[...] TSE 6 kaps dziennie 15 dni TSE 30 dni Scorch + Tight 15 dni TSE tse 6 kaps scorch 3 kaps tight 1 scorch 3 kapsy tight ew na odwrót zaleznie od odczuć własnych. sp80 olimpu jako że jest dopsyć tanie i dobre bo jest dobre i dosyć tanie ... po treningach i na noc carbo biogenix bx carb po treningach gold omega 3 olimp MC 2x dziennie [...]
Wczorajszy dzień to jeszcze echo sobotniej utraty kontroli nad ilością pochłanianego jedzenia. Na szczęście ten żal i rozpacz zakończył niezły HIIT + 5km spokojnego biegu. Dzisiaj powrót do diety. Trening bez mocy: WL: 52x10 58x10 64x10 71x5 MC: 65x10 72x10 78x10 84x10 Wiosłowanie: 45x10 52x10 Przysiad: 52x20 58x20 Przenoszenie sztangielki w [...]
Nie napisałeś nic o sobie jakieś cele, w jakim będą stosowane ale odniosę się do samych supli Witaminy Orange Triad - mogą być, dobry wybór Zma - proponuję z FitWhey https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_ZMA-opis36103.html Omega 3 D3 K2 Olimp-czy lepiej kupowac wszystko osobno ? ja bym brał osobno omega 3, a witaminki mogą być razem [...]
[...] wieczorem tak aby EPA/DHA bylo lacznie kolo 1-1,5 g pamietaj o warzywach oprocz poslku potrenigowego mozesz dawac je wszedzie.. odkwasza Twoj organizm po solidnej porcji bialka jaka zafundujesz mu przez caly dzien.. w dni trenigowe mozesz lykac witaminki POLECAM jakies MULTI witaminki z mineralami(chelatami koniecznie) (olimp czy cuś) POZDRAWIAM
Zamiast wkładać kasę w zbędne odżywki włożyłbym ją w odpowiednią dietę i karnet na siłownie... jeśli chcesz stracić tkankę tłuszczową i zbudować mięśniową to bez treningu na siłowni się nie obejdzie. Nie widze sensu picia carbo po bieganiu(zakładam że biegasz 'rekreacyjnie' czyli aerobowo, a nie HIIT), gdyż takie bieganie nie wypala glikogenu w [...]
Nie dajmy się przeziębieniom Tradycyjnie jesień i zima, to okres wzmożonych zachorowań na wszelkie rodzaje infekcji górnych dróg oddechowych. Spośród nich najczęstsze, to zwykłe przeziębienia i grypa. Oba schorzenia to infekcje, czyli zakażenia górnych dróg oddechowych, do których należy nos, gardło i krtań. Termin zakażenie oznacza, że nasze [...]
Rozpisałem to mniej więcej tak jak podałaś, nie za dużo tych tłuszczy ;> (b/t/ww:kcal) 30 min przed śniadaniem: BCAA Mega Caps 1100 - 2kaps Thermo STIM – 1kaps Posiłek I ok godz. 8.30 (19/42/24:552): Jaja kurze średnie – 2szt. Chleb żytni razowy – 50g Oliwa z Oliwek - 20g Orzechy włoskie – 20g + [...]
A wiec co wybrac: Dyma burn xtreme czy venom hyperdrive czy moze lipo 6? lipo Do tego: Bcca xtraa Activ Lab ( jadlem juz i bylem zadowolony ) Omega 3 z olimpu Witaminy z Olimpu ( Czy moge kupic np witaminy Centrum z apteki?) lepiej olimp, reszta ok Przed teningiem : Nitrobolon Energizer czy shotgun?-shotgun Chce kupic CM3 Treca i brac po treningu [...]
Pisałem juz ze olimp odpada. Xp rzeczywiscie za 240 zl sa 2 puchy ze sklepu.sfd do przedtreningowego xp mozna by jakies nitro same dorzucic czy juz nie warto? CO polecacie z MRP? dobrej firmy np. labrada> pozdrawiam edit omega 3 olimp - brac 3-4 dziennie? 2x2 miedzy posilkami? wie ktos do kiedy trwa promocja (pojedynek) w sklepie sfd? Zmieniony [...]
taj jak SirCharles npisał dodaj tranu 5 do 10ml diennie albo omega-3 polecam tran bo w nim masz witmainy dodatkowo a w kapsach samo omega-3 no i olimp jak się nie myle dodają wit E uważaj na węgle bo piszesz że 60g otrębów to ok do tego orzechy włoskie uważaj na ich ilość bo jak jeszce dodasz sałatki warzywne to mozesz przekroczyć limit węgli na [...]
zamiast tego chela mag dam Olimp - Vita-min Plus co o tym sadzisz lepszy wybor? cena podobna, wiem ze tam mi sie rozchodzilo o magnez glownie, ale tutaj tez troszke jest a i inne witaminki tez beda wiec moze lepiej to wybrac ?? z omegi 3 to znalazlem Olimp - Gold Omega 3 sport drogie kurde przynajmneij tak mi sie zdaje ??? z rybka ok dam w [...]
No elo. Kupiłem Omega 3 - Olimp do uzupełnienia diet w tłuszcze. Ale nie wiem jak ma wyglądać dawkowanie ( w sensie że nie wiem ile gram tłuszczy zawiera jedna kaps) skoro z diety wyciągam zaledwie 40g tłuszczy (chyba że uda mi się znaleźć sposób na zjedzenie oliwy z oliwek)a potrzebuje 130g tłuszczy. Na pudełku pisze tylko że masa 1kaps to [...]
1. Ponawiam pytanie, co myślicie o lampce wina do posiłku głównego? 2. Do jakiego posiłku najlepiej brać Olipm Vita Min Multipe i Olimp Gold Omega 3? brać je w ogóle ze sobą?
Budgie, ważne, aby - stosując wysokie dawki omega 3 - uzupełniać też proporcjonalnie omega 6. Najważniejszy jest tutaj GLA, więc - albo olej ogórecznikowy lub wiesiołkowy, albo (najprościej i najlepiej) olej wiesiołkowy w kapsułkach, jaki oferuje Olimp. Ma to zarówno znaczenie dla zdrowia, jak też dla rozwoju masy mięśniowej i redukcji tłuszczu. [...]
[...] byc!!!!)/ zen szen - tego typu produkty poprawia twoje zdrowie, regeneracje, diete i osiagi na silce jednoczesnie!!! sa tnaie a najlepsze!!! No a witaminiki to obowiazek ja mam naturella maxvit z zen szeniem, oliwe z oliwek, skonczylem wlasnie omega 3 olimp, i ZMA apteczne przed snem. Polecam. Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-01-20 20:40:17