SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olimp omega 3

  • Waga leci, cm lecą Koniu jest za***isty Ostatni dzień treningowy w tygodniu Wstałem rano, juz lekko wymęczony, w końcu 7 dzień z rzędu trening ale dałem rade nawet cykłem foto z trasy po drodze Dziś imprezka, ale z głową, lekko % (wódka z wodą i cytr/cola ligh), troche potańcze i tyle Nie wiem jeszcze gdzie, albo do Katowic, albo do Bielska [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2011 5:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • W końcu wczoraj skończyłem w Bielsku Imprezka spoko, mocno nie popiłem, oczywiscie tylko wódka + woda z cytrynką Troche mało sie wyspałem dziś też pewnie nie zdąże odespać ale co zrobić Od jutra ogień nowa rozpiska od mojego sensei haha Posilki poprzestawiane troche, nie mialem na to wplywu Dzis posilki o godzinach: 12/13/15/18:30 Posiłek I: [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2011 11:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziś miałem urodzinki Rano trening, miazga z leksza ta nowa rozpiska od Konia... ciężko wybiegać aeroby po silce Potem 1 posiłek standardowo, a reszta juz porozzucana, troche cheat meal itp itp Jutro oczywiscie wracamy do 100% normy Po treningu i 1 posilku wpadlem do pracy a tam mala niespodzianka urodzinowa: Troche frajdy na drodze było co [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2011 12:47:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziś się porządnie wyspalem, w koncu Ale na nic to sie nie zdalo bo wczorajszy trening po 6h snu byl lepszy niz dzisiejszy Dzis pod koniec nie mialem juz sil, nie wiem czemu Ale wykrecilem 10km ponizej 1h < jeszcze miesiac temu moglem o tym pomarzyc Posilki troche pozniej zaczete, troche pozniej skonczone. Zapomnialem o Wapniu pod wieczor. [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2011 11:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 1) siła, ale może trochę masy dojdzie 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Olimp Creatine Mega Caps, Olimp Taurine Mega Caps, Carbo i WPC 3) staż: ponad 3 lata 6) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Biorąc rano na czczo, czy mogę 30min później zjadać Płatki + Pełno tłuste mleko + Olimp Gold Omega 3? 7)Czy takie dawkowanie [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2011 7:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • - Creatine monohydrate (VITALMAX) - 300g ? jesli tak git - Taurine Mega Caps (OLIMP) - najtansze chyba na rynku i dobra - 2 X Omega-3 1000mg (OLIMP) - bierz gold omega - 3 X Gain bolic 6000 1000g (OLIMP) - na kiego grzyba Ci gainer skoro wziales carbo ? szczegolnie ze gb ma malo bialka a ww w nim wiadomo jakies sa jakosci (znaczy sie ogolem [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2007 9:36:35 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    - Flexit - 15 gram - witamina C - 1-2 gramy - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU - BCAA - 10 gram na treningu Strasznie dużo tej chemii. Jesz mięso, możesz jeść też ryby, tak się zastanawiam, czy serio potrzebujesz tyle piguł... Ja bym [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2016 6:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja przy chorobie jelit

