SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olimp omega 3

  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    DT. Miska: - czy moge jest taki szejk po bieganiu - mam maniejsza ochote na wegle jakos - Suplementacja: 2x omega 3, 1x olimp multivitamina, ginkofar, magnez, lecytyna - Napoje: woda 2l, espresso 2x, 2x melisa, 2x zielona herbata ze stevią - Warzywa: cukinia cala, pomidory 2, rukola, roszpunka, brokuły, kiełki brokuła, papryka zólta. Trening: - [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 15045 Data: 10/4/2014 7:17:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 3ci cykl, potrzebuje pomocy, rady

    Post
    Odżywki i suplementy

    to proste stacki: Dymatize - Xpand Xtreme Pump Universal Nutrition - Storm mono: SFD - SFD Pure creatine - 500 g Dymatize - Creatine - 500 g białko: SFD - SFD Wpc protein plus - 750g Trec - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE - 500 g Trec - Whey 100 boostery: Trec - AAKG HardCore - 240 kap. Olimp - AAKG Extreme Mega Caps min i wit: Olimp - Vita-Min [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 12/30/2011 9:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • MZB OLimp ( serce, stres, regeneracja, sen) Witaminy Olimp ( wiadomo) Gold Omega 3 Olimp ( kwintesencja zdrowia) ARTHROBLOCK Olimp ( stawy kości- co 6-8tyg kuracja) i to tyle z tego z podstaw ewentualnie teraz witamina c a dla zwiększonej regeneracji bcaa

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 10/30/2010 4:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie mineraly i witaminy na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaminy- Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. - 28,79zł Omega 3 - Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120kap - 49,39zł Wszystko znajdziesz na sklepie SFD te witaminy ci polecam, sam je zamawiam ;-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 8/4/2013 4:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do sprawdzenia&poprawienia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] POTRENINGOWY + 150g pierś z kurczaka (33/1/0) + 150g makaron durum (12/2/108) + 1 kaps potas + warzywa = 33/3/108 (591kcal) 23:00:00 + 150g twaróg półtłusty (28/7/6) + 20ml oliwa z oliwek (0/18/0) + 1 kaps gold omega 3 + 1 kaps cynk olimp + 2 kaps magnez olimp + warzywa = 28/25/6 (361kcal) Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2011-05-25 19:49:03

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4686 Data: 5/25/2011 7:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś tam kretowałem rzeczywiście, ale to raczej marnowanie specyfiku było %-) do tego BCAA SFD-owskie szło, i to już uważam się przydaje, jak na dużo powt leciałem to czuć było różnicę w regeneracji Edit: + witaminy + magnez + omega-3, wszystko Olimp. Witaminy raczej stale, magnez tak samo, omegi w zależności od funduszy + białko też w miarę całe [...]

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2013 11:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 74kg/173cm/na wysokości pempka - 84 cm/ najwęższe miejsce talii - 80,5 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : do tej pory miesiąc, planowana do końca wakacji 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : myślę, że 20-25% aktualne zdjęcie po prawej 5. POZIOM TŁUSZCZU [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2011 3:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 19 2. WAGA; WZROST; 69kg 173cm 81cm w pasie 3. CZAS REDUKCJI: 1,5 miesiąca , do osiągnięcia celu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 1900DNT 2300DT - około 170B - 100T - 150W / trening 4x w tyg push-pull 7. STAN ZDROWIA: Idealny 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2013 5:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - do oceny i poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na wstępie dzięki za odpowiedź :) i zainteresowanie, teraz trochę inaczej, po drobnych zmianach: // OK W KOŃCU TO FORUM JEST PO TO ABY POMAGAĆ LUDZIOM śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml Płatki owsiane - 100g Oliwa z oliwek - 30g Rodzynki - 50g Omega-3 - jeszcze nie wiem jakie ;) // JA WCINAM Z OLIMPU, PO 6 RANO I 6 WIECZOREM, ZALEŻY [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 4/23/2006 1:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na nowy zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    ORANGE TRIAD do sniadania OLIMP ZMA (120CAPS) 2kaps. na sen OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION (120CAPS) 2do sniadania 2na sen OLIMP CHELA CALCIUM D3 (30KAP) do sniadnia OLIMP GOLD-VIT K2 PLUS (30KAP) do sniadania OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD GAINER VANILLA (3230G) ALLNUTRITION PRE WORKOUT PRO SERIES (600G) przed tren UNIVERSAL NUTRITION STORM [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 4/15/2019 5:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i ile tego brać dziennie czy wliczać je w ogólny bilans kaloryczny?? omega-3 jak najbardziej, min. 2g dziennie (epa i dha), wliczac nie musisz najtaniej--> elanda (zwykle zamowic mozna w aptece bez problemu) oraz olimp gold (np. w sklepie sfd) Zamierzam tez brać wapń Polfy ile tego mam brać?? w jakies formie ten wapn, jakie zwiazki pzdr

