SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olimp omega 3

  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 270b 450w 70t  W tym tyg wyszlo srednio 3550kcal. Obcinamy 250kcal. 10g bialka up. 1.2 batony proteinowe 2-4. Ryz, warzywa, piers 5. Tosty z piersia salata u pomidorem. 6. Sernik z rodzynkami /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.2g Zma sfd 4 tab.  Chrom [...]

    Odpowiedzi: 4422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2019 8:51:06 AM Liczba szacunów: 4
  • Czesc Zabieram sie za twoja alternatywna droge, i mam troche juz metlik w glowie od ilosci informacji z forum. Dlatego czy moglbys rzucic okiem na moj plan diety jem nie jem? Przy ukladaniu glownie bazowalem na temacie Mawashiego. Waga : 95 kg BF - 22% Endomorfik Cel: redukcja/rekomp Diete planuje podzielic: DT Suple po przebudzeniu: Activate [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2012 9:51:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    08.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(16.00): -4 jajka -30g chleba zwyklego -200g mleka 1,5% Posilek 2-(20.30): -omlet z ryzem i warzywami W ogole nie mialem ochoty na jedzenie, strasznie pozno wstalem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png -Olimp - Vita-Min Multiple Sport -Olimp [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2012 7:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 50g ryż brązowy Posiłek III mięso z kurczaka 50g ryż brązowy surówka Posiłek IV 200g serek wiejski 125g jogobela Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega 3 Tested 3 kaps Omega 3 GAL Przed treningiem: 20g BCAA Po treningu: 2 kaps CM3 Po posiłku III: 2 kaps CM3 Animal Flex Trening Przysiady 50kg [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 3/12/2011 11:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] owsiane 20g rodzynki suszone 30g WPC 10g oliwa z oliwek Posiłek II mięso z kurczaka 50g ryż brązowy ogórek Posiłek IV panga 50g ryż brązowy surówka Posiłek V 200g serek wiejski 125g jogobela Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega-3 Tested 3 kaps Omega-3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Trening OFF

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 3/13/2011 6:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] z kurczaka makaron durum ogórek, pomidor Posiłek III mięso z kurczaka makaron durum ogórek, pomidor Posiłek IV 100g obranego banana 100g baton Trec Posiłek V 250g serek wiejski 110g jogobella Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 3 kaps Omega 3 Tested 2 kaps Omega 3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Trening OFF

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 3/17/2011 8:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Posiłek IV pierś z kurczaka 50g ryż brązowy marchewka, pietruszka Posiłek V 250g serek wiejski 100g jogobella Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega 3 Tested 3 kaps Omega 3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Przed treningiem: 20g BCAA Po treningu: 4 kaps CM3 Trening MC 30kg x 12 50kg x 12 [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 3/24/2011 9:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] karkówka 50g ryż brązowy 20g ryż biały marchewka Posiłek V 30g gainer Posiłek VI 250g serek wiejski lekki 130g jogobela Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 5 kaps Omega 3 Tested 3 kaps Omega 3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Relacje - dzień trochę z dupy. Wkurzyli mnie tym co gadają na mnie inni... - na [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 3/25/2011 11:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"- kotlet95

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Posiłek IV 200g serek wiejski 90g jogobela 25g bonitki (3 sztuk) panga kromka chleba pszenno-żytniego Posiłek V 30g WPC Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 4 kaps Omega 3 Tested 2 kaps Omega 3 GAL Trening OFF Relacje - zapomniałem wziąć Animal Flex'a. Mam nadzieję, że nic się nie stane przez to. - dieta [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 4/2/2011 9:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    -Vita-Min Multiple Sport® (Olimp) * -Chela Calcium D3 (Olimp) - 1 opakowanie mało. - 2 x Olimp Chela Mag 30 kap. + Olimp Chela Mag 30 kap. Gratis ! (!! NaJnOwSzE PrOmOcJe !!)* - zamiast tego wolałbym chela MZB + warzywa. - Omega-3® (Olimp) - jeżeli brak w diecie. Trening być może zbyt ciężki jak na redukcję masz? pokaż go, w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 927 Data: 8/4/2008 10:53:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Fanatyko // **For reasons unknown** // J/NJ Lifestyle

    Post
    Trening dla początkujących

    LEAN MASSING z JEM/NIE JEM - Dzień 18 - Czwartek, 12/04/2012 T-3 - TRENING - FBW ~40min 1. Front przysiad - RAMPA 8 || 20kg/30kg/35kg/40kg +5kg TS 2. MC na prostych - RAMPA 8 || 40kg/50kg/55kg/60kg +5kg TS 3. Dipsy - RAMPA 6 || 0kg/10kg/7,5kg/5kg/2,5kg +1,25kg TS 4. Wiosłowanie sztangą - RAMPA 8 || 30kg/40kg/45kg/50kg +5kg TS 5. Wycisk hantli [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5843 Data: 4/13/2012 3:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Fanatyko // **For reasons unknown** // J/NJ Lifestyle

