początki

Witam serdecznie. https://www.shapesrinstore.com/wp-content/uploads/2018/11/venom.jpg Jestem szczesliwym posiadaczem Venoma, w 2 wariantach smakowych. Jedna puche juz skonczylem. Teraz zaczalem druga o smaku takim jak na obrazku. Ogolnie jestem zadowolony z dzialania i bardzo bym polecal. Mialem przerwe kilkuletnia od przedtreningowek, wiec [...]

Jako forumowy tester mocniejszych zabawek, w skrócie kolejny test. Testowałem teraz Stimerex'A ES. Początki były takie, że za nic nie mogłem go "wyczuć". działa, nie działa, to na początku ciężko było stwierdzić. Dopiero po paru capsach, wpadłem na to, że tam jest tylko 150 mg kofy na drażetkę. Zmieniłem podejście i wrzuciłem combo: Stimerex + [...]

nie ma czym się chwalić bo to dopiero początki i to pierwsze kroki w świat siłowni i mam lekką wadę postawy ale to w niczym nie przeszkadza nawet wskazane ćwiczyć. Wypychanie nóg na suwnicy 40 - 50kg, wyciskanie hantli na klate, barki z dychę na rękę, biceps też coś koło tego 6 - 8kg

Witam,od ponad pół roku zmagam się z bólem w krzyżu i osłabieniem lub brakiem erekcji, rtg wykazało tylko skrzywienie prawoboczne i pogłebioną lordozę,rezonans początki zwyrodnieniowe,wczoraj udałem się do lekarza rodzinnego po skierowanie na RTG gdyż ortopeda do ktorego poszedlem chcial je zobaczyc,a zgubilem plyte ze zdjeciem, lekarz rodzinny [...]

ROK - ja sadze jak ziomal. FBW powinienes zrobic i wtedy sie okaze... poczatki treningow sa takie, ze czy jest dieta czy jej nie ma tak na prawe i tak powinno sie rosnac. Gdzies musi byc blad, cos przekombinowane, w Twoim przypadku skoro mowisz, ze wszystko robisz sumiennie a nie idzie... Powinno isc. P.s Przestan sie tyrac kolegami bo to nie [...]

[...] w piątek w szpitalu w Sao Paulo, gdzie leżała przez 20 dni. Zgłosiła się z powodu uporczywego, suchego kaszlu i bólu i klatce piersiowej, po badaniach okazało się, że ma początki zapalanie płuc, następnie doszły powikłania i zatrzymanie akcji serca. /SFD/Images/2016/7/3/6120d0ab8d6b4631b80f247574d5ca6e.jpg [...]

[...] do 64.6 kg. Myślałam, że przynajmniej obwody ruszą, ale w tej kwestii też niewiele się zmieniło. Ubyło mi po 2 cm w talii i brzuchu, a przybyło 2 cm w udach. Równie dobrze poprzednio mogłam się źle zmierzyć. Oczywiście dalej będę robić swoje . Muszę się więcej ruszać, pić więcej wody i przestać solić. To dopiero początki i muszę być wytrwała.:-)

[...] o krótkim redu i dlaczego chce spróbować - większy deficyt to większa strata mięcha - ale z drugiej strony jesteśmy dużo krócej w stanie katabolizmu niż na deficycie małym - początki redu, jeśli jest się ogarniętym zawsze są bdb pod względem samopoczucia, bo sie jedzie na podbitych hormonach, adrenalinie itp - tak więc z 8 tygodni redukcji, [...]

[...] stażu bo to jest istotny parametr. Jeśli faktycznie zacząłeś od treningu push pull jeszcze z podziałem na siłę i hipertrofię to faktycznie nie tędy droga jeśli chodzi o początki drogi w treningu siłowym. Ten plan nie nadaje się dla początkujących bo tak jak zauważyłeś objętość treningowa i ogólna ilość ćwiczeń jest zdecydowanie za duża przez [...]

[...] już pomijam fakt, że na początku pandemii lekarze się pozamykali, skoro jest to ich ryzyko zawodowe i to właśnie oni powinni stawiać diagnozy czy to zwykłe przeziębienie czy początki covid. Ale byłem podziębiony, teleporada, L4 na tydzień i leki. Po kilku dniach czułem się ok, więc nie potrzebowałem dłuższego zwolnienia, został mi kaszel. Kupiłem [...]

[...] to temat tabu, sporny, budzący kontrowersje. Proszę o kulturalne komentarze jeśli wywiąże się jakaś dłuższa dyskusja. ;-) Tristyn Lee i jego progess. Z lewej początki treningów na siłowni (końcówka roku 2017), po prawej aktualna forma. /SFD/2021/6/29/cf29a6b4a70e4293a45b9232a3cc15fc.jpg Miliony followersów niosą za sobą także [...]

Tak, w Pradze był 10, zaraz za Olejniczakiem :-) ASNF - ja to już typowy amator :-D Chociaż jak przypomnę sobie swoje początki tutaj, dzieciaka z wioski ćwiczącego w piwnicy, to też micha się cieszy :-)

no ja dopiero zaczynam... same poczatki, ale efekty sa...

[...] stażu bo to jest istotny parametr. Jeśli faktycznie zacząłeś od treningu push pull jeszcze z podziałem na siłę i hipertrofię to faktycznie nie tędy droga jeśli chodzi o początki drogi w treningu siłowym. Ten plan nie nadaje się dla początkujących bo tak jak zauważyłeś objętość treningowa i ogólna ilość ćwiczeń jest zdecydowanie za duża przez [...]

W tamtych czasach było coś takiego możliwe ? Implanty piersi (początki) to jakoś lata 70 własnie chyba... ale czy ktoś myślał a tym bardziej robił implanty innych partii ? Twierdzenie Majka co najmniej niepoważne ;)

Ch.uj z jego sutami, po ostatniej focie poczatki gino widac jednak-teraz widze PstrongMan lao sogacza

Glupsze to od chodziarstwa, wolalem jednak poczatki kulturystyki, gdzie laczyla sie z konkurencjami silowymi.

W zasadzie nie ma znaczenia czy jesteś osobą początkującą, czy też wracasz do aktywności fizycznej po xx latach. Początki są zawsze takie same. Należy zacząć od nauki ćwiczeń wielostawowych/złożonych i czucia nerwowo-mięśniowego. Nie jak największe obciążenie, a właśnie te dwie wcześniejsze kwestie. Każda firma aktywności fizycznej w Twoim [...]

[...] koło nerwu, narazie do obserwacji i raczej wątpię żeby to było od DNP, był to bodajże piąty dzień. Wolałbym jednak, żeby to było jakieś zabarwienie od DNP, a nie jakieś początki jaskry barwnikowej. Polecę myślę spokojnie te 20-25dni, następny cykl zobaczę na 375mg/ed jak się będę czuł. Edit: Już wiem od czego ten ból gardła (tak mi się [...]

[...] artroskopii nie będzie i to jest ostatni dzwonek...muszę bardzo uważać bo może być gorzej!!!!!!!!! Teraz grzecznie ćwiczę w domu, czeka mnie bardzo długa rehabilitacja a początki nie są fajne... A jaki był powód urwania się kotwicy po pierwszej artroskopii? A taki, że za szybko chciałam wrócić do sprawności i nie całe już trzy m-ce po [...]