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 1/5/2007 10:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    14 Marca 2008, cel - półmaraton (dzień 13) Dieta : 7:00 dwa placuszki owsiane z keczapem + wieśniak z truskawkami 11:00 dwie kanapeczki, z pastą z łososia i szynką 14:00 sałatka (pekińska,jajka,ogórek,cyc,ser zółty,przyprawy) 18:00 dwa gotowane jaka 21:30 dwa serki wiejskie Trening : 5:30 90minut biegania + 100 brzuszków Suple : 5:30 1sasz. Anima [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2009 8:28:26 AM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    27 Marca 2008, cel - redukcja do 90cm w pasie + rzeźba (25 Czerwca) Dieta: 7:00 owsiane na mleku z sokiem malinowym 11:00 cztery tosty z serkiem wiejskim, koncentratem i szczypiorkiem 14:30 cyc, kasza gryczana i warzywa 18:00 trzy gotowane jajka + 2 kanapki z pastą z makreli 21:00 1/3 opakowania twarogu pół tłustego + serek wiejski Trening : 19:30 [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2009 9:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    28 Marca 2009, cel - redukcja do 90cm w pasie + rzeźba (25 Czerwca) Dieta: 7:00 owsiane na mleku z sokiem malinowym 11:00 batony sfd 14:30 cyc, kasza gryczana i warzywa 18:00 trzy gotowane jajka + grahamka 21:00 1/3 opakowania twarogu pół tłustego + serek wiejski Trening : 19:00 siłownia Klatka + biceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2009 10:03:20 AM Liczba szacunów: 0
  • dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    29 Marca 2009, cel - redukcja do 90cm w pasie + rzeźba (25 Czerwca) Dieta: 8:00 owsiane na mleku z sokiem malinowym + grahamka z wiejskim 11:30 ryż ciemny,cebula,dwa jajka,ogórek kiszony 154:00 frytki i cyc z prodziża na oliwie z oliwek 18:00 twaróg,makaron,dżem truskawkowy 21:00 1/3 opakowania twarogu pół tłustego + serek wiejski Trening : 19:00 [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2009 9:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie grubasa

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jak mialo być. samopoczucie dobre ale mam takie jakieś wyrzuty sumienia za tę kiełbasę}:-( zakupilem nowe suple: hi tec witamin a-z antioxidant formula whey c6 zma hi tec BCAA powder trec joint therapy omega 3 olimp thermo speed olimp prosiłbym o jakieś sugestie ,czy jest ok. ewentualnie jak coś kupiłem niepotrzebnie to chciałbym wiedzieć.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 13113 Data: 9/14/2013 9:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • no własnie mam problem nie tyle z białkiem ale np. z Olimp Gold Omega-3 ... do laboratorium nie mam juz dostępu i nie wiem, czy naprawdę w tabsie jest tyle więcej omega-3 niż w zwykłych produktach :) bo jak tu robią sciemę to to coś staje sie produktem nieopłacalnym :)

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2007 3:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Skończyła się kreatyna i econo. Kreatyny nie kupuję więcej póki co a białko mam jeszcze jedno w zapasie. Może jutro domówię sobie jedno białko i witaminy akurat jest -10% na olimp więc parę złoty w kapsie będzie ;] Dieta Mało dzisiaj zjadłem jakoś tak wyszło. ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/665040066aef49ee9c960c3070b69a3b.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2012 10:05:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] DNT pogoda do bani ani mi się iść biegać niechciało. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Vita-min olimp: 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku - Garlicin - 2kaps do ostatnieg posiłku http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2012 10:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Bo uparty jestem :P OK, w takim razie będzie tak: BRZUCH - zostaje tak, jak jest (po 1 ćwiczeniu na dół - 2x14, boki - 2x14, górę - 2x14) albo jeszcze poczytam dokładnie o ABS II i ewentualnie dam gotowca NOGI (A): przysiady z obciążeniem + przysiad wykroczny - 2x7 + 2x7 NOGI (B): przysiady z obciążeniem + przysiad bułgarski - 2x7 + 2x7 ŁYDKI - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4493 Data: 6/20/2009 6:11:16 PM Liczba szacunów: 0