    Post
    Trening dla początkujących

    LEAN MASSING z JEM/NIE JEM - Dzień 24 - Środa, 18/04/2012 T-4 - TRENING - PULL ~40min 1. High Pull - RAMPA 6 || 20kg/25kg/30kg/35kg/40kg +7,5kg TS 2. Martwy Ciąg - RAMPA 6 || 55kg/62,5kg/70kg/80kg/90kg +10kg TS 3. Podciąganie na drążku - 5x8 || 0kg/11,25kg/7,5kg/5kg/2,5kg +1,25kg TS 4. Wyciskanie wąskie - 4x8 || 25kg/32,5kg/37,5kg/42,5kg +2,5kg TS [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5843 Data: 4/25/2012 3:06:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Fanatyko // **For reasons unknown** // J/NJ Lifestyle

    Post
    Trening dla początkujących

    LEAN MASSING z JEM/NIE JEM - Dzień 29 - Poniedziałek, 23/04/2012 T-5 - TRENING - PUSH ~50min 1. Push Press - RAMPA 6 || 30kg/35kg/40kg/42,5kg/45kg +2,5kg TS 2. Przysiad tylni - RAMPA 6 || 50kg/57,5kg/65kg/72,5kg/80kg +5kg TS 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej - RAMPA 6 || /40kg/45kg/50kg/55kg/60kg/65kg +5kg TS 4. Wyciskanie hantli skos + - RAMPA 8 [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5843 Data: 4/25/2012 3:08:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Fanatyko // **For reasons unknown** // J/NJ Lifestyle

    Post
    Trening dla początkujących

    LEAN MASSING z JEM/NIE JEM - Dzień 38 - Środa, 02/05/2012 T-6 - TRENING - PULL ~50min 1. High Pull - RAMPA 6 || 30kg/40kg/45kg/50kg/52,5kg +7,5kg TS 2. Martwy Ciąg - RAMPA 6 || 65kg/75kg/90kg/100kg/110kg +10kg TS 3. Podciąganie na drążku - 5x8 || 0kg/15kg/12,5kg/10kg/7,5kg/5kg +2,5kg TS 4. Wyciskanie wąskie - 4x8 || 30kg/35kg/45kg/50kg +5kg TS 5. [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5843 Data: 5/4/2012 2:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • do oceny, trening,dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] SER BIALY RAZEM Z OLIWA gdzie masz te jajka ? Suplementacja: (wszystko w planach) -gainer trec mass XXL (wolałbym tańszy (lecz nie 737 - bo to juz przerobilem)...moze olimp gain oil 6000?)- boję się o jeden posiłek,zaraz po treningu. - ODPUSC GAINERA SZKODA KASY. PO TRENINGU RYZ BIALY Z RYBA, WARZYWAMI I MASZ GAINERA LEPSZEGO I ZDROWEGO [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 5/25/2007 2:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE NIE PISAC POKI NIE SKONCZE...!!!!!!!! Witam! A wiec z dniem dzisiejszym koncze oficjalnie moj test!Ktory trwal ok 8tygodni. Chcialbym poziekowac weryfikatorom oraz firmie FITMAX za mozliwosc przeprowadzenia testu.Staralem sie jak tylko bylo to w mozliwe, wstawialem zdjecia, wypisy z treningow, i zawsze zostawialem jakis slad Podzcas calego [...]

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2007 12:44:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący który chce zadbać o zdrowie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1.Od czego zacząć ? Na razie jestem na etapie lekarzy bo wole się upewnić ze jest wszystko ok. zemną 10 wskazowek zywieniowych+prosty FBW na tym etapie powinny bardzo dobrze sie sprawdzic 2.Czy rodzaj siłowni i wyposażenia ma znacznie ? jest to wazna sprawa, ale z minimum sprzetu mozna juz fajnie potrenowac 3.Jakie ćwiczenia polecacie na samym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 11/12/2015 7:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening,odrzywki, suplementy, co i jak?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Panowie ćwicze już prawie 2 miesiące i musze powiedzieć że są zadawalające efekty. Mam do Was pytanie, Pod koniec maja zaczynam prace w sadzie(zbieranie czereśni, noszenie skrzynek po 10-12h), jest wtedy sens brać bcaa i witamin? Bd zamawiać zaraz 2 opakowanie i znalazłem 'EaANABOL XPLODE'', jest to lepsze od bcaa xplode? Można zastąpić witaminy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 5/16/2012 12:06:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w diecie

    Post
    Odżywki i suplementy

    olimp mono + olimp dextro juice( w tym jest tauryna więc niebędziesz musił dokupywać) do tego witaminki + omega-3 i będzie dobrze

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 7/20/2006 11:34:50 AM Liczba szacunów: 0
  • pozwole sobie -mały raknking/podsumowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Staki kreatynowe: Cell Pump Białka: OLIMP System Protein 80 ZMA: apteczne Omega-3: TREC akurat a tak to Olimp Gold Witaminy: TREC MULTIPACK36 Gainery: OLIMP GAINBOLIC 6000 Dopalacze teścia: zamlody na to Na stawy: Olimp Glukozamine NO: -niestosuje

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10966 Data: 9/24/2006 9:48:28 AM Liczba szacunów: 0