pestek

Płatki kukurydziane to prawie na samym początku wywaliłem. Jem owsiane. Teraz pije olej z pestek winogron zamiast oliwy. Mleka pije mało a jeśli już to 0,5%. Na kolacje jem chudy ser. I kupie sobie omega-3. Do tego jem owoce i warzywa, więć dieta nie jest już taka lipna. A za 2 tygodnie mam zamiar dorzucić TSe. To tyle.

[...] 5.Pieczywo pełnoziarniste do tego koktajl (mleko-banan) (Od biedy zjem łososia, ale nie przepadam za rybami) W międzyczasie miałem zalecane chrupanie orzeszków i pestek oraz jedzenie owoców. Jakbyś znalazł tu błąd i mógłbyś go skorygować byłbym wdzięczny, ale dziękuję za rady "więcej mięcha" bo jak już mówiłem, to tylko jeden dzień i [...]

jak dobrze pamiętam citrosept jest z pestek chyba robiony a na rynku jest już kupe lat

Dokladnie z ekstrakt z pestek grejfruta. Ale to dosc oklepany temat

[...] ellis. musze jednak znowu o coś zapytać, tym razem to już nie w sprawie merytorycznej, ale w sprawie praktyczno-technicznej: znacie sposób na przełknięcie 30-40 gram oleju z pestek winogron? (i przetransportowanie go na uczelnie?) przy założeniu, że źródło białka to piers w tym posiłku) ja mam pomysł, żeby np zrobić surówke z kapusty pekińskiej i [...]

[...] sojskim winem z wiśni i mi przeszło:) tylko że teraz troche żałuje że wypiłem bo to dużó cukru ma takie wino ale niejadłem dziś jeszcze żadnych weglowodanów opruch 25 gram pestek z dyni więc jak niezjem już żadnych wegli to chyba i niezaszkodzi take winko nonie wypiłe tylko jedną szklake więc aż tak dużo to nie jest ale che sie upwenić czy mi [...]

wywal może WPC(lub mieso) i daj jajka,co do tłuszczy dodaj jakichs orzechów,sezamu,pestek by podniesc wielonienasycone,możesz dodac troche masła by podniesc nasycone potem jak zwiekszysz kasze/ryz kombinuj zmniejsz ilosc WPC lub cąłkiem z niego zrezygnuj na koszt np.jajek

[...] tuńczyk z puszki, jaja (i bardzo lubie serki wiejskie/twarogi ale koleżka mówił mi żeby na redukcji odpuścił sobie nabiał z wyłączeniem jajek). Źródła tłuszczy to olej z pestek winogron, łosoś/tuńczyk Dodatkiem który jest niezdrowy i średnio widziany w dobrej diecie jest sos aspiro z biedronki, dodaje pol słoika na torbe ryżu i 500g mięsa, [...]

[...] (jednak nie zastąpi nabiału BV=100(jaja) a nawet 104(mleko). Ja jadam proteinę sojową, jednak nie smażę jej. Moja potrawa to: 1-1,5l wody 140g flaków sojowych troszeczkę oleju z pestek winogron 300-400g ryżu. Całość gotuję, tak aby cała woda i olej zostały wchłonięte przez ryż i soję. Gęstą potrawkę zjadam ze smakiem :) Son Gochan

[...] się na nim wzorować. Nie jestem 15 letnią dziewczynką która wzdycha do plakatów. Widziałem ten film jakiś czas temu i jako przykład chciałem podać to, co chcę osiągnąć. EDIT: Z tłuszczy to omege wcinam + olej z pestek winogron/oliwa z oliwek. A dodatni bilans kcal nie lepiej białem zaspokoić? Zmieniony przez - monsieur w dniu 2010-01-15 13:17:22

Dzieki Karol, czyli jako źródło tłuszczu olej z pestek winogron np do posiłku jest ok?

[...] Przed tem gubiłam smalec będąc na sporym deficycie. Udało mi się dzięki temu zbić 9%BF i 4kg(Według pomiarów). Dieta: I. 50g płatków owsianych, 10g siemienia lnianego, 20g pestek słonecznika i dyni, kostka gorzkiej czekolady,20g rodzynek lub jagód II. 60g ryżu, łyżka jogurtu naturalnego, 50g twarogu chudego, kilka truskawek/jagód III.150g ryżu, [...]

teraz poszedl posiiłek nie było mnie w domu wiec nie było co : 60gr białka z fa + 20ml oleju z pestek winogron szcze bialko takie sobie za geste nawet jak wym ieszamz 400ml wody samk tez sredni ale oki

[...] obiecuje popraiwe sie mały wypis z dzisejszego dnia : DIETa:' 1) JAJA owsiane orzechy po 1 tab witaminy omega 3 z olimpa 2) chleb razowy + filet 3 odzywka bialkowa + olej z pestek winogron 4 ryz kurak warzywa przed silka 5 to samo jak wyzej wszytko bez oliwy 6 na noc ser twarogowy dzis poszla sama klata : 'wyciskanie sztnga glowa w dul rozpietki [...]

[...] podane w menu zamienniki w istocie swoimi ekwiwalentami nie są. Trudno bowiem uznać, że makrela zastępuje pierś z kurczaka (zwłaszcza w tej samej gramaturze), a olej z pestek winogorn (przewaga omega 6), zastąpuje oliwę z oliwek (przewaga omega 9). Pomijam już kwestię że zapis nic nie mówi o sposobie obróbki termicznej, czy przygotowywaniu [...]

[...] ogórek DRUGI POSIŁEK 4kromki chleba razowego słonecznikowego 100g polędwicy sopockiej(szynki z łopatki TRZECI POSIŁEK pierś z kurczaka 200g ryż brązowy 30gr Oliwa z oliwek 20g surówka z marchewki CZWARTY POSIŁEK pierś z kurczaka 200g Ryż brązowyi 30gr Oliwa z oliwek 20g surówka z marchewki PIĄTY POSIŁEK Twaróg półtłusty 250g 20gr pestek z dyni

Jezeli chodzi o amigdaline wit. b17 to mam w swoim otoczeniu naoczny dowod. Poparty dwoma badaniami. Jedno sprzed "zastosowania" vit b17 zianra z pestek brzoskwin, wisni, jablka oraz drugie po jakis 4 mieisacach. Badania, na ktore powoluje sie faftaq. Taki beta karoten (dlaczego nei podaja samej syntezowanej nawet witaminy A). W badaniu [...]

Wspomnialem są i beznadziejne przypadki,gdzie nic już nie pomoże. Szarlatanów znajdziesz i po swojej stronie baraykady. Lek, o ktorym wspomnialem 27% skutecznosci koszt 30 000$ na miesiąc.Osoba, o której wposminałem lek 4tys-5ty złotych i gwarancje rzedu 20-40%. I nie wrzucja mi tu żewnej gadki o wyciąganiu pieniędzy od szarlatanów. Są zarówno po [...]

[...] -5.20- 150g płatki owsiane, 40g ISOLATE 100, 10g siemię lniane + MULTIPACK + VIT.C Ten posiłek możesz zostawić. 9.00- 200g pierś z kurczaka, 250g makaron durum, 15g olej z pestek winogron, brokuł W tym posiłku również nie widzę nie prawidłowości. 12.00- 75g MAX CARB + MULTIPACK Z tym posiłkiem mam największy problem gdyż czasami nie mam [...]

Nic nadzwyczajnego ;) Arbuza zblendowac, (dodałem parę truskawek żeby było gęściejsze) Czekoladę pokroić w mała kostkę Zalać formę, dodać czekoladę i tyle ;) Czekolada jako imitacja pestek ;p