początki

Dzieki ;] wyciskanie hantli jest chyba najlepsze, no i wyciskanie gryfu zza karku;] ładna siłą u Ciebie, u mnie dopiero hantle 25kg ale mysle ze pare kilo wiecej tez by dało, ale dopiero początki, w lutym 15 lat;D Pozdro

Witam ! Potrzebuje jeśli to możliwe porad dotyczących dalszego treningu na siłowni.Swoje początki miałem mając 16 lat więc aktualnie mój staż to ok.4 lat. Chciałbym prosić o pomoc gdyż uważam ze teraz trening na siłowni powinien być profesjonalny aby móc piąć się do przodu pomagając sobie przy tym odpowiednią suplementacją natomiast na dzień [...]

no ona powiedziala ze to sa poczatki astmy i ten lek mial byc chyba glownie na zapalenie oskrzeli ktore mialem ponoc potezne bo sam pamietam ze chodzielm przez 3 miesiące i plulem glutami caly czas... a potem juz niby bylo ok ale zaczela mnie badac dala jeszcze jeden antybiotyk (!!! jeden tabs 30 zł!!!) i po tyg wszsytko ze mnie zeszło kaszlalem [...]

Mimo fatalnej jakści przy odrobinie wyobraźni można zobaczyć początki mojego sześciopaku:) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

po pierwsze musisz miec dostep odrazu do całego sprzetu zeby trening zrobic , po drugie nic nie czułem po takim treningu , jakoś nie dla mnie Lukasz takie niestety jest całe zycie a nie tylko poczatki ;-)

Temppozera ty nie badz taki cwany bo na poczatki to i ja rosłem z dnia na dzien z tygodnia na tydzien a później... Także nie myśl sobie że bedzie cały czas rosnął :D Za kilka dni sie przekonasz :D Bedzie tylko tak: ćwiczysz, ćwiczysz a nic nie rośniesz a wtedy sobie przy*****sz zeby zaczać rosnąć hehehe :D :D MIECIU

Wlasnie wrocilem z aerobow. Troche sie podkur.wilem z pwoodu sezonowców. Mnożą sie jak bakterie, coraz wiecej ich przybywa, a jak cwicza to rece opadaja. Wiadomo kazdy ma swoje poczatki i z czasem nabiera wiedzy, ale o nich nie nalezy myslec w ten sposob. Oni cale zycie ebda mieli poczatek, bo za cholere mu nie przetlumaczysz ze powinien tak [...]

[...] ciężar. Musisz go czuć, ma być dla Ciebie wyzwaniem. A u Ciebie zero walki o więcej w ostatnim treningu :-> Tak samo to katowanie się brzuszkami jest zbędne. Brzuch napracuje się podczas innych ćwiczeń. No i staraj się trzymać rozkładu, nie ma że trudno. ;-) Chociaż wiem, że początki mogą być trudne, ale szybko się ogarniesz. Powodzenia :-)

i pewnie wiem dużo więcej niż ty, zaczynam z głową, trenuje jakieś 3 miesicie i mam dobre efekty, nie będę się wymądrzał, ale ty pewnie zanim się dowiedziałeś ze można układać dietę i trening minęło kilka lat, wnioskuje to z twojej wypowiedzi. tak trenuje juz 20 lat i w ogole masz racje, zaczynalem machac hantlami po 1,5 kg i nie wiedzialem co [...]

[...] tak na prawdę dobre na rozruszanie się, ale nie jako podstawa albo stały rodzaj wysiłku. Faktycznie możesz na nich powoli chudnąć (szczególnie, jeśli np. to dopiero Twoje początki z jakimikolwiek ćwiczeniami) ale dużo więcej efektów da Ci trening siłowy - taki też możesz robić w domu, jeśli zorganizujesz sobie więcej ciężarów. Trening siłowy [...]

Robienie pompek to robienie pompek- albo to albo silka. Pompki moga byc przygotowaniem do silowni. nie sa tez przelozeniem na wynik w wyciskaiu na lawce, dzieki pompkom wyrabiamy wytrzymalosc, a zeby duzo wyciskac trzeba wyrobic odpowiednia sile - dzieki malej ilosci powtorzen i duzemu obciazeniu. Chlopaki, to dopiero poczatki - satysfakcja bedzie [...]

Próby to chyba norma na cyklu z oralami? Reszta wskaźników wątrobowych jest ok. W nie długim czasie bd bić hcg. Bedzie miało ono wpływ na ten progesteron? I to że nie byłem go od początki cyklu (10tyg) może mieć również na to wpływ? Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-07-22 18:44:47

Powodzenia, będę zaglądał, sam pamietam swoje początki - fajnie było.

Ej ale zacznijmy, że Capoeire nie jest stworzone do celów bitewnych niestety dolar, zmartwić Cię muszę, bo jakie te początki marne nie były to historycznym faktem jest, że capoeiragem był treningiem fizycznym dla niewyszkolonych w walce wręcz niewolników, a potem ludzi z najniższych warstw społecznych Salwadoru a potem całej Brazylii. Nie był to [...]

Początki masy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb85e077fe2f4cce958d7ada966e41a5.jpg Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-09-05 16:50:50

liczylem ze nasz drugi zawodnik tak latwo sie nie da pokonac ( troszke go znam bo trenuje u nas w sekcji i musze przyznac ze jest dobrym fighterem ), panowie pamietajcie ze to byl ich 1 raz i TREMA TREMA robi swoje a wy cwaniaki wszystkie siedzicie przed TV i macie glupie komentarze - powinniscie ich chwalic za odwage i za chec walki i za to ze [...]

Ciężko powiedzieć, Początki testów są dopiero nikt Ci nie odpowie od razu co najlepsze, trzeba poczekać trochę aż każdy spróbuję po kilka Pw i będzie można polecać z tych testowanych

1. WIEK: 38 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami,poczatki kulturystyka,teraz juz tylko fitness do sztuk walk 6. DIETA: 5 posilkow dziennie .,bilans normalny/zdrowe odzywianie -białko: 120-160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

koło 4,5 roku, ale wiadomo że początki były różne ;p

[...] abonament. Chodzę do pracy, później na siłownię, dużo czasu zajmuje przygotowanie jedzonka! I mam jeszcze jedno zajęcie jestem pszczelarzem (mój drugi sezon, czyli początki ale super zajęcie bardzo mnie wciągnęło już się nie mogę doczekać kiedy pogrzebie przy swoich pszczółkach)i powoli muszę się przygotować do sezonu! a to też zajmuje [...]