początki

Na początki też tak miałam z jedzeniem, chodziłam mega opchana no a teraz chodzę głodna %-) Co do jedzenia to powiem, że wcześniej nigdy nie gotowałam i jadłam bardzo monotonnie a teraz co chwilę szukam przepisów i coś wymyślam :-PP Inspiracje są w dziennikach innych dziewczyn. Wystarczy chcieć :-)) Gotuję dwa dni w tygodniu na zapas i wyjadam. [...]

mozna takim ludziom tylko i wylacznie wspolczuc ;-) ja mam wlasnie podobnie... ale wyobrazcie sobie, ze w pracy zapoczatkowalam w sumie troszke mode na noszenie ze soba pojemnikow z zarciem! wiadomo, kazdy nosi sobie co tam chce, reszta po 1, a ja po 4 pojemniki %-) juz sie tym nie przejmuje, naprawde, co kto mowi, co mysli.. czasem po prostu [...]

trzymam kciuki :-) dasz radę :-) początki zawsze są ciężkie :-) I tak jak pisała Haba- gotuj sobie na zapas. Też tak robię a potem tylko odmrażam :-)

Flying, nie mówił i nie pytałam Terco, początki były kiepskie, ale już mam poukładane Najprościej jedno przyzwyczajenie zastąpić innym - spędzam teraz 2h dziennie czytając książkę na balkonie Co prawda przez te wyniki straciłam też trochę wenę do biegania, ale liczę że mi przejdzie w najbliższym czasie 20.08.11 Rower w terenie Dystans [...]

Witam zatem rocznicowo :-D Aż się łezka w oku kręci, gdy tak człowiek czyta początki. Pierwszy dziennik na sfd założyłam dwa lata temu, w sumie to za namową Zouzy };-) Zmęczona dietami i próbami ogarnięcia własnej sylwetki przy pomocy jakichś pseudo ćwiczeń nie dających efektów @@-) Na początku Obliques nawróciła mnie na trening z piłką, później [...]

[...] bo wydaje mi się, że zakładałeś (wcześniejsze bądź późniejsze) pojawienie się w tej dyskusji Michała. Ale to jest, jak powiedziałeś temat zamknięty. I to co napisałeś w ostatnim poście jest wartościowe. Młodzi tego nie zrozumieją ale niektórym przypomina ich początki (aż łza w oku się kręci!)i dlatego za ostatniego posta masz sog'a. Pozdrawiam

[...] 3 razy w tygodniu + 3 razy Hiit na rowerku. Do tego wciagałem sporo białka i nic, tzn zero przyrostu masy, zero przyrostu mięśni:( Jeśli za punkt odbniesienia przyjać moje początki treningu 3 miesiące temu to mam 2 cm mniej w pasie, 3 cm mniej w biodrach a wszystkie pozostałe wymiary są bez zmian. Waga też bez zmian. Już sam nie wiem co [...]

hehe to dobre : D ja dopiero początki ; )

[...] do tego osoba trenera jest mi zdecydowanie nie po drodze :-| Poza tym nie byłabym w stanie tam trenować mając na uwadze moje podejście do techniki ;-) Aczkolwiek moje początki siłowni zaczęły się właśnie u Romana Sz. %-) Ja mam lamparta od około poł roku i zgadnij ile przeczytałem :-( nie mów że okładkę %-) Anubis - domyślam się, ale wiem [...]

Początki w strefie dla "pakerów" chyba zawsze są mało komfortowe i te wrażenie ciekawskich dyskretnych spojrzeń...(tudzież bezczelnego wgapiania się co poniektórzy #-P). Ale myślę że szybko się przyzwyczaisz. A kolega paker mógłby pomóc w technice a nie robić miny :-PP Jak nie jesteś pewna techniki to nagraj film i wrzuć do konsultacji, na pewno [...]

Jak dlamnie po mass xxl najlepszy gainer z tyhc co jadlem , smak ok , rozpuszczalnośc super , działanie ( początki siłowni i 6kg do przodu )

Ten dziennik, to jest nic. Poczytaj sobie kiedyś temat "Blokada Psychiczna". To była dopiero jazda. Początki choroby, waga najniższa przy 190 cm - 66,3 kg. Pamiętam jak dziś, gdy jadłem ostatni posiłek o 18, a później ino sok piłem, żeby zabić głód. Masakra. Dobrze, że jest to już za mną, aczkolwiek teraz trzeba wyjść po za krąg kilku produktów do [...]

Wiesz, początki zawsze są trudne. Ale na pewno bym ich odbił, i zyskał trochę nowych, później się można rozwijać;-)

Stepu tez narazie nie mam :) A ławeczke skośną to akurat mamy możliwość kupienia w przystępnej cenie.Narazie to są moje poczatki więc nie chce inwestowac za wiele.

ciezko bedzie sie przestawic i zmienic miche az tak wiele codziennych smakolykow odejdzie w niepamiec Pewnie tak, początki będą trudne. Jednak jeśli mam cel, to nawet i mogę pić tylko wodę i chleb żeby go osiągnąć

w sumie od początki redukcji piłem lekkogazowaną cisowianke lub wodę zdroje piwniczna włąśnie gazowaną, od dziś zmieniam na niegazowaną, dzięki

Niby od listopada 2011, ale początki były jak u każdego. Zmarnowany czas i siły ;-) Brak wiedzy o diecie i treningu. Myślę w dwa lata ostatnie zrobiłem największy postęp.

Zdjęcia - bic większy od tripa popracuj nad tym (podejrzewam, że początki skierowane głónie na bic i klatę). Ogólnie jest bdb tylko popracuj nad przedramieniem bo później może być za późno. Nie chcesz przybrać na wadze - startujesz w TS lub WL? MAm nadzieję, że plan pomoże w osiągnięciu kilku kilogramów na klacie... Pozdro

hehe co koles.. taki trennig wiesz co ci da? na poczatek fajne ale potem przetrenowanie, byc moze nadpalanie miesnia ... zmien go i to szybko PAMIETAJ ZE MIESNIE NIE ROSNA NA TRENINGU tylko podczas REGENRACJI po nim, a to ze zrobisz za duzo serii na jakas partie ( nazrywasz wiecej wlokienek mienisowych) nie da nic dobrego jak zaczynasz to [...]

Tutaj prawie każdy biega Co do siłowych ćwiczeń, nie zrażaj się. Początki we wszystkim są ciężkie, ważne by wytrwać.