początki

mnie interesuje: - dieta przed startem - innowacje w treningach siłowych, pod kontem rozwijania opornych grup miesniowych - porady dla mlodych ambitnych amatorów sportów siłowych? - spijzenie na suplementy , ich jakośc , dawkowanie, rodzaj, wybór w co warto inwestować w co nie ? -początki tzn. dlaczego zaczęli ćwiczyć, w jakim wieku itp. Pzdr/

A oto jak wygladaly moje poczatki. NAjpierw zrobilem sowj stol przy pomocy 150 pln na materialy, 50 pln na tapicera i 2 flaszek dla spawaczy :).Pozniej wstawilem go do kumpla do mieszkania i spotykalismy sie 2-3 razy w tygodniu tylko sie silujac. Teraz cwicze juz przy stole na silce, ale nadal czasem tam wpadam i z nimi trenuje.Jak widac na [...]

Fotki niczego sobie, no i co najwazniejsze dowiedzielismy sie jak wygladaly Twoje poczatki widze ze sie przykladasz zapodaj jak bedziesz mial troszke czasu jakies nowe swoje fotki Co do flaszki do trzeba napisac do Archiwum X to moze sie tym zajmia hehe a co do tego powielonego posta to pozwolilem sobie go usunac Aha no i nie udawaj ze tak [...]

Witam! Dopiero zaczynam swe początki w siłowaniu sie na ręke lecz bardzo mi zależy żeby mieć stół.Jak tam czytalem to widziałem ze Holden ma świetny stól i za duzo też niedał za niego. Umnie własnie jest problem z wyszukaniem czegos takiego bo pieniądze bym jakoś wykombinował więc mam pytanie czy ktoś z was ma na sprzedaż podobny stól który ma [...]

Obliques to są oczywiście początki mojego wegetarianizmu.Dopiero zaczynam się zagłębiać jego tajniki.Oczywiścię zaczne bardziej przykładać się do układania posiłków,muszę tylko nabrać wprawy ;)

[...] zrobił go solidnie i jeżeli czuje że chce przejść na plan dzielony to powinno się mu pomóc poprawić odpowiednio plan aby wykonywał dobrze ćwiczenia patrząc na jego staż treningowy. Ja miałem takie początki tylko że u mnie na siłowni jest trener który jest instruktorem kulturystyki i sam już długo ćwiczy więc ja zaczynałem tak jak on mi mówił,

a ile czasu trenujesz już, to są Twe początki oswajasz się z techniką z cieżarami czy już masz jakiś staż ?

Ok to przerzucam się na FBW ;) Chciałbym jeszcze wiedzieć czy mogę ćwiczyć pon,śr,czw . Akurat tak trenuje mój kolega , z którym chodzę na siłownię i nie chciałbym chodzić sam ( początki ) . A co do tego gainera mógłbyś zaproponować coś ciekawego ? :) Na razie patrzyłem tylko na Activlab mass up i mutant mass . Dzięki Pozdrawiam JD ^^

[...] i tak będzie jeszcze długo. No chyba, że TVN nie przedłuży umowy i Warka zmieni koncepcję marketingową. Wtedy leży cały polski strong - man. Dajcie więc chłopakom szanse, początki dla każdego były trudne. No może nie dla was metrowiec, bo wy przecież przejeliście wszystko gotowe i znakomicie poukładane przez poprzednią federację. PEACE FOR ALL

Myślę, że nie mozna tylko krytykować.Oczywiście organizacyjnie nie można porównać tej imprezy do pp warki, bo to jest w tej chwili najwyższa półka.widzów było niewielu(słaby marketing lub brak pozwolenia na masówkę)ale nie było tak żle, a biorąc pod uwagę, że to początki, prognozy na przyszłość są niezłe.Pozdrawiam

[...] 0.0001%) Jak masz problemy z apetytem i nie zalezy Ci na jakosci masy,to MegaCe bedzie tym czego szukasz a nie deka,wins czy ogolnie saa edit------------------- sam pamietam początki jechalem na silce bez diety.tylko staralem sie jesc wiecej czyli to co mama dała .Spaliłem wtedy caly fat a miesni nic nie zrobilem! Jeden znajomy pomogł mi [...]

noo tą klate srodek popraw waskie wyciskanie rob, i ten biceps powieksz. ale jak na 16 lat to swietnie. dobre poczatki

[...] można w domu (inne ćwiczenia również). Nie gniewaj się, ale to nie jest forum, żeby wysłuchiwać twoich problemów materialnych i uczuciowych. Według mnie jesteś dziewczyną, która najnormalniej użala się nad sobą (i ma początki depresji): a to podłoga za śliska do ćwiczeń, a to sąsiadów mam piętro niżej, a to to, a to tamto - same wymówki.

wszystko ma sens, kazdy mial ciezkie poczatki, jak juz zalozyles dziennik to pisz wszystko co robisz i jesz ;]

[...] wilgotna i na chwile trzeba ją w płynie zamoczyć i szybko do oka - tylko trzeba mieć wyczucie bo jak za bardzo zamoczona to też niedobrze. Pewnie to sa Twoje soczewkowe początki bo do zakładania potrzeba wprawy. Po 20 minutach noszenia z trudem wyjąłeś? Może masz jakiś felerny płyn? Albo jakieś dziwne soczewki? Jakiej firmy masz? Kiedy [...]

Marrat :D początki zawsze są trudne :D ale wystarczą dobre chęci, starania ;d no i pieniądze :D rzecz jasna i można wszystko zrobić:d ja na początku :D jak nie miałem co na sztangę zakładać to wkładałem takie stare poniemieckie koło z piaskowca :d

i tak nieźle początki to miałem 25 kg gryf łamana i 2 pufy z których robiliśmy ławkę :d Wiesz co napisz mi albo zrób jakiś rysunek które chcesz wymiary to jeszcze dziś bym zmierzył.

Sądzę, że prędzej czy później ruszę na siłownię aczkolwiek jakieś początki spróbuję zrobić w domu. Drążek jest, hantle są, roller i ergometr wioślarski też. Jak to przestanie wystarczać i zacznę czuć, że jest za lekko to chyba będzie ten moment że będzie trzeba się bardziej zmotywować :)

Początki budowy suwnicy Smitha: http://imageshack.us/photo/my-images/35/20130202214.jpg/

[...] pływanie mi nie podchodzi, bo jednak jestem głównie samoukiem. Parę razy miałem okazję pływać z doświadczonymi instruktorami i trenerami, a mimo to jak sobie przypomnę początki pływania systematycznego to postępy są na pewno nie małe. Nie jednokrotnie osoby na pływalni zwróciły uwagę na moją technikę pływania w pozytywnym znaczeniu [...]