paski

[...] 60 kg x 6 / 60 kg x 6 --> 1sza seria nachwyt, 3 x i puściło.. dwie kolejne serie robiłam naprzemiennym. 55 kg x 6 / 55 kg x 6 / 55 kg x 6 --> zapas jest, chwyt puszcza, ale paski zamówione! 2b. wznosy z opadu 3x 50 3min przerwy jak poprzednio 1. ok / 2. 5kg / 3. 5kg pierwsza seria na raz! 2. i 3. już nie 3a. przysiad wykroczny noga w bok 3x [...]

Paski są super, nie sądziłam, że aż tak mi podpasują, bo ideologicznie nie chciałam używać. A tu nawet w wiośle hantlą się przydają.

a widzisz... trenejro z siłowni miał mi załatwić gdzieś ,bo dojścia ma, ale zapomniał.... ;-) te paski to ja i przysiadu przedniego używać chce, bo im ciężej na sztandze, tym gorzej mi się ją trzyma, a kości i nadgarstki bolą ;-) długo się"majtasz" , nim je założysz?

[...] tak :-( Dlatego wpadają ot takie chipsy po 20 gram czy inne żelki ;) Czekam aż się uspokoi wszystko to postaram się poukładać mądrzej całość. W RDL chwyt zaczął szawankować i ręce czasem mi się pocą to spróbowałam tych rękawiczek. Niewiele pomogły. Kupię paski jak radzisz, szkoda mi nie iść z ciężarem do przodu, aż się prosi o dokładkę z 2.5kg.

[...] co lubię i nieco lepiej wychodzi %-) - no oprócz wiosła hantlem, ale i tu nie odpuszczę;) paula - dziękuję :-) Sama trochę się zaskakuje tym co się dzieje. Miałam już kupić paski zapomniałam i samo jakoś skokowo poszło :) nie tak dawno 52kg było limitem w RDL nie do przejścia. Inez - dziękuję :-)) Na Twój również podglądałam jak robić co by było [...]

North czas zakupić paski ;-) szkoda marnować serie, bo chwyt puszcza.

Paski samoróbki ale wyszły zawodowe. No i kolor taki jak oryginalne monstery. Super. Wiosło zaczyna być profesjonalne. nie ma się czego czepiać.

hahah to byłby hit różowe paski na siłce ;-)

[...] czuję po sobie, że to jeszcze nie to co powinno być. Brakuje pewności siebie i powtarzalności ruchu. Dążę do tak stabilnego i mocnego wykonania jak robi to Stefi Cohen. Same paski przyniosły sporo korzyści, dzięki nim na seriach roboczych mogę się skupić na ruchu, a nie myśleniu kiedy ta sztanga poleci z dłoni. Kiedy się wyślizgiwała [...]

[...] to opuszczania robiłam na stojaku do przysiadów, i miałam lekkie utrudnienie, bo gryf z którego zwisałam troszkę się przekręcał, ale jakoś dałąm rade. Od 3 serii ubrałam paski, coby wzmocnić chwyt. Z tym, że nie potrafię się zupełnie utrzymać z głową ponad drążek, od razu opadam do pozycji takiej pośredniej... Ad3.No cóż, z moją kiepską [...]

Paski Ci nie starczają?

[...] akurat się nie przejmuję MC- troszkę jestem zawiedziona,bo bardzo chciałam dzisiaj zrobić 70kg dałabym radę tylko moje dłonie by nie dały jak tylko znajdę grosiki to kupuję paski,bo naprawdę już zaczęło się ciężko Pierwsze 2serie spoko,ale już te 65kg już odczuwałam dłonie,ale postanowiłam dorzucić,ale już 67,5kg to była masakra dla dłoni,ale [...]

Ja też wole wiekszym cięzarem i mniej powtórzeń .Odważniej wtedy zwiększam obciązenie niż przy 10-12powtórzeniach tu bardziej ostrożnie i ostatnio trudno mi tyle powtórzen wykonac przy MC czuje jak dłonie mi sie otwirają.Czekam na paski może coś pomogą

A dlaczego robisz przechwyt w MC? We wszystkicj seriach? Przy 50kg Ci puszcza chwyt tak? Lepiej zainwestuj w paski. I nagraj kiedyś przysiad i MC :-) Tylko przy 50kg i wiecej chwyt puszcza, a jak robie podchwytem i normalnie jest ok. Z ciekawości rozglądnę się za paskami, może tu mają. Miss dziękuję, ale to dopiero kropla w morzu ;-)

Przechwyt stosuje sie w najciezszych seriach i na zawodach a nie na codzien. Paski i wzmacnianie chwytu polecam bo jezeli 50 leci to jest bardzo slaby.

North sama zrobiła paski sobie :-) Nie stosuj często przechwytu, raz na jakiś czas ok. Własnie znalazłam linka :-) https://www.sfd.pl/PASKI_NA_NADGARSTKI_-_zrób_to_sam-t160319.html Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2019-02-16 21:36:39 Moje reguluje do szerokości nadgarstka przeciągając przez zszyte 'oczko' Jak chwyt puszcza polecam :-)). Poza [...]

Oj takich buraczkow w paski to bym nie zjadl%-) wole papke :-D

[...] laweczce skosnej 10/8/6/4 - 8/9/10/12,5 wyciskanie francuskie sztangi lezac 12/10/8 - 13/15/18 + 40 min aero na orbitreku. Zaliczyłam dzisiaj progres w MC, bo pozyczyłam paski on chłopaka i czuję, że nastepnym razem mogę jeszcze zwiększyć. Jest też niby progres w wyciskaniu francuskim, ale... chyba jednak nie. Normalnie ćwiczę na gryfie [...]

Pas to dla niektórych świętość na siłowni. Idziesz robić nogi? Załóż pas, idziesz robić łydki? Załóż pas, Robisz klate i biceps? Pas to jedyna rzecz którego potrzebujesz hehe :-D A od niedawna widzę modę na pasKI, też zawsze zawiązane na ręce mimo że ktoś przez cały trening ich ani razu nie użyje :-D Ja tak czesto robie, jak zawiaze przy 1 [...]

Żyrafciu, ja wcinałam naprawdę dużo warzyw, ale jak już mówiłam, strasznie dawno nie schodziłam z białkiem. zaczęły się problemy ze skórą, doszły też inne atrakcje, o których nie wspominałam proszek zasadowy kupisz w każdej aptece, ale nie w każdym są te paski. ja kupiłam Akala N.