne pod względem utrzymania równowag, te przysiady są ciężkie pod względem "dźwigni" jaką narzuca to ćwiczenie i te 16 kg, będzie odczuwalne jako [...]

Hmmm powiem wam tak mam 18 lat:) i zaczeły wystawać mi żyły na nogach , udałem sie do lekarza 1 , zrobił usg nic nie powiedział jaki przepływ itp mam , stwierdził ze to początki żylaków . Ogólnie ten doktor mi sie nie spodobał szukałem innego , po 3 miechach żył miałem coraz więcej . Udałem sie do kolejnego lekarza, zbadał mnie i stwierdził że [...]

początki /SFD/Images/2015/8/6/451c7828ad924857b4d6b974bf99a83f.jpg /SFD/Images/2015/8/6/8ddd0b5435eb40c89a33b141bcd4ad27.jpg

Maseło od seby brales?:-) Zdrowia zycze, ja mam studencki sposob na poczatki przezebienia 8-)

Witam troszkę mnie tutaj nie było Ale co będę się rozpisywał o tym samym. Mix już poleciał cały Teraz lece na końcówce Propa i na dniach poleci już odblok :). Jestem zadowolony, przyszła fajna definicja i rzeźba, Waga na jakies 2 kg na plus , pas ok 2 cm na minus. Strzały każdy był bolesny w bary nie do wytrzymania, guz sie robił i ogólnie [...]

Moniczunia ja uzywalam tej masci Aknemycin ale moim zdaniem ona niec nie nadaj w ncizm nie pomaga a mialam ja z 5 miesiecy to izotek sobie poradzil z tym wszystkim a nie ta masc ...szkoda Twojej kasy no ale Twoje ryzyko.Ja pozniej zrezygnowalam z niej i kupilam zwykla paste cynkowa kosztuje koło 2,40 i dziala o niebo lepiej.Moim zdaniem kup sobie [...]

[...] i tak sie jeszcze zastanawiam bo mam tą bombe na szyji i czy lepiej ją zostawić, czy moze wycisnąć/przekłuć/itp jak zostawie, to będzie pewnie jeak z bombami na policzkach z początki kuracji - siedziały 2 msc i i tak choc ich nie ruszałem sa blizny jak wycisne to nie wiadomo jak skóra zareaguje czy bedzie sie tam znów cos robiło noi czy nie [...]

HISTORIA KLUBU: POCZĄTKI JUVE Juventus Football Club narodził się w głowach studentów z Liceum D'Azeglio w Turynie w roku 1897. Grupa studentów założyła klub sportowy ze szczególnym naciskien na piłkę nożną, która już wtedy zdobywała coraz większą popularność w Wielkiej Brytani. Nie stawiali sobie żadnych celów, po za jednym - to miało być tylko [...]

[...] jak najniżej dasz radę, żeby kolano miało pełny ruch - krzywdy sobie nie zrobisz a oparcie dla pleców odciąży stawy i pozwoli ci nabrać powoli kondycji. Sprawdź nawet teraz czy taki przysiad ci się lepiej robi. No i oczywiście jak nie dajesz rady z obciążeniem to rób BEZ. Niestety początki są ciężkie, ale nikt nie obiecywał, że będzie łatwo ;-)

[...] ćwiczeń 8-) Wróciłam tutaj ze spuszczoną głową, z fatalnym wyglądem. Zaczęłam spokojnie, sobie sama, po cichutku prowadzić dziennik. Nawet jakby się wczytać w te moje początki, to widać jak mało pewna siebie byłam. Bałam się nawet tutaj odzywać za bardzo. Wtedy z pomocą przyszła Mikosia i rozkręcając mój dziennik, pomogła mi uwierzyć w [...]

[...] paliły aż do pompek %-) *ściąganie podchwytem - lubię ten rodzaj czucia muskli :-D *ściąganie do brzucha - tutaj dwie gumy i jakoś takoś to ćwiczenie już do mnie przemawia; początki, jeszcze w tamtym treniu, na pewno były trudniejsze niż to co teraz *plank - na raty i do palpitacji #-P Długo do świąt? |-)\-) Nieee, raczej powinnam pod każdą [...]

No siła widać też ładnie idzie. a to dopiero początki masy :-)

no dopiero zaczynam :Da wiadomo jak poczatki sa z dupy naspcozatku to wszytsko zle :D

Witam Mam pytanie odnośnie treningu, dotychczas trenowałem treningami ACT (początki) Splity (długo) HST (3 cykle) FBW (1cykl) - w kolejności jakiej napisałem. Chciałbym spróbować czegoś nowego... interesuje mnie trening trójfazowy Wyglądałoby to mniej więcej tak: FAZA I Celem fazy I byłoby zwiększanie objętości treningu (poprzez zwiększanie [...]

Dzękuje za odpowiedzi co do problemów żołądkowych to juz wszystko dochodzi do normy a teraz tak z innej beczki mozna zadac kilka pytan do Panow głowie chodzi mi o Wasze początki z siłownią. Jak to było na początku czy Mieliście problemy z łapaniem masy I po jakim czasie od zaczęcia treningow wylądaliście ponad przeciętnie ? Chodzi głownie o uwagi [...]

Jak już poruszacie kwestie przysiadów mam pytanie - podczas fazy pozytywnej w przysiadzie cholernie zaczyna boleć w okolicach jąder i same jądra...to początki przepukliny pachwinowej czy jakiś inny powód? Pas oczywiście mam założony żeby ciśnienie nie kumulowało się w przeponie i żeby była ochrona na kręgosłup ale kiszka z tego...

[...] ale już z tym skończyłem w tym roku jeszcze nic nie piłem i planuję do urodzin czyli do 25 maja nic nie wypić może się uda :) ogólnie dietę jakąś staram się trzymać wiadomo początki są ciężkie i nie zawsze dobrze to wychodzi ale z czasem będzie coraz lepiej, co jakiś czas się mierzę i widzę, że powoli cały czas schodzi z brzucha centymetr po [...]

Dziękuję pscoolko, ARWENA, BOB, Beatos! Naprawde początki są trudne...Co prawda jeszcze nie zaczęam, ale skrupulatnie sie do tego przygotowuję ( jak pisalam wczesniej w niedziele mam małe święto rodzinne i Monti nie miałby tam szans na przetrwanie) dlatego oszczedze mu tego i zacznę od poniedziałku. Bardzo się zaangażowałam w ten sposób [...]

waga ponad kg w dól wiec jak na tydzień czasu dobry wynik , oczywiście takie sa poczatki ;-)

ja na testo jestem jak baranek /off szkoda gadac nerwowy brak checi do zycia ,wszystko mnie w..... na cyklu wykminilem ze lepiej bic czesciej a mniej nawet omo np 125mg jesli poczatki kariery ,te czestsze bicie ustawia stezenie na stalym (prawie) szczeblu , jak walilem 250 co 4 ,5 dni skoki cisnienia ,uderzenia ciepla w glowie raz cieplo raz zimno [...]