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy oprócz wypisanych suplementów bierzesz jakieś suplementy typowo pod Twoją chorobę? Próbowałeś glutaminę? WPI - jeśli dobrze tolerujesz - jest pomocne w problemach jelitowych, gdyż wiele badań wykazuje jego leczniczy wpływ na nabłonek i kosmki jelitowe. Niemniej, ważne też by kupować w takiej sytuacji możliwie najczystszy produkt bez zbędnych [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 12036 Data: 9/4/2017 11:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę...Zmiana na lepsze...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] daj więcej - 500ml = mleko 3,2%/mniej mleczka i chudsze - 2g = 2 kapsułki Olimp Gold Omega-3 ( 1000mg )/ok - 2g = TUTAJ BĘDĄ JAKIEŚ WITAMINY ( jakie polecacie? )/witaminy olimp naprawdę warto B: 20 T: 25 W: 37 Kcal: 453 Dodaj do owsianki rodzynki, orzechy i więcej białka (ser biały/jajko) 2 posiłek - 13:00~14:00 - 170g = pierś z kurczaka ( [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4769 Data: 2/13/2007 8:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dziwnie się wydaje być Płyny: -500ml zielonej herbaty(2 szklanki) - ponad 3000ml i będzie więcej Suplementacja: 2x therm line s - 5 min po przebudzeniu 1x vita-min olimp - po zjedzeniu 10g orzechów przy śniadaniu 2x omega 3 - w trakcie śniadania 3x therm line s - 15 min przed tren Sen: ok. 7h Filmy i fotki: [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2011 8:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w kapsułkach(jeszcze nie mam ale planuję zakupić), witaminy bodymax, fitmax pure american protein (właśnie dostałam dwie paczki, więc muszę je zużyć. w rozpiskach będzie olimp x5 protein bo nie ma tego, a dosyc podobne odzywczo), przed treningiem siłowym: high kick albo thermo pulp TRENING: Chciałabym nauczyć się podstaw, z wolnymi [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 9054 Data: 2/3/2013 8:17:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 4500km od domu 2500m.n.p.m Vol II/log żelesia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ostatnimi czasy zaniedbałem dziennik ,praktycznie od czasu jak testowałem HST nie robie wpisek Składa się na to wiele czynników ale i moje lenistwo i prędkość neta która nie rozpieszcza. Postanowiłem zrobić małe podsumowanie ty 6 miesięcy spędzonych na misji: WYMIARY 17.10.09 20.04.10 KLATKA 109,5 [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2010 2:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Jako iż od poniedziałku zaczynam trenować z nowym planem, nowymi celami, nowym nastawieniem i motywacją... Mam nadzieję, że wszystko co nowe, będzie też lepsze. W planach mam cykl max do 10 tygodni, ale prawdopodobne jest, że będzie w tym jakaś krótka tygodniowa przerwa np: 6tyg - 1 tydzien przerwy i 4 tyg. (do świąt się muszę wyrobić). [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2010 5:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • W między czasie zdecydowałem sie na kreatynę Olimpu w MegaCapsach i wykombinowałem takie oto dawkowanie podczas pierwszego mojego cyklu: DNI TRENINGOWE: RANO PO OBUDZENIU: - 4xCREATINE MC OLIMP (5g kreatyny) - 2xTAURINE MC OLIMP (3g tauryny) - 1xHMB MC OLIMP (~1g HMB) RANO PO ŚNIADANIU: -2xOMEGA 3 GOLD OLIMP (2g Omega 3) -VITAMIN MS OLIMP (1 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 5/30/2007 10:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Post
    Ladies SFD

    Przedwczoraj: aeroby 45min. Wczoraj był trening lekki B Nogi dostały potężnie w dvpę %-). Spróbowałam zrobić maxa w przysiadach. Dogoniłam Lisa robiąc 55 na dwa razy. Tylko dwa bo chciałam podejść do 60. Ale zacięłam się przy wybiciu i nici z tego wyszły. Nie podchodziłam już do jakiegoś ciężaru pośredniego. Rozgrzewka: HIM, HAM, Mawashi. 1. [...]

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2013 12:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] **miedzyposilkami 50g pistacji -#5posilek 23:00 27g miceralnej kazeiny Suma dobowa: 2301kcal, 198g białko, 127g tłuszcze, 86g węglowodany Suplementy: DT -po sniadaniu olimp multiple sport + 4tabs omega 3 -20min przed treningem 10g bcaa -bezposrednio po treningu silowym (przed aero) 30g wpc + 25g carbonox -bezposrednio po aerobach 5g bcaa [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2011 2:23:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase...Do poprawy...Zmiana na lepsza...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam - Białko (150g)-> 2,5g/kg/zmniejsz ilośc bialka do około 2g - Tłuszcze (100g)-> 1,7g/kg/ok - Węglowodany (365)-> 5,5g/kg/ok - Kalorie (3000)-> 50g/kg Dieta: 1 posiłek - Rano ~ - Mleko 3,2%/ok ~ - Płatki owsiane błyskawiczne/lepsze górskie ~ - 2 Jajka/ok ~ - Chleb razowy/daj w jego zamian więcej platkow ~ - Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 12/11/2007 6:31:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase...Do poprawy...Zmiana na lepsza...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 3000 kcal Dieta nastawiona: Powyżej zapotrzebowania Ustalone dzienne zapotrzebowanie w: - Białko (150g)-> 2,5g/kg - Tłuszcze (100g)-> 1,7g/kg - Węglowodany (365)-> 5,5g/kg - Kalorie (3000)-> 50g/kg ok Aha, potrzebuje zmiany jakies, poniewaz wracam jakos o 15-16, a na silownie musze leciec odrazu po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 12/11/2007 7:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli mogę dać WPC tak 15 minut przed treningiem i w trakcie ? Jaką ilość proponujecie ? Ważę około 75 kg. Co do żołądka to na 99% nie będzie mi przeszkadzać, skoro robiłem trening po trzech posiłkach, przy czym ostatni to około 200g kury i 50g ryżu brązowego na około godzinę przed. I czy mógłbym tak zostawić ewentualnie na stałe ? Nie ukrywam, że [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2011 9:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. mam na mysli dawke BCAA nie dodatkow odpowiednio przeliczana osobiscie stawiam na 2. Gold Omega-3 do ostatniego posiłku dnia, ale w jakiej ilości? do najwiekszego posilku zawierajacego tluszcze i weglowodany okolo 4 kaps to dobra ilosc wysjciowa 3. Zielona herbata jasne kawa - ograaniczam aby przed treningami dobrze dzialala L-Karnityne? [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2011 1:13:42 PM Liczba szacunów: 0