początki

[...] i każdy ma inne priorytety, a to że ktoś ćwiczy od niedawna i nie zna jeszcze zasad dobrego treningu itp to nie znaczy ze jest to powód zeby go od "sezonowców" jechać. Ciekawe jakie wy mieliście początki i czy zaczynaliście od super treningu diety i małych cięzarów Powodzenia w dalszym treningu i więcej szacunku do innych (mniejszych)

cóż stare dobre czasy , pamiętam gainera fitmax 25 - smak wanilia - bajka , białko fitmax 80 , izotonik - izomax o smaku grejfrutu , początki waszej firmy

[...] musi być nowa wersja SFD ? Na co te zmiany? Komu to ma cokolwiek ułatwić, skro tylko utrudnia? Chciałabym znać konkretny, realny i poważny powód. Serwis się rozwija i zapewne stąd zmiany. To początki, więc błędy w działaniu jak i trudności w zmianie nastawienia są naturalne, jednak z pewnością będzie z tym lepiej. Trzeba sie przestawić i tyle...

[...] ćwiczył w tym okresie priorytetowo klatkę oraz barki i tricepsy. Niestety nogi, bicepsy, plecy będą musiały zejść na drugi plan. Oby tylko zdrowie dopisało, bo niestety mam początki cieśni nadgarstków i chyba jakieś lekkie zmiany reumatyczne w palcach. Na szczęście, gorzej boli przy ćwiczeniach pull, których teraz będzie mniej. W planach mam też [...]

Dzieki wielkie Demol Nie dosc tego dobrego treningu dzis zobaczylem w lustrze poczatki sportowej sylwetki. Kolacja sie powoli szykuje za godzine bedzie. Jutro wkoncu w szkole normalny posilem - bialko z orzechami. Zastanawiam sie ile orzechow dac. Musze obliczyc. Znalazlem orzechy jedynie zamrozone. Przed swietami mielismy za duzo i mama dala je [...]

nie chcę znów zakładać nowych tematów , tym bardziej, że dawnomnie tu nie było ostatnimi czasy a wtym poście na początku macie jak wyglądały początki moje ;] daje tylko jedna fotke bo innegoporownania nie mam, jak bedzie fajnie to za 3 tyg wrzuce coś więcej :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/940630e2bcdc4edcb7ea94d9453c7d26.jpg

1. WIEK: 17 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 (początki ciężkie z powodu braku wiedzy zresztą jak każdy) 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350- 500 (zalezy od potrzeb -tłuszcz: 180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tygodniu (klata triceps) [...]

No to już za tydzień rozpoczynamy intensywny obóz zimowy. Od poniedziałku 14 lutego do soboty 19 lutego, czyli jednak tydzień. Początkujący będą poznawać nudne początki Bardziej zaawansowani będą utwardzać tyłek poprzez ćwiczenia w pozycji siedzącej Które to ćwiczenia poprawiają pracę tego, no... nie powiem dantian, bo takich przestarzałych [...]

Jakbym widział swoje poczatki lata temu :D też była deska - nie posluchałem porad dokładnie z tego forum i raz jak yebło to na cale szczęście nei leżałem z ciężarem tylko sam siadłem - okazalo się że deska byal pozornie twarda i sztywna a był to obszyty jakiś paździoch . Zainwestuj 50-100 zł w jakąs używaną ławkę na olx.

Tak z innej beczki. Jak masz zamiar studiowac mechanike, to sciagnij sobie z neta takie softy jak Autodesk AutoCAD, Autodesk Inventor, Dassault Systems SolidWorks (szczegolnie te dwa), CATIA, ProEngineer, Vectorworks i zacznij juz obczajac co z czym i dlaczego. Przyda sie na pewno, a szkoda sobie nauka tego glowe zawracac juz podczas studiow, bo [...]

[...] urazie. Ten oświadczył, że w związku z tym trzeba o kilkanaście dni przełożyć mój przyjazd. Nie robił z tego powodu tragedii. Cóż, taki jest sport, pech dopadł mnie już na początki drogi do NHL..." - powiedział Kolusz. ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga [...]

Jesli nie masz niepokojacych objawow np poczatki gino to poczekaj

Ja ponad 10 lat trenowałem kyok - po czym z 2,3 lata temu zacząłem trenować MT - przyznam poczatki były ciezkie jeżeli chodzi o garde - dużo obrywałem na głowe, ciężko mi było coś zblokować, uderzanie też troche inaczej wyglądalo, kombinacje itd. poruszanie się w walce również jest inne - ale po czasie się przestawiłem. Z kopnięciami wiadomo [...]

Widze ze udoskonalony jest super dziekuje bardzo i doceniam naprawde Pani wklad w niesiona mi pomoc :D Najgorsze ze kazdy chce startowac i jezeli chodzi o pomoc to wiem pani jak to jest :) Super ze ma sie takiego Swietnego trenera jak Pan Arek ale napewno wiem ze Poczatki pani tez byly ciezkie :) Ja jestem mloda dosc osoba dlatego dopiero ucze [...]

Samopoczucie lekko na + Trening na czczo o godz 14 wykonywany bez większych problemów(brak głodu w trakcie) Początki były łatwiejsze niż jest teraz - mniejsza ilość kalorii, chęć podjedzenia czegoś w trakcie (tu jestem aż za skrupulatny, nie jem nic w fazie postu(ale kusiły winogrona itp. ;]) Zacząłem pić kawę na początku redukcji (duży plus, bo [...]

dobrze,choć dop to początki powrotów do treningów.wczoraj zacząłem takim samy cieżarem jak przed wakacyjną przerwą,2 pierwsze ćw było ok przy 3 brakło już kondycji i ciężar by rosnąć to malał hah.ale bulk spoko,przyzwyczaiłem się do niego całkowicie,bałem się innego smaku niż czekoladowy.jak sie okazało nie potrzebnie.

miesięczny szczeniak powinien być jeszcze u matki a nie w obcym domu . Jurand: miłe złego początki u kogo sie szkolisz? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

wy**bia, przecież to było jasne od początki że zatrudnienie tego bandla to nieporozumienie, Jotko wygra!

Początki rozciągania waga 55

jedyne co napisze: jak na staz to nie jest zle ale tez nie super, biorac pod uwage to ze nie brales nic lepszego tylko mietka (w linku napisane 200 mety i ANAPOLON to i tak juz sie troche sam zalatwiles. mam takiego ziomka co zrobil jak ty i zaprzepascil najlepszy okres cwiczen czyli poczatki gdzie idzie najwiecej zrobic nawet na sucho. chlop [...]