Piotr Głuchowski - odpowiada na Wasze pytania.

Jeszcze musiałbyś napisać jak długo trenujesz i w jaki cel ma ten trening

trening pare lat z przerwami, od roku systematycznie, cel - masa

plan jest ok pod warunkiem że wszystkie mięśnie są równomiernie rozwinięte,jedyna zmianne jaką bym zrobuł to wyrzuciłbym jedno ćw na czwórkę i dołożył jedno na dwójkę

dziekuje Panie Piotrku

Witam !

Potrzebuje jeśli to możliwe porad dotyczących dalszego treningu na siłowni.Swoje początki miałem mając 16 lat więc aktualnie mój staż to ok.4 lat. Chciałbym prosić o pomoc gdyż uważam ze teraz trening na siłowni powinien być profesjonalny aby móc piąć się do przodu pomagając sobie przy tym odpowiednią suplementacją natomiast na dzień dzisiejszy odczuwam już ze mój trening jest niewystarczajacy. Motywacji mi nigdy nie brakowało i te 4 lata sa naprawde efektem ciężkich i regularnych starań. Proszę o jakąkolwiek pomoc, z góry dziekuje i pozdrawiam ! ;)

Za ok tydzień zapraszam na moją strone www.fit4u.org gdzie będzie się można konsultować na tematy diety,treningu i suplementacji.Każdą osobą bedę sie zajmował osobiście

no i sprawa jasna !

polecac prowadzacego chyba nie trzeba !

Na pewno sie przypomne !Dziekuje i pozdrawiam serdecznie ;)

Zmieniony przez - malolatx w dniu 2010-12-01 10:25:46

w tym dziele NIE rozmawiamy o niedozwolonej chemii !