pestek

http://www.naturkaps.pl/serce6.htm takie mam omega 3 i teraz pytanie, pani w aptece powiedziała mi, że tabsy są mocne i wystarczy 1 kapsułka dziennie, jak dawkować ? zamiast oliwy z oliwek zakupiłem teraz olej z pestek winogron, chyba nie robi to wielkiej różnicy ?

Śniadanie : 2 bułki grahamki 120g serka wiejskiego light łyżka oleju lnianego 2 łyżeczki pestek z dyni surowe warzywa Ja bym dał zamiast serka 3-4 jajka. A zamiast bulek platki na wodzie - wiem ze neidobre ale coz. Sniadanie to jeden z najwazniejszych posilkow i wazne zeby byl na wysokim poziomie. Po treningu konieczne jakies bialko, tak jak [...]

Jak dla mnie moze byc, chociaz ja osobiscie nie przelknal bym kury rano, mozesz dac garsc tych pestek dyni jeszcze, jesli 2 jajka.

do godziny po treningu 100g chudego twarogu +25ml lnianego +10g orzechó włoskich + 15 g pestek z dyni +łyżka cynamonu + warzywka a dlaczego w potreningowym posiłku jesz twaróg i do tego tyle tłuszczu,który po treningu powinnaś omijać (spowalniają wchłanianie innych składników) powinnaś mieć po treningu źródło szybkowchłanialnego białka, a twaróg [...]

[...] dorastam) jak na rynek wchodzil v12 to pisal ze jablczan jest taki se i do cytrynianu nie ma co startować lub calkiem blizej w temacie o metabolic pump gdy negował elixir z pestek winogron a teraz dodano go cudem do waszego nowego wynalazku obaj mamy umiejetnosc uczenia sie i uczciwej korekty swojego zdania zreszta jak pewnie widzisz zalecam [...]

[...] łyżek płatków owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr.oliwy, kawa z mlekiem II posiłek - 150 gr. surówki z białej kapusty, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. pestek dyni, 10 gr. otrębów pszennych III posiłek - 140 gr. pieczonego schabu, 50 gr. kaszy gryczanej, 130 gr. brukselki, 150 gr. surówki z białej kapusty, herbatka [...]

[...] posiłek - 5 łyżek płatków owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr.oliwy, kawa z mlekiem II posiłek - mix zielony z oliwą, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. pestek dyni,10 gr. otrębów pszennych, szklanka soku marchwiowego III posiłek - 160 gr. pieczonego kurczaka, 50 gr. kaszy gryczanej, 150 gr. fasolki szparagowej, 150 gr. [...]

[...] posiłek - 5 łyżek płatków owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr.oliwy, kawa z mlekiem II posiłek - mix zielony z oliwą, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. pestek dyni, szklanka soku marchwiowego III posiłek - 160 gr. kurczaka, 50 gr. kaszy gryczanej, 160 gr. brukselki, 150 gr. surówki z białej kapusty IV posiłek - 200 gr. ryby [...]

[...] płatków owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr.oliwy, Tran x1, kawa z mlekiem II posiłek - sałatka mix zielony z lnianym, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. pestek dyni, szklanka soku marchwiowego III posiłek - 160 gr. kurczaka, 50 gr. ryż pełnoziarnisty, 160 gr. kalafiora, 160 gr. fasolki szparagowej IV posiłek - 200 gr. ryby [...]

[...] płatków owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr.oliwy, Tran x1, kawa z mlekiem II posiłek - sałatka mix zielony z lnianym, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. pestek dyni, szklanka soku marchwiowego III posiłek - 160 gr. kurczaka, 50 gr. kaszy gryczanej, 160 gr. kalafiora, 120 gr. czerwonej fasoli IV posiłek - 160 gr. tatara, [...]

[...] płatków owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr.oliwy, Tran x1, kawa z mlekiem II posiłek - sałatka mix zielony z lnianym, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. pestek dyni, szklanka soku marchwiowego III posiłek - 160 gr. kurczaka, 50 gr. kaszy gryczanej, 150 gr. brukselki, 150 gr. surówka z białej kapusty IV posiłek - 170 gr. [...]

