początki

Początki takie właśnie są. Niech Cię to nie zrazi. Bo warto dalej kontynuować treningi

kwestia jaki etap redukcji. jak dopiero poczatki, to smialo daj glownie przed aktywnoscia fizyczna tylko;-)

Zaczniesz tyć praktycznie teraz. Ponieważ początki a najtrwalsze skutki będzie po magicznej 18

Nierozumiem takich pytan, to sa dopiero poczatki, jezeli plan przynosi oczekiwane rezultaty tak jak piszesz to cwicz nim dalej...

Te parę kilogramów zrobiłem w 3,5miesiąca (bez treningu nóg - problemy zdrowotne;/) i przed tym 1,5miesiaca ale bez efektów(początki). Ogólnie nie jestem jakoś bardzo zalany ,ale brzuch już jest kiepski wcześniej były kostki a teraz gładki i sporo fatu na nim.

A wiec bylem u endokrynologa i mam poczatki hashimoto. Pytalem o tescia i estro i powiedzial ze to od tarczycy. Powiedzial ze przy tych wynikach to normalne oraz ze dopoki nie wyrownam tarczycy to bez sensu grzebac w innych hormonach.

to też kiedyś zaczynaliscie i miło wam było?! xD cpiole hehe ;DD macie mi pomoc tej ;p Ale nasze początki to było czytanie tematów podwieszonych co skutkowało brakiem takich durnych pytań twojego typu. Swoją drogą jadłeś ssolida i pominąłeś dietę ? ah ta wiara że chemia czyni cuda Dieta to jak benzyna/gaz dla samochodu wprawdzie bez tego [...]

[...] je dzień po dniu, tylko pomiędzy zrobić do 2óch dni "przerwy" czyli poćwiczyć innym sposobem. "w trasie zrobie góra 15km bez przerw" - domniemam że początki, napisz nam jak przejeżdżasz 15km lub co chciałbyś osiągnąć a być może coś skorygujemy wspólnie. - jakie tempo - w teren czy asfalt - płasko, umiarkowanie, górki - [...]

no tak, prawda, ale nie wiemy niestety za wiele o autorze, bo z drugiej strony jeśli to początki, to lepszy byłby wg. mnie bardziej masowy terning, bo siła skoczy tak czy tak, a pod trening 3boju czy w ogóle siłowy dobrze by było mieć solidne podstawy (pewna masa mięśniowa, technika, znajomość organizmu itp.) a co do pytania to jasnę, każde typu [...]

"Mi np masa idzie podobnie na tluszczach i na weglach" to masz chyba poczatki cukrzycy... bo w innym przypadku zaprzeczylbys anabolicznemu dzialaniu insuliny... no chyba ze na ckd suplementujesz sie insa i do tego duzo serwatki aminow i glutki...

firma nie ma znaczenia ważne żeby była jasna skóra bo właśnie ciemne rękawiczki są z reguły farbowane , ja po każdym treningu miałem czarne dłonie Na początki zawsze jest ciężko potem dłonie się przyzwyczajają i jest gitara

bierz nolve jak to poczatki gino powinno sie cofnac

Najlepszym naturalnym sposobem jest poprostu przyspieszenie metabolizmu poprzez jedzenie mniejszych a czestych posilkow i stopniowe zwiekszanie kcal. Poczatki sa trudne, np jak wychodze z redukcji to potrzebuje z 2 tyg zeby sie przestawic.

widać że dopiero początki, zbieraj sprzęt, a z czasem będzie lepiej ;-) i nie pchaj się w takie badziewie jak plastikowe obciążenie ;-)

ale czego moge sie spodziewac, spuchne jak chmura, warto brać metke jeżeli chodzi o początki z masą przy tego typu środkach? daa włączyć dopiero po 4 tygodniach metki, no i oczywiscie kreatyna po cyklu tak ? i jak z dawkowaniem Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2013-09-03 21:24:48 Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2013-09-03 21:25:38

a jeszcze zapytam czy stawy ja tylko bola czy sa rowniez opuchniete sztywnieja itp. moga to byc poczatki zwyrodnienia ale rowniez rzs zaczyna sie czesto od dloni wiec warto udac sie do lekarza i zrobic morfologie ob czynnik reumatoidalny- na to da skierowanie rodzinny i moze dac skierowanie do reumatologa ktory daje skierowanie na bardziej [...]

[...] mocno.. Idz do lekrza, zrób podstawowe badania typu rtg czy aby żaden z kręgów nie zmienił swojego położenia mnie uleczył rok bez siłowni plus różne maści, tabletki przeciwbólowe i rozciągania.. chociaż po takiej imprezie do dziś mam w tym odcinku początki zmian zwyorodnieniowych Zmieniony przez - sebool2312 w dniu 2013-02-01 19:46:54

Tzn nie sa to poczatki, predzej cwiczylem ale swoim planem takze zapewne nie byl on za ciekawy. A teraz hccial bym cos "normalnego"

nie rzeźbe tylko mase chlopcze GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 zacznij od cyklu 1 str 1 a potem cykl II MASA-str 29 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

Czesc! Dzisiaj zaczalem pierwszy dzien takze nic nie moge napisac oprocz tego ze dobrze sie lyka. Zobaczymy jakie efekty,- dla mnie to oczywiscie suplement podstawa jest dieta. No ale fakt faktem powinienem czuc pape i sila rowniez wzrosnie (mam nadzieje) Zobaczymy narazie poczatki - po 2 tygodniach opisze pierwsze "wrazenia". pozdrawiam