[...] owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr. oliwy, tran x1, kawa z mlekiem II posiłek - pomidor, 130 gr. czerwona fasola, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. pestek dyni, szklanka soku marchwiowego III posiłek - 160 gr. schabu, 50 gr. kaszy gryczanej, 170 gr. brukselki, 160 gr brokuł, zielona cherbata IV posiłek - 170 gr. [...]

[...] owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr. oliwy, tran x1, kawa z mlekiem II posiłek - pomidor, 130 gr. zielony groszek, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. pestek dyni, szklanka soku marchwiowego III posiłek - 170 gr. schabu, 50 gr. kaszy gryczanej, 170 gr. brukselki, 130 gr surówka z białej kapusty, zielona cherbata IV [...]

[...] aby nic się nie zniszczyło to na plus. Witaminy bardzo fajne jest ich 60 (tabletek) po 2 dziennie, zawierają witaminy, minerały i antyoksydanty z zielonej herbaty i pestek winogron. Co przykuło moja uwagę to duża zawartość witaminy C -250% Dz i witaminy E - 500% Dz (dziennego zapotrzebowania) oczywiście w 2 tabletkach. Tabletki mocno [...]

Do tego oleju z pestek winogron kupiłam Omega3. Teraz juz bedzie gites Trening (superserie 1a,1b x4, 60 sek przerwa): ___________________________________________________________________________ I jeszcze filmik z MC. Prosze, sprawdźcie, czy dobrze to robię Jakość do bani, ale cóż, ciemno było http://www.youtube.com/watch?v=qjPifJq4ZOY Zmieniony [...]

[...] kurzych, 150g papryki, pomarańcza 4. (białko+tłuszcz)Jajecznica z 3 jajek + 100g białka z jaj, szczypiorek, ogórek zielony, łyżeczka oliwy z oliwek, łyżeczka oleju z pestek winogron 5. (białko+tłuszcz) 125g makreli, 20g orzechów włoskich. Co do posiłków to pewna nie jestem, czy tak miały wyglądać. Tak to zrozumiałam * * * * * * * * * * * [...]

Psuje znacznie proporcję kwasów tłuszczowych o-3/o-6, ale ogólnie nie jestem zwolennikiem low-carba jak to się mówi: high-`good`-fats, czyli pierś 0% tłuszczu, ser biały 0% tłuszczu i do tego dziennie ~100 ml oleju roślinnego pitego z kieliszka, ~100 g pestek słonecznika.

[...] pić wszystkie dorosłe ssaki . Z biegiem lat tracą enzymy do trawienia laktozy. Fretki też nie maja takich enzymów i większość z nich ma biegunki po mleku Dlaczego akurat z pestek winogron, to nie wiem, zobaczę, czy coś konkretnego u nas jest. Spotkałam kilka fretek, które przybiegają na wołanie, więcej reagujących na czegoś dźwięki, na przykład [...]

[...] utrzymującym skórę i futro w dobrej formie, niedobór kwasów tłuszczowych objawia się matowym futerkiem oraz skłonnością do chorób skóry np. grzybica. Dlatego fretkom należy podawać olej, ale wraz z przeciwutleniaczami - wit.C lub E. Dlaczego akurat za najzdrowszy uznano z pestek winogron, poszukam jeszcze, bo się sama nad tym nie zastanawiałam.

[...] podsmażamy na słoninie, dodajemy kurczaka, (smażymy ok 33 min z każdej strony) Dodajemy warzywa posiekane w plastry (z papryką chili radzę uważać! najlepiej dać ją bez pestek) podlewamy wodą i dusimy ok 10 min pod przykryciem Robimy SOS Każdy może dać jaki lubi ale ja zazwyczaj robie pomidorowy! Do jogurtu dajemy przecier i trochę gorącej [...]